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自尊，字面意思是尊重自己，可以通俗理解为孩子对自己价值的主观判断，自我认同感、价值感，以及对自己的信心。
良好的自尊心可以让孩子有信心有意愿去尝试和挑战新事物，遇到挫折也愿意再来一次，有勇气接受挑战。而所有这些都是孩子们学习和成长的过程。
而低自尊或者自卑，则会让孩子自我否定，觉得自己比其他孩子差，缺乏自信，对自己充满怀疑，觉得自己没有能力好好做事。长此以往，是“毁一生”的糟糕状态。
所以，培养孩子良好的自尊心很重要。
具体哪些表现说明孩子自卑，家长要引起重视？以及如何从出生开始，培养孩子的自尊？今天来分享一下。
01
哪些表现提示孩子自卑？
孩子自卑，有时候很容易发现，但有时候则比较隐蔽。
具体来讲，以下迹象或表现，提示孩子可能自卑，家长要引起重视：
面对挑战，孩子主动回避，不愿尝试。
这常常是孩子害怕失败、觉得无助的信号。
轻易放弃，稍有挫败，就立刻放弃。
玩游戏快要输的时候，开始作弊或撒谎。
他人对自己的评价，表现得过度关注或敏感。
喜欢找借口归咎于外部原因或者第三方，比如学校里学习表现不好，会说老师有问题；
做不好事情，就说我本来对这事情就不在乎。
拒绝社交，不喜欢与朋友或同学联系。
喜欢做一些自我否定的评价，比如“我从来就没没法把事情做好”，“没人喜欢我”，“我很丑”，“都是我的问题”，“所有人都比我聪明”。
表现出很强的控制欲、蛮横，或者固执己见，通过这些行为来掩饰自己内心的挫败感或无力感。
情绪变化，表现为悲伤、哭泣、愤怒发泄、挫败、格外安静等。
对赞扬或批判，都很难接受。
已经上学的孩子，可能会出现学习成绩下降，或者对平时感兴趣的事情失去兴趣。
在家时表现为格外想要插手帮忙，又或者表现为从来不帮助家人。
02
如何从小培养
孩子良好的自尊心？
孩子的自尊，需要从小培养。关于不同年龄段，如何培养孩子的自尊：
0-1岁
对于这个年龄段的孩子，其实还没有真正意义上的自尊，因为他们其实还没有自我意识。但是这个时候，我们仍然为将来培养孩子的自尊大家打下基础，比如：
照顾和呵护宝宝
宝宝哭的时候，及时响应
花时间陪宝宝、怀抱、对宝宝微笑。
对宝宝积极响应、温暖而有爱，可以让宝宝感受到自己被关爱，以及值得被关爱。
1-3岁
到了这个年龄段，孩子们有了自我意识，开始慢慢了解自己会做什么，哪些事情会让他们自己更有价值感等。培养孩子的自尊，我们可以：
允许孩子做一些力所能及的决定。
比如决定玩什么，早餐吃什么健康食物等，这些可以让孩子感受到自我控制感，培养他们的自信和自我意识。
安全前提下，允许孩子拒绝，允许孩子说“不”。
比如孩子不愿多穿一件外套，那就不穿，毕竟不穿这件外套不至于伤害到孩子什么，如果冷了，孩子自己决定想穿了，再穿也不迟。
允许孩子自由探索周围的环境，但是当他们需要帮助时，家长及时提供帮助。
比如，孩子喜欢自己观察地上爬的蚂蚁等小动物，那就允许他们静静“研究”，要是蚂蚁爬过来，孩子会害怕，这时候家长可以告诉孩子没关系。
如果孩子遇到一些对于他们来讲相对复杂的社交场景，家长及时提供指导、帮助和鼓励。
比如，孩子不能接受分享或者与其他孩子轮流玩，因为他们还在慢慢学习：自己是谁，什么东西是自己的等概念。所以，这时候可以实际情况，用简单的方式，让孩子了解如何与其他孩子相处或轮流玩，比如“现在应该轮到X小朋友拿这个红色积木了。愿意与X小朋友一起玩，轮流玩，做得真棒。”
3-5岁
到了这个年纪，孩子喜欢把自己跟其他人比较，喜欢问自己是不是最快的、最大的、最厉害的。这个年龄段孩子的自尊培养，家长怎么做非常重要：
给孩子的反馈客观而平衡的反馈。
表扬孩子的时候，要表扬他们愿意尝试、努力尝试的过程，而不是为表扬他们拿第一了，最厉害了。这样做，可以鼓励孩子愿意欣赏他人的成功，而不是一味只想自己第一。比如，“你在刚才比赛的时候特别努力，妈妈看到你用尽全力在做，妈妈为你感到骄傲。我们也一起为获胜的小朋友们鼓掌，祝贺他们”。
让孩子慢慢明白，失败是人生的一部分。
比如，先问孩子“你在比赛的时候全力以赴了吗？”，“你喜欢今天的比赛活动吗？”，而不是一开口就问“你今天比赛赢了吗？”。这样做可以让孩子感受到，不论她/他的比赛结果是赢了还是输了，大人都同样关注他们。
一起玩桌游或纸牌游戏。
这类需要轮流玩的游戏，可以让孩子慢慢学会如何与他人配合和相处，从而让孩子们获得应对各类社交场合的技能和信心。
让孩子做力所能及的家务事。
比如摆放碗筷，把脏衣服放进框里等。允许孩子做这些，可以让孩子感受到大人信任自己可以做好这些事，而做好了这些事，也让孩子的自我感觉良好。
对孩子喜欢做的事情表现出兴趣。
比如，去图书馆给孩子借孩子喜欢读的书或绘本，陪孩子一起做任何孩子喜欢的事情，比如一起搭积木、做拼图、吹泡泡、打球等。
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发表于 2022-7-20 10:33:04
