做好四件事，让阴道更健康！
阴道是女性的重要性器官，对于女性来说是十分重要的，而阴道的微环境也是十分脆弱的，一但被破坏，就容易失衡并引起各种私密问题。
下面我们就来聊聊什么样的习惯正在悄悄地损伤女性的阴道。
1
频繁清洗阴道
曾经“洗洗更健康”的广告词误导了不少女性，很多人认为阴道只要定时清洗就能预防阴道炎的发生，其实平时并不需要使用清洗液冲洗阴道，频繁地冲洗会破坏阴道内菌群的平衡。
在pH＜4.5时，阴道内菌群以乳酸菌为主，这些乳酸菌是女性阴道的守护神，它能够利用阴道上皮细胞的糖原物质，产生酸性物质和过氧化氢，起到杀菌、维持酸性环境和提高阴道自洁作用。
如果这种菌群被清扫出门了，导致阴道内pH升高，以加德纳菌为主的菌群就会开始大量繁殖，乳酸菌也因为pH不适而数量下降，这时候细菌性阴道炎的症状也会慢慢显露。
所以除了必要时按照医生的建议清洗外，平时并不需要清洗阴道，如果需要可以到专业正规的私密整形医院进行定期的清洁和护理。
那当感觉阴道不舒服的时候，妇科洗液还能不能用呢？
首先大家看下，妇科洗液分为三大类，有妆字号、消字号，也有药字号。
“妆字号”则为日常的洗护用品，含有一定的营养物质，可用于改善和维护私处正常的弱酸环境，清洁私处分泌的污垢。一般成分为天然植物，性质比较温和，对私处的肌肤产生的刺激小，但不同品牌里含有香精、或是起泡剂等成分含量不同，也有可能引起炎症的风险，因此不建议每天使用，并且在选择品牌时，应尽量选择温和和正规的产品。
“消字号”属于消毒类产品，主要功能为杀菌消毒。因此其存在的杀菌成分会同时将有益菌和有害菌一起消灭，改变弱酸环境，破坏私处的自洁系统，从而导致妇科炎症的发生。
“药字号”顾名思义就是非不适情况下不考虑使用的洗液，其主要是针对各种妇科问题而研制的洗液，杀菌效用比消字号更强且更有针对性，但同时也会改变弱酸环境和减少益菌的数量，使私处自洁系统失衡。
因此，对于私处有不适感的情况，需要到医院根据医嘱进行选择，切勿自己乱用与滥用。
2
不当的性生活
适度的为爱鼓掌对身体有益，但每次鼓掌会暂时性地破坏阴道的酸碱平衡，如果过于频繁（每周＞5次），会导致阴道酸碱长时间失衡，这不仅抑制了阴道乳酸杆菌的生长，还为一些病原体的繁殖提供了适宜的条件，比如阴道毛滴虫，它在pH＜5和pH＞7.5的环境中不生长，当pH适宜时，阴道毛滴虫繁殖而引发滴虫性阴道炎。
另外不洁的性生活，使用不清洁的器具、异物或便后擦拭经过阴道口等，都会带入大量的细菌。当这部分细菌超过阴道的自净作用且不能被消灭时，则会在阴道内大量繁殖并引发炎症。
此外，粗暴的性交会造成阴道粘膜的损伤、脱落，使得成为细菌入侵的大门，引发炎症[1]。
3
滥用各种塞药
很多女性阴道不舒服、或是患了阴道炎后，表现得过于恐慌和害羞，不敢前往医院问诊，反而轻信了网络上的解决办法和路边的小广告，滥用多种阴道塞药，比如抗生素软膏等。导致阴道内的乳酸杆菌生长收到抑制，酸碱平衡得到破坏，导致其它细菌大量繁殖，从而引发阴道炎或加重。
因此女性如果感觉阴道不舒服了，最好不要自己私自用药，应该前往医院查清病因并在医生的建议下合理用药。
4
经常吃甜食
对，你没有听错，经常吃甜食也会导致阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。
霉菌性阴道炎是以白色念珠菌为主大量繁殖而造成的阴道菌群失调的疾病，主要表现为白带呈白色的豆腐渣样，有腥臭味。
如果经常大量食用甜食，甚至导致血糖升高，那阴道上皮细胞的糖原含量就会大大增加，从而乳酸杆菌的产酸量就会上升，导致阴道的酸度增加，免疫力下降，给真菌大量繁殖的机会，引发霉菌性阴道炎[2]。
因此，糖尿病是霉菌性阴道炎的高危人群，不光发生率高，复发率也高，对于该类患者来说，要做好阴道炎的预防；对于无糖尿病人群来说，也应该控制糖分的摄入，提防霉菌性阴道炎的发生。
最后总结一下，在生活行为方面，首先不要乱用阴道洗液，不随便吃抗生素，多运动，控制血糖。同时，应注意个人卫生，勤换洗内衣裤，有霉菌性炎症的话，内裤最好在阳光下曝晒过，避免穿过紧的或不干的内裤。
发表于 2022-7-27 15:10:54
