早上醒来一个屁接着一个屁,放起来好爽,许多人觉得每天放屁多是一件好事,是身体在排毒的表现。但医生劝诫一些人,别再傻乎乎了,频繁放屁的情况下,需引起一定的重视。( Q2 x/ Y" ?2 a o# j. S
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频繁放屁是身体在排毒吗?6 a! G+ [' K' |* E
0 Q7 e, p+ R2 K( T K) T! G人每天都要吃饭、上厕所,虽然说聊放屁有点不雅,但是不能否认它也是人体正常的生理现象。研究发现,人每天都要放六个到十个左右的屁,次数在这个范围内,属于正常现象。屁里面主要的成分是氨气、氢气、二氧化碳等等,主要是体内的细菌在分解,而后经过了发酵所产生的气体。其实人们所放的屁当中并不含有毒素,所以并不存在放屁是排毒的说法。若是发现自己每天放的屁在十个以上,很可能是疾病的表现。$ e; v1 ]( F/ ^/ j8 O W$ U; Q
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频繁放屁是怎么一回事? 4 y1 O) t3 Q- X9 s. m/ u 6 `( l9 p8 T0 |若是出现频繁放屁的现象,需考虑是否是胃肠道出现了问题。人摄入食物时,需要先进入胃部进行消化和吸收,一旦胃肠道出现问题,消化就可能会出现异常。若是食物消化不掉,就会滞留在肠胃里,会不断的发酵产生气体,继而产生大量的气体,这时候放屁的次数也会增多。若是发现放屁多的同时,有腹痛、腹胀、恶心等症状,需及时进行检查。 $ r/ m! H) e, C5 T' O+ J" z8 s3 E# ]) a, M5 U
人体肠道内有很多的菌群,有好的也有坏的,其中好的一部分就是益生菌。有它的存在,食物才能更好地被消化和吸收,若是菌群失衡,就会导致不好的菌体变多,会直接影响消化,这时候放屁的次数也会增多。出现该种现象时,不妨喝点酸奶,有助于将肠道菌群恢复到平衡的状态,继而改善频繁放屁的现象。 6 t! j X9 s3 H* \6 G' E) I8 C2 n8 l5 N* t' |) ^4 g* X
发现放屁多的时候,不要一味的“享受”,找出问题所在,才能及时的进行调理。胃肠道是体内重要的部分,获取营养和能量都与它有直接的关系,所以大家一定要保护好我们的胃肠道。& J" y& p' k" O# Q0 O
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保护胃肠道,需做好几点 ( ]; E( R* H. x , R8 N! Q" p8 K* q第一点,要和不良的饮食习惯说拜拜。生活中一些人总是暴饮暴食,各种胡吃海喝,想吃肉,就顿顿吃肉,想吃火锅,甚至能一星期连着吃火锅。不良的饮食习惯,会加重肠胃负担,会加快肠道老化的速度,还会降低人体抵抗力。想要保护胃肠道,就需要合理饮食,少吃刺激、高热量的食物,尽量以清淡为主。* Q. A* X R( G1 N/ Y0 H7 Z
" }4 l* N$ ]1 x+ Q$ @/ z% C1 i第二点,多吃含膳食纤维的食物,常见的海带、黄瓜等等,当中都含有丰富的膳食纤维,多吃一些可以促进肠胃蠕动,促进排便,有助于将肠道内的毒素和垃圾排出,继而保护自身的健康。 7 @) J. t/ y+ ^8 `7 u1 | $ j2 X& v0 z. E, z/ K+ G3 l第三点,多按揉肠道部位,没事的时候按摩腹部,可加快肠胃蠕动的速度,可以促进排毒。吃完饭后按摩腹部,可加快食物的消化和吸收,减轻肠胃的负担,避免产生积食现象。 7 R+ E/ W. c+ _6 G0 T : R! J% S3 F2 a* M" d做好这三点,肠道的健康会比较有保证,若是有气体产生,一定要及时的排出,不要憋屁,否则会对身体造成不良的影响。但如果是发现自己一天内放屁次数很多,需引起警惕,及时的找出原因,才能采取相应的措施,继而避免出现尴尬的情况。