年纪轻轻就痛风？年轻人，你离高尿酸没有那么远……

我是谁

最近感觉跖趾关节总是有刺痛感，去医院一查竟然是痛风......
% E6 n. {  v7 K0 C
年轻人也要小心痛风呀！痛风正在年轻化，关于痛风的知识，有必要了解下。

年级轻轻就得了痛风？
8 k+ S( j  T; l3 d8 A( V
4 k% z% M/ S; q" C8 _4 j; Z这件事并不罕见。

目前我国高尿酸患者将近两亿，
. k" V2 F8 _3 S( A2 ?0 m+ Y# q/ B
其中痛风患者超过8000万。

% d% V& ~4 ~& V0 v' z$ ?. R1 H高尿酸血症“盯上”了年轻人。

数据显示，痛风正在年轻化，

4 }' _$ Y/ G( u9 a) J0 u1 `  C低于30岁的患者

: y4 Q4 l! C% r' O; D0 X占通风人群总数的25%左右。

一项针对某大学的调研显示，
8 I! o2 T: o8 B8 H
: K, r8 _2 F, g5 V2 R大学生中的高尿酸血症发生率约为20%。
+ j/ S7 s  }7 k
# g7 G) M7 J, ~什么是痛风？

痛风是一种代谢性疾病。
* b3 f1 z' R, V6 x) c4 q" k6 X1 k
人体摄入的嘌呤数量超过了血液中可容纳的范围，多余的嘌呤如果进入关节，就会导致痛风关节炎，如果进入肾脏等其他器官，也会导致相关疾病。
8 _& s5 m+ ^, m: \) z$ {& Y
痛风是由什么引起的？

小心喝出高尿酸
喝饮料容易导致尿酸升高
  ]- _. K0 L0 B3 T研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。

含糖饮料中果糖的含量较高，果糖本身是酸性物质，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。

喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险，因为水果同样含有较多果糖。尿酸作为人体代谢的产物，要经过肾脏排出，远离高尿酸，要多喝白开水，最好每天能够保证2000-3000毫升。
3 p6 h- U# m0 {5 b
. m% X; X' B, g. |9 W小心吃出痛风
高嘌呤食物最容易引发痛风
高尿酸血症患者，要远离高嘌呤食物，大量摄入高嘌呤食物，嘌呤在代谢时会产生尿酸，容易升高血尿酸水平。
6 m" B; M9 N% l2 H9 {% |
+ X" Y" `8 \% g腰子属于高嘌呤食物。海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物。火锅汤或者养生汤，由于涮煮过内脏、海鲜、豆制品等，嘌呤含量也较高。

; ~$ b  G( e6 O) [0 p; C( W' l健康人群，注意均衡饮食，切忌暴饮暴食或大量摄入海鲜。还要控制酒精的摄入，防止尿酸在体内进一步沉积，导致血尿酸水平升高。

% a  }8 L% ~. a$ A痛风是什么感觉？

" i) c6 _+ W3 s: W高尿酸血症是指血尿酸高出正常值范围，高尿酸血症的患者在患病初期往往没有明显的症状。如果长期置之不理，或血尿酸水平非常高，过多的尿酸形成针状尿酸盐结晶，进入关节腔后，会导致关节发炎，出现疼痛、肿胀，进而引发痛风关节炎。
# U/ T% M* A/ H. ], k- Y5 J
9 Z, C# J7 N# T* ?! n( z痛风发作起来，会有类似针刺、钳夹的疼痛感觉，严重时甚至可达最高级别的十级疼痛。在急性发作期，这种疼痛会一直持续。
- C1 D5 V2 w: R* i( h6 x
# `2 W8 K0 N; Z, a9 |* l" o7 A90%的痛风关节炎患者，第一次疾病发作的部位在第一跖趾关节。
* g9 R3 X4 y3 C5 O5 S: I1 q: e
此外，由于雌激素水平和生活方式的不同，高尿酸血症和痛风更“偏爱”男性。在高尿酸血症和痛风患者中，男性占比高达80%以上。

+ k2 O) ]/ V7 n/ v6 A控制血尿酸，预防痛风
; \8 I2 d- w: J8 s! x& L
改变生活方式或者经过降尿酸药物治疗，血尿酸降低到一定程度并保持稳定，尿酸盐结晶可以逐步化掉，然后慢慢消失，症状得到改善。