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“手” 护 健 康
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手上的病菌肉眼无法看见，不要觉得不脏就不洗，这样只会增加病从“手”入的机率。手是病菌与口鼻之间的运输工具。洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法，建议去医院、商城等公共场所后，以及使用电脑、鼠标后也要洗手哦！小萱请来我山专家，教大家如何正确地洗手。
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第一步：洗手掌
( Q6 \( | o% x* _5 t2 w掌心相对，手指并拢相互揉搓
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0 C6 I* o) }0 N. v8 H第二步：洗背侧指缝
9 d! x: h# C% @# m4 `; ^手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行8 q/ P: ~+ m E0 U+ K% N
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第三步：洗掌侧指缝
0 p, S3 r, W# v- n, ^# a掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓6 f/ X; w- A$ s, v4 ?6 _0 h
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4 }3 t( \" z! h) f4 ^# H6 G第四步：洗指背
, N. f* L! T2 T6 l2 q2 u弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓; d9 W# Q8 V. b0 T' O2 Q
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第五步：洗拇指
& V* V5 Z3 h+ w! s1 R一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行4 e4 F5 y. @0 {" L' g
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第六步：洗指尖, `& ]6 z# `: {: W6 T; A' u
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
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" U+ y) _' y7 a ?0 ^* {第七步：洗手腕、手臂
8 N& F. f0 ~) F: V) {! t2 c4 W揉搓手腕、手臂，双手交换进行- A( \ c0 C- i
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一天洗手多少次较合适？
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. Z- V* s9 s6 F; Y; j. j& _0 p洗手频率没有定量。但在以下几种情况时，一定要记得洗手。饭前便后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；做完卫生清扫后；接触钱币后；在室外活动玩耍后；户外运动、作业、购物后；抱孩子前。不过，洗手也要有节制。洗手次数过多，会对手部皮肤造成伤害。
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除了七步洗手法以外，洗手还有什么需要注意的呢？+ f8 D# c( n+ N V2 y; k
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还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节等部位，注意彻底清洗戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。
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发表于 2022-8-3 08:56:36
