洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法！

白马王子

“手” 护 健 康

手上的病菌肉眼无法看见，不要觉得不脏就不洗，这样只会增加病从“手”入的机率。手是病菌与口鼻之间的运输工具。洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法，建议去医院、商城等公共场所后，以及使用电脑、鼠标后也要洗手哦！小萱请来我山专家，教大家如何正确地洗手。

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第一步：洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓

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第二步：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行

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第三步：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓

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第四步：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓

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第五步：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行

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第六步：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓

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第七步：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行

一天洗手多少次较合适？

洗手频率没有定量。但在以下几种情况时，一定要记得洗手。饭前便后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；做完卫生清扫后；接触钱币后；在室外活动玩耍后；户外运动、作业、购物后；抱孩子前。不过，洗手也要有节制。洗手次数过多，会对手部皮肤造成伤害。

除了七步洗手法以外，洗手还有什么需要注意的呢？

还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节等部位，注意彻底清洗戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。