不少人看到体检报告的时候都发现自己：
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9 E5 ?- C# u3 Q. a% Q. ]7 V' b+ r尿酸高
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很多人都知道，高尿酸血症是痛风的前奏。
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如果长期得不到改善，关节疼痛可就要找上门来。
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9 Y6 y1 U; N: h( a更糟糕的是，当尿酸结晶沉积在肾脏时，还会造成肾脏负担加重。严重者可能会发生肾功能不全甚至进入尿毒症终末状态。
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4 r( y1 u5 m* z0 C别担心……教你把痛风的根源扼杀在萌芽中。
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管住嘴，拒绝高嘌呤食物。贴心的为大家准备了嘌呤食物排行榜，看着这张表吃，准没错 ！
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低嘌呤食物图片
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e4 Y" s, {+ ^9 }! m( G每 100 g 食物含嘌呤 < 25 mg
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数据为每百克食物嘌呤含量，单位为毫克
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中等嘌呤食物 （限制吃）图片 : r: y; c( y' Q" J( c
7 k' R0 \2 g8 S9 C% S) t- e每 100 g 食物含嘌呤 25 ~ 150 mg 7 n+ G! ?& o- n7 P& `- }& N
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数据为每百克食物嘌呤含量，单位为毫克 + g, J& h" n+ R1 g$ ]6 q+ ]
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高嘌呤食物（少吃）图片
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, e& u! P. u( _4 ?2 ~( F; I: o每 100 g 食物含嘌呤量 150 ~ 1000 mg - d; n7 y6 B8 q! Y* p5 a# }
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数据为每百克食物嘌呤含量，单位为毫克 4 u/ S0 l/ v. I: ~" U" J' q
+ }% j$ c! E. _- T- v' O不光平时在饮食上要注意食物的嘌呤量，还要提醒大家注意保持身材，更更重要的是：
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拒绝酒精！
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平时养成良好的健康习惯，相信过不了多久，“尿酸高”就会消失在体检报告上。 , V$ R- N; S! U$ t
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发表于 2022-8-5 13:15:04
