白天忙工作、忙学习、忙生活琐事,晚上好不容易能抛开一切睡个觉,但有些人却还不能如意——每次睡到半夜,总感觉口干舌燥,甚至想咳嗽,而喝了水后又要上厕所,真是让人夜不能寐~! \7 [' U) A( o$ H$ q
那么,夜里口干到底是什么原因引起的,又该如何解决呢?
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6 ?' F7 q) Z5 _; e& g1 w晚上睡觉经常嘴巴发干
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0 a7 i3 I+ d% A6 @究竟是怎么回事?& c6 }1 D* W4 u/ x' I+ T
- {8 z2 w" \8 W, i一说到嘴巴发干,人们首先想到的基本都是身体缺水。的确,身体处于缺水状态时,身体各部位也会随之变得十分干燥,这时候水盐代谢就会发挥作用,并提醒机体要赶紧补水了,最常见的就是嘴巴发干,出现口渴感。
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而以下几种情况都会更容易使身体缺水,产生口干:8 A; i6 S1 B( g
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# P/ H/ W8 e7 X9 V) v; J2 ^8 k3 z白天饮水量过少
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$ g+ J# V$ W w+ e) L如果当天的饮水量没有达到身体所需的量,也可能会在晚上出现口干的表现。比如一天的运动量过大,尤其是晚上有剧烈的运动,导致身体汗液分泌过多,如果没有及时补充水分,就会出现身体缺水,晚上睡觉时容易口干。
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盐分摄入过多# r @/ a% r" [* g" y7 P @
" ] o5 r9 q# K& y身体血钠浓度升高,容易导致血浆渗透压的升高。这一变化会刺激下丘脑的渴感中枢和渗透压感受器,使我们产生口渴想喝水的感觉。
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' I- I2 c k: K I7 h8 M/ ~所以如果吃得太咸,一定要及时补充水分,以免晚上口干影响睡眠。# c; [( I# I3 e7 n5 O
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睡觉的环境干燥
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当我们室内空气湿度不够,比较干燥时,会使我们身上的水分蒸发得更快,从而会感觉到嘴巴很干。; V* K" j8 T; z. T6 A! }
, ?) A# {9 H5 o Y% Z- y特别是开空调时,最好打开加湿器或在房间放一盆水。
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) {2 _* m: ?* k睡觉张着嘴
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# }* W1 I; Z; K' V D口干和自身唾液的分泌有关,唾液腺不停分泌唾液,可以起到湿润口腔的作用。但如果一直张着嘴呼吸就会导致唾液蒸发变快,唾液减少就会引起口干。
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上述几种情况引起的口干,喝点水就能缓解。但若是遇到喝水也无法缓解的口干,则需警惕是疾病所致!" A' Z) V n! _) u8 A; v1 y
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1 u( g) b, @7 D5 c9 Q* \口干喝水难缓解,或是疾病预警5 R) e# W8 }( M9 W
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+ w0 @. i) T+ l' T口干+脖子粗,多是甲状腺问题 |' U1 D& G/ }" e K
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甲亢患者体内的甲状腺激素分泌增加,会使基础代谢率增快,人体的耗氧量就会大幅度增加。此时,机体产的热量增多,散热也加速,人体所需水分也随之增多,因此常感觉口干舌燥,喝水的量也比平时增加了好几倍。9 a" L: a0 W: f" y* o
+ H1 `$ N8 {) K. D此外,甲亢患者还可能伴随心率加快、心慌、腹泻、脖子粗大、手抖、汗多等症。出现上述情况最好及时去医院做个抽血、超声检查。
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4 n5 D9 A( C$ l! K7 z) L眼干+手干,可能是干燥综合征* m$ C0 E) w, j0 r+ Z
; C% G0 n7 [3 u干燥综合征带来的可不仅仅是口干了,还有眼干、皮肤干等。其属于自身免疫性疾病,主要累及外分泌腺体,例如我们的唾液腺、泪腺及汗腺等,因而会出现各种干燥情况。* h: m0 i4 E, {# r6 y; B* j+ x
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情况加重时,多数患者会出现口腔黏膜、牙齿和舌发黏,以致在讲话时需频频饮水,进食固体食物时也需伴水才能送下。
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且慢慢的,眼睛也会变得很干涩,有反复的砂子进眼或砂磨异物感、少泪或无泪、眼睑红肿,每日需用人工泪液缓解不适。) G( c% p3 U5 y# G
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需要注意的是,干燥综合征不只是造成“太干了”,有2/3的患者还可能出现全身性的损伤,像肺间质病变、肾功能下降、淋巴系统功能紊乱等。因此,若出现长时间的眼干、口干,一定要及时就诊查明病因。7 }; P: n1 m' [( r
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口干+“三多一少”,当心糖尿病找上门. q7 o# ^' z1 u1 G1 P
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对于糖尿病患者来说,有一个很明显的症状就是口干,尤其是在夜间的时候,总是被渴醒。主要原因是胰岛素的分泌相对不足,使得血液及尿液中糖浓度升高,肾小管的浓缩功能出现障碍所致。
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此外,血糖浓度的升高也会导致血液的渗透压发生变化,细胞就会失水,进而进入缺水状态。而且,当患者尿中葡萄糖含量增高使得尿液处于高渗状态时,葡萄糖会携带一部分水分一起排出体外,进一步引起机体缺水,出现口干症状。
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, R- [+ M, V, H- H/ k提示:多饮、多食、多尿、体重减少是典型的糖尿病症状,任一症状比较突出的,都应及时测个血糖。
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4 ?7 u$ s9 O' o1 O, h' V口干+口苦,常为肝胆疾病前兆
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" O2 B; C0 R2 e$ \: v) @% m肝脏的功能有很多,如储血、解毒,帮助胆囊分支分泌胆汁以及帮助人体消化食物,而当肝功能受损,胆囊功能也会出现问题,容易出现胆汁反流。当胆汁流回人体食道和喉咙的时候,就会出现口中有苦味以及嘴巴发干的情况。
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而除此之外,肝胆疾病患者身上还会出现明显黄疸,最为常见的就是皮肤和眼睛巩膜发黄;还可能有大小不等的蜘蛛痣和肝掌等。建议有上述情况的,尽早做个肝脏超声。5 E! B1 W, d7 F8 e& I X
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9 w9 F/ a7 W# N6 ^7 W6 s7 f, D口干+呼吸不畅,可能呼吸系统疾病
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& {; H9 V5 E' `0 U, u' t* i6 ?患有慢性阻塞性肺疾病或者是慢性支气管炎的患者,可能伴有不同程度的呼吸不畅,严重者还会出现呼吸困难,这样一来,他们就会习惯性地张嘴呼吸,气体的蒸发就会增加,有些病人就会出现口干、嘴干。
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( u" w( x+ Z' w$ b此外,上呼吸道感染也可引起口干口渴的症状,上呼吸道感染时有可能会导致咳嗽、喘息以及呼吸急促等,这也会加快体内水分的蒸发,从而引起口干。# G ?! l% k! s" c. z( v& ^
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口干+夜尿多,警惕尿崩症5 S# l. _: S4 d+ V: R) ~7 k" E
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尿崩症是一种并发症,指中枢性疾病或肾脏疾病导致肾小管重吸收水的功能出现异常。这样一来,就会使身体产生缺水的错觉,会觉得口渴需要补水。5 a7 C4 j. J0 W% w5 h# n
! A) y- P9 \/ U与普通嘴干导致喝水起夜不同,尿崩症除了会出现口干、口渴的表现,最明显的特征就是夜尿量显著增多,患有尿崩症的尿量一般在4L/d以上,极少数甚至可以超过10L/d,严重时还会伴随发热和软弱无力、精神异常的症状。; V! Y$ f- k. D/ `! r/ K
# i- W8 {+ G& i: g2 _4 w总的来说,若出现无法缓解的、长期性的口干、口渴,千万不要不以为意,有可能就是身体向你发出的“求救信号”,需要你重视起来。
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