癌细胞最爱的5个习惯，改掉它患者能活得更长

一个人

“如何获得更长的生存期？”这是每一个肺癌患者都在寻找答案的问题。
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随着医疗技术发展，中国肺癌患者的五年净生存率（经年龄标准化后）由18.6%提升到19.8%[1]，但和邻国日本、韩国相比，仍旧存在较大差距。除了医疗水平外，错误观念也是影响肺癌患者生存期的因素之一。
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下面因为错误观念导致的五个坏习惯，如果有，请尽早改掉！

  01  

急于求成，过度治疗
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  ~: E; N9 s' m0 s. I# W' }! [刚确诊肺癌后，患者及家属难免惊慌失措，渴望竭尽全力救助自己，正是这种急于求成的心理让患者及家属陷入过度治疗的误区。
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8 q+ T# ~' V1 y  u5 Y6 Y6 B2 b什么是过度治疗？根据《美国医学会杂志（JMA）》的定义：过量的或过高的治疗。
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过度治疗不仅会加速患者病情进展，而且还会影响患者的生活质量。
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* y7 \0 {  _+ C0 p如何避免过度治疗

①正确认知疾病，不要急于求“痊”

肺癌不是一种疾病，而是一类疾病，它不像感冒发烧，吃药打针就能快速痊愈。依照目前的医疗技术，肺癌只能达到临床上的治愈，想要痊愈是很困难，而且每个患者的诊疗方案也不是固定不变，需要全面检测评估。尽可能精确的了解患者病情，才能确定最终方案，权衡利弊做出的选择才是最佳的选择！

4 ]6 @  H" E: K! P$ ^②多听一些医生的建议，拓宽治疗方案思路
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$ O0 l6 U4 f4 @前期确诊后，患者及家属不要急于定下治疗方案，可以再选择1-2家三甲医院（依照自身经济条件去最合适的医院）咨询治疗方案，参加专业的、规范的治疗建议，只有接受科学规范化治疗，我们才能获得更长的生存期。

2 E1 H* Z  k/ e3 R! ?: V一旦确诊治疗方案后，患者及家属就要学会信任你的主治医生，遇到治疗问题要及时和主治医生反馈，听取主治医生的建议，我们要相信大多数的医生是认真负责，愿意为每一位患者尽自己最大努力！

  02  

% \; }3 n% s$ ^9 A% G' M迷信“偏方”，延误治疗
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* F. V) b3 }5 H抗癌路上，“偏方”无处不在，有人为“偏方”治癌摇旗呐喊，也有人对“偏方”深恶痛绝。
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2019年，西安有一位肺癌患者罗女士，听信朋友“偏方”，吞服蛆虫可以“以毒攻毒”治疗肺癌，因此服用了一瓶蛆虫幼虫。没多久，罗女士就因身体不适，担心肺癌出现转移入院，医生经过检查发现，罗女士肺癌并没有治愈，而胃部却出现了多条蛆虫，影响身体健康。
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1 z, M+ T& o% B6 H' u1 i; B无独有偶，耶鲁大学做过一项对照研究，结果证明：用“偏方”的患者死得更快[1]！

研究试验邀请了10901815名癌症患者，其中258名患者属于CM组（CM：其他未经证实的、由非医务人员进行的癌症治疗），剩余的癌症患者为对照组，结果发现CM组的五年死亡率相比对照组明显升高。
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鉴别“偏方”，正确认知是关键
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, o' t* ]9 e5 d9 p0 N7 e保持理性，咨询专业医生。不要盲目相信偏方可以治愈癌症，你应该相信现代医学，相信针对病情的治疗方案以及和你一起并肩抗癌的医生。

  03  
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6 l8 n2 }) y( c3 Y( w靶向用药，担心耐药
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陆军军医大学吴国明教授曾在觅健举办的《中国西部地区肺癌患者生存质量白皮书》线下发布会上分享过一个案例：

9 j( j9 ^! n! H4 _/ D9 S+ e有一位患者从开始吃靶向药就担心耐药，每次看见吴教授就问自己还有多长时间会耐药，吴教授就开解这位患者:
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  G) q' ~, L4 S: i: I“你不要总是担心这个问题，我们顺其自然的走下去，有时候需要糊涂一点，为什么有些老农民活得久呢？因为他们不想那么多，没有思想负担，所以你真别想，越想越糟糕。”
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在吴教授的开解下，患者放下心理压力，摆正心态，果然到五年才发生耐药。
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, x/ e; G1 @- g* q  U" i* h; G$ u6 A- w来自MD安德森癌症中心的科学家们就曾做过试验，试验结果提示：压力会增加肺癌的耐药性，并促进癌细胞的生长[2]。

2 o5 X3 w, v9 L/ s: v5 x正确对待耐药问题
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①首先要明确一个认知：靶向药耐药问题是不可避免的，再好的药也有它的极限。因此耐药现象是一定会发生，我们能预防的只是耐药问题发生的早晚。

% C, Q6 X1 \- l, C2 f! k. w' N②其次转移注意力，放松心态。日常生活中，我们可以培养一些兴趣爱好，比如唱歌，画画，广场舞等，转移注意力，让生活充实一点，同时放松心态。
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4 Z6 h% N7 X8 T3 P3 E: l' W  s③最后定期检测和观察。在医生的指导下，通过检测肿瘤标记物和影像学检查，包括一些NGS检测等，是能够提示可能会有耐药的出现或者进展，这比瞎担心来得更有效。
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* y! n# Y3 r3 l过度忌口，营养不良
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6 ?0 U; J; z, X) s忌口是对的，但忌什么很关键。过分忌口只会加重肿瘤患者营养不良。
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首都医科大学肿瘤学系主任石汉平团队曾做过调查，在抽样调查的47488例患有恶性肿瘤的住院患者中，轻/中/重度营养不良的发生率高达80.4%。

3 ?% H$ o' H5 x说到忌口就绕不开“发物”，中医角度的“发物”其实和西医角度的“过敏”有关。截止目前还没有任何证据证明，某一类食品会明确导致肺癌的复发、转移。

举个例子，比如鱼虾蟹之类的海鲜，就是常挂嘴边的“发物”之一，可实际上这类食物有着丰富的动物蛋白，富含人体所需维生素和DHA等物质，生病时食用不仅没有坏处反而好处多多。
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所以没有必要为了“发物”而过度忌口，基本上除了患者合并有基础疾病（如糖尿病、高血压等），或是正在服用某些药物（需要了解药物禁忌），亦或是自身对某种食物过敏(如芒果、海鲜等），患者不需要特别忌口。

肺癌患者可以这样吃
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8 o* ^' A: [2 o9 @) u1.合理膳食，适当运动；

2.保持适宜的、相对稳定的体重；
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3.食物的选择应多样化；

4.适当多摄入富含蛋白质的食物；
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* m7 @7 U7 r' n# \; j* B5.多吃蔬菜、水果和其他植物性食物；

. L. T0 D$ \5 i3 ]' ^6.多吃富含矿物质和维生素的食物；
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! \! \3 Q, H: P* c6 z7.限制精制糖摄入;

8.肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍不能满足目标需要量时，建议给予肠内、肠外营养支持治疗[3]。

  05  

; Y( p( E' `7 g肿瘤消失，不再随访
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( F* L. a/ A( P5 c0 t5 T一项回顾研究显示，在一千多名接受了完全切除手术的肺癌患者中，早期肺癌整体复发率较低，但前4年都处于复发风险相对偏高的状态；而局部晚期肺癌整体复发率较高，在前2年达到了高峰，并在术后第4年仍有升高，前4年也是需要重点注意的时期。
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因此就算肿瘤经过手术完全切除了，我们也不能大以轻心，随访是非常有必要的！

3 ~% W' ~: N) M' b4 d5 S以肺癌治疗为例，根据NCCN指南（Version 2.2019）推荐：在治疗结束后前3年应每3-6个月进行一次胸腹部CT复查（包括肾上腺），之后2年每6个月一次，5年之后复查密度可改为每年一次。

肿瘤患者的复查准备：
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5 t: [/ `! R7 i4 w: e: v①上一次的病历资料，如出院小结/出院记录/病历本/病历摘要等，能反应病人得病以来诊治经过的详实、专业的记录。
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②近期检查的报告，病理报告、PET-CT、CT、核磁、B超、骨扫描等。
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③近期的抽血化验，血常规、肝肾功、肿瘤标志物、凝血、电解质。
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④预备请教医生的问题，可以提前写在本子上。
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1 k# |; N: B9 V; k9 g) N% [总结
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% x* ?$ k* \& r: f, u9 A肺癌患者想要获得更长的生存期，除了依靠不断发展的医疗技术外，正确的认知观念也是重要因素。往往打败肺癌患者的也许不是癌细胞，而是这些错误观念带来的坏习惯。

( j+ T6 Y$ W+ P2 p; W- e# w* W改掉坏习惯，重新出发，在抗癌路上都能获得更长的生存期。