|
你认为，出很多汗和不出汗哪个更健康？- E0 e7 `+ T+ P1 Z* D$ Q! H& e7 R# L
. j0 E/ x7 V4 f1 ]& t& x4 u首先，出汗是正常的生理反应，出汗可以带走废弃的水分、滋润肌肤、排出代谢废物、维持身体温度。有些疾病我们还会用汗法来祛除邪气。所以，适当的出汗，能加快血液流速，促进新陈代谢，对我们有好处。有的人汗特多，这种是自汗或者盗汗；有的人几乎不出汗，我们叫作闭汗。! m: N: W& K1 D! P) _. t
) b% P( E6 f1 T, D
那么先说闭汗。闭汗是因为感受了寒邪，寒性收引，影响了汗液排出。或者是体表经络不通，汗出不畅，所以汗特别少。受寒邪而闭汗可以参考附子理中丸来温阳驱寒，益气健脾。经络不通而闭汗可以通过适量运动，配合舒筋通络颗粒来活血舒筋。
- z* y' b2 i: {4 z% P# ~9 i: L' T
$ B- z. [4 E8 s4 ]* x/ D接下来再说说自汗。自汗就是活动量不大或者坐着不动就出汗，常见这4个原因。
4 J# N& H j S5 @; ^
% K1 l2 N& g$ ^) U, ^第一个，伤风自汗。就是出门着了风，因为风邪的性格轻扬开泄，所以它能打开皮肤的汗孔，流很多汗。伤风自汗可以参考荆防败毒散来发散风邪，调和营卫止汗。
( U2 N5 e Y+ Q0 v- [& c' m3 m# O, b2 J% {0 J/ ]) Y9 a& G& H
第二个，伤暑自汗。这个在夏天高温的时候常见，天气太炎热，身体出了大量的汗来降温。伤暑自汗一般不需要特殊的治疗，及时地乘凉休息，汗也就止住了。伤暑特别严重的要先转移到阴凉地方，再用一些人丹啊藿香正气水之类的就能缓解。5 o: M0 r) S; Z: ]& B
3 d3 ^ h+ o" W$ R2 ~2 L+ w
第三个，气虚自汗。这种多是脾胃虚弱，气的生成变少了。气的量太少不能固摄腠理，汗孔开泄使得汗液流出。这时候，除了出汗 身体还会没有劲，说话也有气无力的。可以参考玉屏风颗粒来益气、固表、止汗。
+ l0 s# Y: H5 T; a0 i0 V/ ^( [
9 y& g" v9 e+ |第四个，阳虚自汗。这大多是肾阳虚，不能管束水液的代谢，水液到处乱跑，就有了汗多的情况。除了汗多，还会怕冷，四肢发凉，小便颜色淡、发凉，大便不成形。这时候可以参考桂附地黄丸来温补肾阳。
9 ^1 [4 r# i% G6 C' A; K
. ]6 c7 @$ d( U! W' x4 C. A最后，我们了解一下盗汗，盗汗是说白天不出汗，晚上睡着了之后出汗，醒了又没有了。这个汗就像小偷一样，专挑人睡着的时候跑出来。盗汗大多是阴虚。我们睡着的时候阳气会往身体里边走，所以管束体表的力量就弱了。而这时候正好阴虚 会让虚热往体表走，腠理又正好开着，所以就出汗了。等人睡醒，阳气又回到了肌表，腠理质密，出汗停止。这时候可以参考麦味地黄丸来滋肾养肺，补气敛汗。
1 W) n3 o* h8 |# H5 N% j+ t; v' S
* P' z8 O: S, j, L5 ~" d6 u总的来说，适量出汗有益于身体健康，汗液过多和过少都不正常。这三种常见汗证，你学会了吗？ | 
发表于 2022-8-22 08:42:35
