身体亚健康，为什么人参、燕窝吃了不少，却没效果

游戏人生

老中医告诉你，先知道自己虚不虚，再了解该怎么补，才能真正解决问题。
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$ L" d, L, Y) N, y现代人养生意识很强，平常也很关注自己的健康。所以身体一旦出现不适，就会觉得自己是体虚了，需要进补。

于是人参、燕窝、虫草什么的，一通乱补，没有效果、白白浪费的还是好的，有的人甚至越补症状越重、病症越多。

为什么呢？

# S0 s# D( F* |$ {, z9 D5 g+ W因为他们不了解自己的“虚”是哪里虚，也不明白自己的“虚”该如何补！
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5 S1 i9 B2 U/ k: u+ X造成身体虚的原因有四：
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" J2 ?5 Y( t7 |4 C: r9 }一是先天性体质弱，二是劳累过度，三是脾胃虚弱，四是慢性疾病。
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先天性体质弱，一般跟肾有关，进补需要补肾。

劳累过度，耗伤气血，进补一般需要补脾补心。
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脾胃虚弱，后天失养，进补一般需要调补脾胃。
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慢性疾病，耗伤元气，进补需要固本扶正之物。
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. ]6 U- T0 ]. w- Z$ [
" s6 x* o& V/ s, Y
/ d+ y5 x2 o) ]* w另外需要注意的是，进补前一定要先清除体内的垃圾、毒素、邪气，再进补，以免助长外邪，增加身体负担。
2 P: j1 F: B. T0 H
, z7 t: V2 F' C! J: \* A& s$ U0 L! p6 N比如先降浊、化瘀、祛痰、清热、行气、活血、化瘀、通络等，把体内的痰湿、瘀血、郁热、热毒等影响气血运行的病理产物排出到体外。
! g5 b( H) J: J+ h1 \6 ?# W* M
, W9 l: S  X* H/ D+ h  u以恢复脾主升清、胃主降浊（脾升胃降）；肺主宣降、肝主疏泄（左升右降）；心火下行、肾水上济（心肾相交）等生理功能，使机体气血运行通畅，补而不壅，滋而不腻，帮助机体快速恢复正常状态。
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: h& P- V! h6 }0 P4 f我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙，补药虽好，补不对同样伤害身体，如果感觉自己体虚，最好在专业医师辨证指导下进补，才能达到预期效果。