TA的每日心情 | 慵懒
2022-8-27 08:15 |
|---|
签到天数: 1 天 [LV.1]九品 酒贼
客户
 
- 积分
- 472
|
说到口臭，毫不夸张地说，它是一件比脚臭还尴尬的事情。& R- j# e$ q. M' u5 x0 j k
1 J8 o. H7 i, p/ N a* c& I发生什么事？不管你的脚有多臭，只要你不脱鞋，不故意把鼻子放在脚上闻，气味就不会那么重。然而，口臭是不同的。只要吸气一次，就可能对其他人造成伤害。
, ]$ L$ q+ e& y/ o* U; A: W8 A
1 `( @9 E- X: a: ~1、改变饮食方式，促进胃肠消化
* j# t1 v" z% j7 j$ N
8 j$ S$ R: c, T; u口臭也可能是由胃肠道消化不良引起的。特别是当你早上醒来发现你的口臭时，它可能是你以前吃过的一些食物材料，所以你的肠胃没有足够的消化。因此，在进食时，你也应该尽量选择一些容易消化的成分，比如喝汤和多喝水，这可以促进身体的基本代谢，也会使体内的一些废物和垃圾更快地排出体外，对消化也能起到很好的促进作用。$ Z& S5 y5 {( s0 q) v4 m
- y7 i! _% {. V) U% r4 G! \
此外，在饮食方面，我们还应该少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物容易消化，不会引起胃肠道消化不良和口臭。
" v& |6 |) T. c* X0 K0 ^
- P% H3 z5 H1 p: h& B J$ k2、注意保养，养成良好的生活习惯
" Q9 E$ v- O; L4 |% m1 o
; Q; N9 Y" B, z' [; i吃冰，经常熬夜会损害脾阳和精血气，导致虚火内，失去体液，最终形成口臭。油腻的食物和含糖的食物以及各种零食和饮料会使胃肠道无法承受，问题层出不穷。1 b7 m8 N4 ^+ w, _7 t3 L
' P" k& {" Z9 q' _
因此，如果你想解决口臭，你应该做到：有规律的日常生活少吃零食，多吃蔬菜、水果、水果和易消化的食材，不吸烟，少喝饮料，少喝酒，多喝开水或淡绿茶；锻炼身体，增强抵抗力；同时，注意口腔健康。早晚饭后刷牙漱口，饭后漱口。4 O% T" G m5 M; V* H5 Y1 {
" @" D2 U4 h% `5 g9 W6 H' z
3、芹菜# E7 `* t7 G9 z
) i/ }: y% M# T. K; z; e
咬合高纤维食物可以按摩牙龈，去除牙齿间隙和口腔中的残留污渍。当你贪吃的时候，你可以把生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜和水果切成条状，按摩牙龈，同时填满一天的蔬菜量。
* Q" I& o- z( O" [9 u& f6 `% c5 K8 u; ]
4、细嚼慢咽
) A$ [0 W2 w8 f5 m/ L7 _8 ~* R- S! x+ d
慢咀嚼能帮助消化，不仅能减轻肠胃的工作压力，还能促进消化，消化顺畅不会产生口臭。+ q; f3 q& U2 Z. } J, J! Z5 M2 I
# x8 N5 V. m4 _3 v- n [. i5、使用适当的清洁牙膏- ]) A) K1 e' O; M$ a5 R4 s( t& Z
|
|
发表于 2022-8-27 08:45:38
