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放屁，属于人体正常生理现象，每个人每天都要通过放屁，促进体内多余废气的排除，以保证机体的代谢与循环的维持，才有助于人体的健康。
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7 w& \& T% J! b6 q正常情况下来说，人体每天都要通过摄取食物，来促进身体机能的运行，而在吃饭的过程当中食物进入胃肠道，依靠肠道菌群的作用，会有一些气体出现，伴随着肠胃蠕动部分下行后，经过肛门以放屁的形式释放，也有一些气体会向上运行，通过打嗝从体内排出。 M2 {7 V/ y5 D" }! n
' W5 Y& K# _" L, H; P还有一个原因可能是人体内的活性酶和肠道菌群的作用，食物经过处理会产生一些气体，同时携带着一定的臭味，根据研究发现在释放的屁当中，超过95%是无色无味的散发臭味的皮，仅占10%左右。" o1 a) d' c7 N: f
, }* P$ d- Y. w" u! z& c屁多，是胃里空气多吗？
g0 s/ d( p+ n让人们在日常进食的时候，伴随着咀嚼以及吞咽空气当中的一部分气体，就会被吞咽到胃里，从而在胃部和肠子当中来回窜动，随着肠胃蠕动将它慢慢的排出体外，从肛门处排出，这就是我们所说的放屁的过程。
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$ V: g2 s3 }( X% r* ]- P" b8 N3 P除此之外，如果饮食当中吃了太多豆类或，者薯类食物以及含有淀粉含量比较高的食物，他们在进入肠道之后，也会经过分解产生大量的气体，这个时候你会明显的感觉到发病次数增多。
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正常情况下来说，对于一个成年人要想保持健康的身体状态，每天放屁频率在10~20个左右属于正常情况，但如果发现放屁次数增多，可能与日常的饮食生活习惯有关。
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所以也希望大家引起重视，如果一个人每天放屁次数过多或过少，都要提高警惕，或者是受到肠胃消化疾病影响引起的。
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医生：可能是这4种病在“捣乱”，别忽视1 C" L, Q. a) O: c1 ~- P
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1、胃病* K7 l$ m% t9 ]4 G$ r( Z
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说到胃病，相信很多人并不陌生，尤其是随着现在社会的快速发展，人的生活水平在不断的提高，饮食种类多样化，虽然可以满足人们的口服之欲，但也正因如此，很多人养成了不健康的饮食生活习惯，从而导致肠胃负担加重，引发各种各样的胃病。
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1 ?" Q( g2 v3 D, f& a! E* ]9 {正所谓10人9位，中国人多多少少都有不同程度的胃病，尤其是上班族或者中老年人，也会因为胃酸分泌不足或者食物摄入不当，从而引起消化不良，导致肠胃负担加重，出现放屁增多的情况。
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2、便秘
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随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，再加上很多人暴饮暴食，饮食作息不规律，经常使用一些高脂肪、高油腻的食物，也会导致肠道内堆积大量的有害物质引发便秘问题。
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1 ?2 L4 m+ d. r& k& q尤其是对于很多中老年人来说，上了一定年纪之后肠动力不足，便秘问题更加严重，这样就会导致身体内的食物残渣以及毒素垃圾，不断的产生气体，从而出现放屁越来越多的情况。3 J2 Y+ a* t) r" f; t6 ?3 r
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3、肠道菌群失调5 |+ c4 d% }% `9 Q& c4 } s
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人家进食之后，首先会经过胃部继续消化吸收，主要是因为肠道当中有很多的菌群和消化酶，比如乳酸菌。; j; e. T3 _- Y
: \- O) X% P; R3 C; z但如果肠道内的菌群失衡的话，就会导致吃进去的食物不能及时消化吸收，就会诱发消化不良，而放屁就是消化不良的主要表现之一。( r) k" S7 F5 Y6 e& `% p" H6 R
; w1 e3 h2 Z5 |6 J; E) Q- F4、肠炎1 g9 f. C7 `6 f/ w
6 j% A6 U9 V& U6 e' `4 ^( I7 T& L# F对于患有肠炎的人群来说，炎症的存在，也会导致肠道当中含有大量的有害毒素。
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这些毒素会不断的刺激肠粘膜，从而导致肠蠕动速度加快，引发腹痛腹泻，消化不良等问题，也会增加放屁的次数，也希望大家引起重视，及时就医检查，做好调理。! x* B" x5 I o$ {2 Z
' n. J$ e; H% |) V) D/ a阅读延伸---如何减少臭屁的发生？
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及时排便
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从上述这种情况，我们可以看到，频繁的便秘也会导致放屁次数增多，所以想要缓解放屁的次数，就要合理的调整饮食生活习惯，改善便秘问题。
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所以提醒大家在生活当中也称多喝水的习惯，多吃含有膳食纤维丰富的食物，加快肠胃蠕动，促进宿便的排出，也要养成及时排便的习惯，不仅可以减少放屁的次数，还可以减少宠物。
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[! }+ F8 G8 l# Q& |! G调节饮食
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及时调整饮食结构，也可以减少放屁的次数，对于经常吃一些淀粉类食物的人群更会导致放屁素次数增加，所以这个时候就要及时调整饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，这样才可以减少肠道内气体的生成。
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此外，在饮食方面，也应该注意少吃多餐，慢慢咀嚼和吞咽，吃饭的时候不要不说话，不要暴饮暴食，更有助于减轻肠道和肠胃的负担，减少放屁的次数，也可以保护肠道的健康。
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发表于 2022-8-29 09:30:56
