“时间碾碎万物,一切都因时间的力量而衰老,在时间的流逝中被遗忘。”
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! a+ ^/ [; B5 \: I( L5 ]6 B 深以为然。$ D D) B1 w0 @ |
z! O& |7 C9 Z0 r: r# R, K2 [ 岁月无情,没有谁可以对抗时光的侵袭,亦如再美的容颜也会随着岁月流逝而衰败。% c8 |6 \' ^6 ^ y
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然而生活却格外偏爱某些女人,虽已到中年,精神状态和面容却恍若青春少女,光彩照人。) b. I/ Z. i. ]) u
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* W9 [% ^/ |0 t+ L8 X% _ 青春永驻是每个女人毕生的梦想,究竟是什么影响了我们老去的速度呢?
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' x5 @3 r: D# ^) G, q 以下5个好习惯,能让你老得慢一点,看看你占了几个?' m1 F+ K. Q1 S$ b- w% k
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图片饮食健康
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; j2 b" T* R$ c3 L9 H 如今的美食让人眼花缭乱,对每个人都是极大的考验。如果你不加以控制,就会在变美的路上越走越远。* u7 t6 ^% W+ m2 z& C/ y; Z3 M9 i3 }
E O! Y" S2 W( u A4 g4 t% O7 n 有些女孩,面对香气四溢的小吃,可口的碳酸饮料,把持不住诱惑,尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。
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! J9 J( q& n1 o( w5 b 有些女孩,注重营养均衡,饮食清淡,过着寡淡的“苦行僧”般日子。
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正所谓,有得必有失,所有任性妄为的背后都标好了价码,最后买单的终是自己。
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% J, [7 x* x4 \: c 一味放纵自己沉溺于路边摊,任由垃圾食品代替正餐的情况发生,饥一顿饱一顿,只会加重脾胃负担,让身体慢慢垮下来。9 L/ ?" @& }4 _* Q$ I
# q$ a3 m' `/ S5 |/ O7 o 而饮食健康的女孩,不仅关注吃什么,还遵守吃的时间,所以跟同龄人相比,她们面容清丽脱俗,总是显得很年轻。
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所以,想要变得美就要忍住馋、管住嘴,不吃不该吃的东西,那样才会让衰老来得迟一些。
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: ^+ P$ A! ^% a: \ 热爱运动
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) f1 T0 }/ r R3 M 听过一句话:, ]9 j+ G: W. m7 Q$ p; F3 [
+ q+ y; `/ o) F6 h “运动是最天然的保养秘籍。”. z% Q/ j5 }( ]7 `/ Z) I
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这一点,在博主 @和女儿跳舞的波斯猫妞)身上体现得淋漓尽致。# C1 C, P$ _3 Z" T' F
' ? o7 r2 _/ n& } 虽年过40,面容却宛若青春少女。她每天雷打不动地健身,年龄对于她来说不过是数字而已,她现在的状态比20岁的女儿还要好。
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可见运动带来的改变不仅是体态年轻,还有精神愉悦。 t' d1 t$ O) W. r& m& ]
5 {% D4 u5 D8 Q) T0 S 正如国外一项研究表明:体育锻炼能促进人体分泌内啡肽,它能使人保持开朗乐观,更显年轻。: r" w) _6 c( u0 \
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不爱运动的女人,皮肤松弛,身上的赘肉很多。长期运动的女人,身材紧致有型,皮肤光泽有弹性,眼睛清澈明朗。
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运动带来的不仅是年轻态,更是凸显了一种自律。& [ B/ y/ C4 P* l
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常运动的女人,自带一股狠劲,认准了健身,就会雷打不动也要完成,这样的女人,美丽在身上的停留时间也会更持久一些。' c; R* } a9 x
- p2 t1 a! C, X- I0 _1 Y" P 每一次踏出的脚步,滴下的汗水,都是在展开双臂拥抱年轻。. M3 _9 _+ g/ [( ^- }
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女人在任何时候都不能放弃运动,纵使岁月无情,它也舍不得浸染热爱运动的女人。; m9 r4 j, p/ L, c+ {
; t$ v$ k/ Y' r2 }* H9 N( d+ ]/ s 生活规律
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# b* v9 m* a' R5 L7 S: w0 H$ M) {- ? 前段时间,正赶上《沉香如屑》热播,表妹每晚跟着主人公的喜怒哀乐在剧情里神游,饿了就点外卖胡吃海塞。
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* Y* V9 V0 [- q, U 一不留神就到了凌晨,觉却睡不着了。那阵子,她精神特别不好,面色暗沉,浑身无力,人也苍老了好几岁。
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作息的不规律,让她的身体不胜重负,精神状态也受影响。这也让她重新审视自己生活。: B: \; Q) R6 \7 V0 g
4 _: W% f. S# p" O4 s# X 不规律的生活,就如同无头苍蝇一样,不仅生活过得一团糟,人也会变得消极。
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4 I" V+ i$ S/ P' B 听过一句话:7 T+ ]: C4 T8 j0 O* e6 Z% ]+ }
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“习惯的养成,贵在每日的沉淀。”
, A: D y2 V$ `2 [0 a# h7 Q
, X' b& c( S# ]6 ^" i: ^ 此话不假。- ?- j, p" A# O1 q U' d/ k
M: N' S% c! z4 `6 A+ p 有规律的生活,就是要做好时间管理,认真对待生活中的每一个细节。+ W# e, v( R! W8 k& q, c0 f
5 b: @& `; q/ d& L [: O 你看看那些“睡美人”,都懂得抓住每晚黄金时段睡美容觉,因为这个时间段是身体最佳的排毒时间,新陈代谢最快,促进细胞再生。0 \$ u' a% J* y2 E. w. @5 {
8 k( J+ t1 H: j: l- g 还有些女人,找准自己生活频率,做事有规划,事情也能高效完成。这样身体就会处于有活力的状态,生活也会产生正能量。
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% W0 X& a& B& w( d8 m% A: o* t1 i: z 当良好习惯养成,尽管生活看似枯燥无味,但那种发自内心的成就感会让人神清气爽,人也变得神采奕奕。
! H. S8 x+ `/ ?+ Y8 I6 `5 I3 d* S
, N) R5 r: P# m 过有规律的生活,才能从容地走人生。- Q+ w% g! z3 K$ p! e! m2 k
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心态乐观
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2 _/ Z- u( J" y( B+ E) Z 我们常说,相由心生。
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9 C/ l0 p7 @- ^: R( Q 细细想来,确实如此。5 [, t9 {8 V. C* s6 k! G0 g: a9 i2 _& F
* h6 o$ k6 F2 d 一个人的相貌不仅与年龄有关,跟心态也是息息相连。( x; f( d4 j6 c9 E, S
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生活中经常看到有些女人会因为一点芝麻大点的小事,就斤斤计较,不依不饶;因为一点失误就敏感脆弱,胡思乱想,心思郁结。$ O% a: D' C8 U* A
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长此以往,精神压抑,负能缠身,身体就会变得不健康,心理也会生病,很难让人看出她的年轻态以及精神风貌。
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3 Z* ?7 o4 E6 A i7 c9 M& k; c 如果保持乐观向上的心态,抱怨少一点,计较少一点,那么,浑身就会充满正能量,人也会变得神采奕奕。
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“乐观的人永葆青春。”) y; Y1 @2 u0 }6 U" |$ G9 L# j
9 ?$ Y& s$ a9 p- y; j1 \: s 遇事想得开,懂得开解自己,才是女人最大的智慧。3 e; n4 o+ z( \% E- Z9 r& ?
, M4 w _2 r$ ~* I3 R3 r 心态乐观的女人,以积极心态面对周遭一切,凡事总是往好处想,浑身充满了朝气,让人心生暖意,让人如沐春风,面相也年轻。8 h3 J% ^' v, I: w& ?5 N# A. ]
2 h: C) T& F4 d% y 心态不好的女人,喜怒无常,总是一脸苦相,身体也会变差,免疫力也差,经常生病。和同龄人比起来,总是最老的那一个。
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% d! E, z) U* @9 @ 你的心态是几岁,你就是几岁。心态乐观,才能活得洒脱,笑得肆意。
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5 x' Q K5 N9 _) e, \: Q 注重保养
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0 }% \( j/ X. |8 E 很赞同一句话:
* L$ W# W1 q% d& o$ T
8 f* C: C; [; P$ x( | c “保养和不保养,差的是一整个人生。”
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保养可以让女人乱了年纪,赢得青春。9 m, p; U' y( K# N8 a( s2 ~
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岁月是把杀猪刀,唯有精心保养,才能把杀猪刀变成一把整容刀。
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机器不保养会生锈,唯有经常擦拭才能长保常新;女人不保养会样子老,唯有保养才能让花期变长。
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但生活中,总有些女人在最好的青春年华,活出了最廉价的面容。
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试问,如果自己都不爱自己,还指望谁能对你更好呢?老得快也是必然。/ r" k- D& l* [& j Y
$ e$ x; z" ?, f/ O# C9 H- X 懂保养的女人,会食补和美容双管齐下,敷张面膜,做个按摩,从不熬夜,煮碗红枣银耳汤,面色红润有光泽,皮肤也紧致。 U! Z1 G& B6 z; d% @7 d0 v3 d
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生活是公平的,你的付出在哪里,生活也会同样回报给你。先爱自己才能更好的爱别人,保养是一个女人对自己最好的负责。
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每个女人都值得被呵护,不要因为年龄大了就疏于保养,对自己的脸和身材都耐心一点,那样才能老得慢一点。- K3 U9 `- N3 {# @! J
- J; d+ O: s! J 世人皆喜欢美好的事物,总是将目光投向那些爽心悦目,面容姣好,年轻态的女人。
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4 S/ Z& x; L; K6 S* K 殊不知年轻的背后,都有不为人知的自律和坚持。
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" o, i6 V: b5 N* Q* M 注重饮食健康,勤于运动,拥有乐观心态,规律生活,注重保养,是每个想年轻的女人一生的必修课。2 q$ h$ F: |, F! ]7 i$ \
8 l m8 L4 P' V& j* I S2 ?) G 愿你能拥有这5种好习惯,关注自我,悦纳自己,青春永驻。* @, u% w+ D5 C2 j, x# m0 o/ L