TA的每日心情 | 无聊
2023-8-1 07:44 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]九品 酒贼
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" i- T# o. k4 e: c4 R6 X/ `$ W2 Q" S: k/ }- N3 s
人过30岁要服老
s( Z! W( }" O# L+ z9 ]1 z- N, l4 @; [! n( i3 t# \5 b, S+ X2 @4 e/ Q
别熬夜
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2 U- b4 ]3 ~5 L每天尽量保持7~8小时睡眠 5 K3 h! P- y4 ]9 p- }
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地铁提前一站下车
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. u7 A% U& {6 v多去户外运动
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# ~( N8 {+ l% j3 c+ A不偏食、挑食
/ M: n8 Z9 n5 Q8 g$ s: }5 Q8 P0 O# B. H2 Z' L% G- v: k+ C
肉蛋奶豆菜都要吃一点
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拒绝高油、高糖、高盐食物
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不吸烟，少喝酒 - J. ~2 I% P) e* V2 }4 A2 d B% C
( C5 }1 N; p, U
如果你还没到30岁
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就赶紧跟着这篇文章
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. J. E9 v, e% Y9 r1 }开始保养自己吧
C# s/ J; L# ?( h- j3 O* A4 Z/ r! G! R$ R! c
如果你已经30多了 : H/ u6 G& _$ w" Q" P( E
1 A4 m- O( F; s! K- \# J0 y3 S: a6 _就更要抓紧时间对身体好一点
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2 t) v$ W2 {& }1 j9 E等到了40岁，就真的晚了 # V1 v5 ~7 B+ K' |" `1 |) X
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发表于 2022-9-29 16:05:27
