这4个部位不要过度清洁
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* [& v7 A% X% D4 V1 [耳道不要经常掏
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. o4 {! K; R" _" B耳朵中会自发产生一定量的耳屎,医学上称为耵聍,有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们,但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用,在我们吃饭、说话,甚至打哈欠时,随着下颌关节的运动以及体位的变化,耳屎往往可以自己排出来。
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注意:如果是油性耵聍,由于它质地黏稠不容易自己排出,有可能会阻塞耳道,当对听力造成影响或产生耳鸣的时候,还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。
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常掏耳朵为什么会致癌 [+ Z& h) z/ I! N/ g0 O( d
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我们外耳道的皮肤比较薄,经常用硬的东西掏耳朵,耳道的皮肤会受到损伤,外耳道的防御机制也会遭到破坏,一些细菌就会趁虚而入,引起外耳道炎。在外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断地修复过程中,某些细胞可能会产生变异,从而引起临床上常见的外耳道鳞状细胞癌。) V* X) u9 b! U
( N3 ^0 T2 k' a7 i, u耳朵痒了这样做/ g( K+ ?" {& p6 K
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方法一:用手指揉按外耳道的耳庭前壁或者是外耳道的后壁来进行止痒。
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方法二:侧头后用手来搔扒耳朵后部。 }4 B( z) }* t5 k2 n8 G3 Y6 H
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方法三:用另一侧手略过头部,将耳廓向后上牵拉,拿棉签轻轻地进入外耳道壁,此时的外耳道宽敞并且平直,不容易损伤外耳道,棉签也更容易擦到痒的地方。
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/ M6 G3 `/ D: t0 V, O5 u/ @* T: M鼻腔不要经常挖
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鼻子痒的时候,很多人会忍不住挖一挖,当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候,指甲很容易损伤鼻黏膜,如果伤得层次稍深,鼻血可就要流出来了。
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清洁鼻腔这样做
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一般人群:可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。4 ~$ W% m$ V' N5 h; F
% C9 |8 p( M% `( J Y; V特殊人群:对于有鼻炎或者鼻塞的患者,洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。# p0 N. b) K# F5 n2 d# E$ q
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肚脐不要经常抠
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: J% X! i8 t! n- O. c% H. w% s, }* f. F由于肚脐结构特殊,有很多褶皱,容易藏污纳垢,很多人就会不自主的想要抠一抠,把污垢抠出来,但是相比身体其他部分,肚脐比较娇弱并且紧靠神经,如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适,还容易损伤肚脐皮肤造成炎症,所以并不推荐抠肚脐。
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想要清理肚脐这样做" |# o7 j4 [" m. W7 |
- f5 W q8 U4 ]3 |/ k4 R平时不清理肚脐并不会有什么健康危害,但如果实在想要清洗肚脐,可以拿棉签蘸取适量清水或酒精,在肚脐内打圈擦拭。如果肚脐内污垢比较多,可以重复几次这个步骤。最后要用干净的棉签,把肚脐内的液体擦干。 ~/ {2 i) V" W6 J: O
3 @0 T' [& v3 Y) c, S; n `* E注意:清理肚脐的时候最好温柔一点,如果不小心弄伤肚脐眼的话,要注意及时消毒。# K* V' a1 U( H4 i
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皮肤需要温柔以待1 u/ I, y" r5 h
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有的人特别喜欢给脸去角质,虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩,但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”,但稍有刺激,比如寒冷或者过敏物,皮肤就会泛红甚至红肿,变成了敏感性肌肤。
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6 f8 J# p6 `" s! D1 {: {; P还有的人洗澡时追求搓出更多的泥,觉得这样才是干净。但过度搓泥,其实是剥去了皮肤的“铠甲”,让皮肤变得敏感脆弱,除了容易干痒,还会增加皮肤病风险。
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正确清洁皮肤这样做
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脸部:想要去角质,一般建议半个月一次比较合适。
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7 L; @, x, o* a5 O; Y! V# h身体:如果有搓澡的习惯,建议轻轻搓,以皮肤不发红、不疼痛为准,也不要天天搓,一周最多2次就好。
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, ^; |6 {; v. a3 v! y这2个部位要注意清洁
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2 F6 l- |5 i. C7 y7 x7 M洗屁股比洗脸还重要
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肛门的皮肤细腻,而且有很多的褶皱,密集的褶皱为粪便和分泌物的残留创造了机会,有研究表明,0.1g粪便约含有100万个病毒、10万个细菌、10个虫卵等,而且致病菌种类也相当多,潜在的感染风险高,如果不及时清洗或者清洁不到位,就会引发肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等多种肛肠疾病,有的疾病一旦形成无法自愈,必须手术治疗。
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# s4 w+ i" S6 Z5 I# W% M( S2 a清洗屁股这样做6 W5 o U; ]& N' t5 {
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1.用清水洗最好, t: o" D$ D, G! l
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使用沐浴露、香皂、私处洗剂等清洗屁股,反而会破坏肛周皮肤表面PH值,使皮肤干燥,从而可能会引起肛周瘙痒等疾病。
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$ P* {, f) c* n) u( M而对于那些已经有肛肠疾病的人群,使用香皂或者沐浴露反而会加重病情,甚至引起其它疾病的风险。
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% x0 {% s6 C+ @$ ~- P2.洗屁股不要过频! ~0 U- y5 g( b
9 g4 g- N O) ]正常情况下,每日1次即可,清洗次数过多,可能会打乱肛管正常的分泌功能,进而降低肛门的抗病能力。
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3.尽量使用淋浴头冲洗' d6 j; C- l# q' m$ F
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用流动水冲洗,更加干净卫生,建议水温大概40℃左右即可,不要太烫或者太凉,以免烫伤或者过于刺激肛周皮肤。2 i+ |% R. z0 h4 I
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4.专盆专用
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有些人没有用淋浴的条件,也可以用盆洗,但一定要注意专盆专用,不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用,同时注意每次洗屁股前,一定要把盆清洗干净。
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发际线也需要清洗
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5 `* ?+ Q% i2 l) z& h. P! b( Z用洗面奶洗脸时,可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往,泡沫的微粒阻塞毛孔,也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。6 d" ~ H: q- @* v6 K' F8 u
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注意:在洗脸时,应彻底冲洗干净发际线区域。
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" z. |3 r( `: O# m/ Y- F3 q这4个部位不要过度清洁4 W$ p" { }" I! c/ [; o# A9 E4 ^# [
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2.鼻腔不要经常挖
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3.肚脐不要经常抠
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' Z/ [3 p; C1 ? } J# ^. M( P/ ]4.皮肤需要温柔以待
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这2个部位要注意清洁
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( R# Z) X$ t# N I) s U1.洗屁股比洗脸还重要
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