本帖最后由 品花人 于 2022-10-10 08:22 编辑
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# X( D% o8 o4 B) l4 D肾结石有多痛?没经历过的人,很难想象……
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“医生说像有把刀在钻你的肠子,我觉得不仅如此,好像还要把你的肠子全部揉成一团,连根拔起。”
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) p- y) Z0 ~) h) Z- u" r( }' {“同事加班时肾结石发作,疼得用肚子去撞办公桌的角!撞不动了就把肚子顶在桌角上疼得说不出来话,甚至打不了120。”
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为什么肾结石能把人折磨得这么难受?有没有办法能逃开呢?
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9 Q& N: S" C# p& V9 l5 h肾结石并非真的石头,而是人体里矿物质形成的结晶。
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想象一下,我们在泡咖啡时,如果加入的水不够,咖啡粉就会结在一起变成干干的硬块。
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同样,如果体内缺乏足够的尿液来稀释高浓度的矿物质(如钙、草酸盐、尿酸),结石就产生了。
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肾结石一般很小,大如一颗玉米粒,小如一粒盐,如果它不“作妖”,你基本上不会有什么不适感。
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但有时肾结石也有一颗“想看世界的心”,它会离开肾脏,一路溜达到输尿管里。
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H1 b# h0 \+ W" {" F) H% N& D输尿管本身比较小,只有0.5~0.7厘米,而且一般还有三个生理性狭窄位置。
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于是,很自然地,结石就有可能在下落的过程中,被卡住了……
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卡住的同时,它还堵住了尿液……尿液排不出去引发结石上端的肾盂和输尿管的压力增加,平滑肌痉挛,导致绞痛,还可能伴随着血尿,人就会痛不欲生。
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) H/ h+ p5 L4 h. ]5 L+ N5 E) i5 i+ N而且肾结石不只是让你痛,它还可能伴随以下问题:
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增加尿路感染风险,或者使已有的尿路感染病情加重。
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肾损伤:如果结石阻塞双侧肾脏的尿流,会造成肾损伤。
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所以千万别掉以轻心。
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' L* {! o1 ~+ ^0 W) ?8 U( G如果你是一位老患者,可以尽快服下常备药,或者快速赶到医院进行输液止痛。
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# G1 b, h# e# \但也有很多时候没等赶到医院,整个人已经瘫倒在床上起不来了,有什么方法可以让疼痛快速缓解呢?
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如果是小结石(小于6毫米),这些办法可以试试。
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1. 倒立
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能力和身体允许的话,可以试试双脚靠墙倒立(稍微有点难度)。
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! a+ m7 V. ]: b' n- I家人或朋友可以协助敲打腰背区的痛处,让结石慢慢从卡住的部位松开,疼痛可能减轻或消失。
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2. 侧躺
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倒立的难度确实有点大,如果没法完成,可以试着将身体转向没结石,不疼的那一侧躺下。
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随后在腰部下方垫些被褥、枕头之类的东西,让有结石,疼的一侧在上面。
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家人或朋友同样可以协助敲打腰背区的疼痛部位,使结石能离开梗阻部位,哪怕稍微移动一点位置也可以缓解疼痛。
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特别强调:体位排石只适用于小结石,而且对部分位置才有效。
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7 [9 G, Q: Z- j4 f一般人自己判断不了大小,也判断不了位置,如果试了上面的方法,出现:疼痛剧烈不缓解、发烧、小便带血、小便减少、持续腰痛等情况,请立刻!马上!去医院!
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不要再自己想办法,也不要想着熬过去。
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6 W* o. C* M! n/ a+ C很多人被肾结石盯上,和这些不良的生活习惯相关。
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# x' T1 z1 j f i' h7 O0 ^1 H0 ?: _1. 少喝水
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' C0 }1 K( Y# i$ w你是不是经常一忙起来,就不记得喝水了?
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" Z$ C! I$ H. ?% _3 c肾结石最喜欢不爱喝水的人!
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- F( h( M; R! ?" I( Z5 d: s因为尿液产生需要水,当人体水分摄入不足时,自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质,结石也就随之产生了。
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2. 爱喝饮料
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饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高,这些都是最常见的结石成分,喜欢喝饮料、又不爱喝水的人,患结石的概率自然更高。
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- Z4 w1 N, T; j% P3 |+ i2 |; ~3. 吃太咸
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有些人口味重,但是吃太多盐,大量的钠会升高尿液中的钙浓度,从而导致结石的形成。
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4. 饮食不合理
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3 g( X# W4 n- p0 ~高糖、高脂肪、高蛋白的食物,都会为肾结石的形成创造条件。
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此外,肾结石还更偏爱男性。
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2017年一项大规模横断面研究显示,我国成人男性肾结石患病率约为6.5%,女性约为5.1%[2]。
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所以男性要更加注意。
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, u8 ^2 M: c* ~1 X) D7 u肾结石的复发率很高,近50%的患者5年内就会出现复发,80%的患者20年内会出现复发[3-4]。
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也就是说,如果不注意预防,约半数人在首次得肾结石后的几年之内还会再长出一个。
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想要预防,可以尝试以下方法:
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2 |% R/ x; L7 h2 }! y! I7 ^1 J6 ]1. 多喝水
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每天建议至少喝1.6~1.8升水[5]。(大约是7~8杯一次性纸杯那么多)
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- M/ R, _" Y8 Z1 Qp.s.如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病,请向医生咨询如何增加饮水。
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# n8 j, v( x! W& b7 K2. 减少钠的摄入
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9 c# E$ f9 D0 w1 h5 W2 |; A& G0 d大量的钠会升高尿液中的钙浓度,可能导致结石的形成。减少钠的摄入,对心脏和降低血压也有好处。
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成年人每天吃盐不超过5克,大概相当于一个酒瓶盖。
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! O/ G: M% r1 _( P. c. y3. 摄入合理的钙
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虽然尿液中高浓度的钙可以导致结石。但摄入的钙不足,会使得尿液中的草酸盐水平大大升高,而草酸盐也能导致肾结石。
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. S8 [! R$ @% H- _7 Z9 x" c6 X+ y奶制品是补钙的好食物,最好每天摄入300~500克的奶和奶制品。
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总而言之
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想要预防肾结石
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记住这三句话
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多喝水
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* Z" h0 }# \1 y少饮料
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; @# M% Z$ x8 M少吃盐
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你记住了吗?
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