设为首页收藏本站购买充值卡

     

龙飞电脑工作室|海门论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 242|回复: 0

有这 4 个习惯的人,很容易被肾结石盯上

[复制链接]
  • TA的每日心情

    2023-8-1 17:16
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]八品 酒鬼

    1801

    主题

    1871

    帖子

    1万

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    12671
    发表于 2022-10-10 08:20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 品花人 于 2022-10-10 08:22 编辑
    " o* r0 t4 Y6 r* @3 w% e
    # X( D% o8 o4 B) l4 D肾结石有多痛?没经历过的人,很难想象……
      A' b: x6 y" ~/ ^* K; [- m; R' `! E' U" d; i8 U! k
    “医生说像有把刀在钻你的肠子,我觉得不仅如此,好像还要把你的肠子全部揉成一团,连根拔起。”* _. H: Q1 z3 K2 b5 |

    ) p- y) Z0 ~) h) Z- u" r( }' {“同事加班时肾结石发作,疼得用肚子去撞办公桌的角!撞不动了就把肚子顶在桌角上疼得说不出来话,甚至打不了120。”) T( T. A! p$ M+ z
    ; N; O& n, I. d6 U1 ?' N
    为什么肾结石能把人折磨得这么难受?有没有办法能逃开呢?. @! D9 k! o" o. A3 K9 X

    7 ?8 P4 T, q- o) j. K. O0 M% { 640.png . p( x! N7 n- N3 {0 o$ B- w

    9 Q& N: S" C# p& V9 l5 h肾结石并非真的石头,而是人体里矿物质形成的结晶。9 g  x9 Z% _; W0 Q* P* x
    2 n: y1 x0 v* y" f) s9 k
    想象一下,我们在泡咖啡时,如果加入的水不够,咖啡粉就会结在一起变成干干的硬块。
    * \: Q3 w+ v* r$ V: B9 e" ^; }0 D+ S' q1 i* b# x9 H/ i/ n
    同样,如果体内缺乏足够的尿液来稀释高浓度的矿物质(如钙、草酸盐、尿酸),结石就产生了。( w0 a6 p4 N+ ^) C: S9 G- D+ Z
    6 {' O- w4 Q' H6 M8 Q) x5 a
    肾结石一般很小,大如一颗玉米粒,小如一粒盐,如果它不“作妖”,你基本上不会有什么不适感。
    ! z+ L# w( M1 y7 s; `: x+ A4 z; K* R' j/ I) j$ w+ V
    但有时肾结石也有一颗“想看世界的心”,它会离开肾脏,一路溜达到输尿管里。
    ) `# F- J' i* b$ b4 a% J/ M  L
      H1 b# h0 \+ W" {" F) H% N& D输尿管本身比较小,只有0.5~0.7厘米,而且一般还有三个生理性狭窄位置。* D+ |! ^! {% d5 l1 g, K, C  M! f, L
    . M2 i( ~3 u8 d7 Y( w
    于是,很自然地,结石就有可能在下落的过程中,被卡住了……) _# r0 `" ~: v: X, i; j
      |2 ]  m. s4 f9 j+ j0 j) s
    卡住的同时,它还堵住了尿液……尿液排不出去引发结石上端的肾盂和输尿管的压力增加,平滑肌痉挛,导致绞痛,还可能伴随着血尿,人就会痛不欲生。- Y7 V; w3 j' I# A. ~2 o8 S

    ) H/ h+ p5 L4 h. ]5 L+ N5 E) i5 i+ N而且肾结石不只是让你痛,它还可能伴随以下问题:
    8 c: P4 G1 T  f: n- l8 V: Z5 x. h
    增加尿路感染风险,或者使已有的尿路感染病情加重。6 D, H, f1 w0 [3 G3 K" R$ U2 t: _
    ; B7 y: R& p( O9 D. }* i+ r5 D
    肾损伤:如果结石阻塞双侧肾脏的尿流,会造成肾损伤。
    ( F8 p# S( F. p$ S  A7 }& {. n+ q0 e# u- `0 S; J+ P4 T
    所以千万别掉以轻心。
    0 P: x) f. p9 t* |/ h9 G
    ' L* {! o1 ~+ ^0 W) ?8 U( G如果你是一位老患者,可以尽快服下常备药,或者快速赶到医院进行输液止痛。$ h" U! o; ?' z5 ~! E: Y  g

    # G1 b, h# e# \但也有很多时候没等赶到医院,整个人已经瘫倒在床上起不来了,有什么方法可以让疼痛快速缓解呢?
    ( w0 a9 s2 t) E% X. ?3 @3 |6 c( _9 A$ G" h. Q
    如果是小结石(小于6毫米),这些办法可以试试。
    / o) Y1 f3 ]  n$ ?- y) C$ w; h7 \; ^# D# l  {
    1. 倒立( R( @4 ^0 P" k" W& `/ p9 ~5 M: z; _. ?
    . u6 b/ m) P; n7 h) [- N/ _5 S: M! k3 k
    能力和身体允许的话,可以试试双脚靠墙倒立(稍微有点难度)。6 L4 c+ X9 i9 n# u' Z" V" J

    ! a+ m7 V. ]: b' n- I家人或朋友可以协助敲打腰背区的痛处,让结石慢慢从卡住的部位松开,疼痛可能减轻或消失。
    5 m7 V" F* o. p" O+ d  ~! }, R' V! c( d; K5 K+ |
    2. 侧躺
    7 j& W' }9 J3 T# n% P. g6 H2 x9 P; t9 r% G
    倒立的难度确实有点大,如果没法完成,可以试着将身体转向没结石,不疼的那一侧躺下。
    ) F' I5 R% ?8 m; `! N# r# [, I" b' w2 W! k
    随后在腰部下方垫些被褥、枕头之类的东西,让有结石,疼的一侧在上面。  K* p! G6 g; d
    7 }7 }5 S, X) E6 R/ y) o7 O0 F
    家人或朋友同样可以协助敲打腰背区的疼痛部位,使结石能离开梗阻部位,哪怕稍微移动一点位置也可以缓解疼痛。
    : U- M" g, [; Z: q, S  g6 r$ V, r9 L% S4 [3 S5 i# x' r0 {4 t$ U
    特别强调:体位排石只适用于小结石,而且对部分位置才有效。6 n  o$ T+ v3 m3 N* ], o

    7 [9 G, Q: Z- j4 f一般人自己判断不了大小,也判断不了位置,如果试了上面的方法,出现:疼痛剧烈不缓解、发烧、小便带血、小便减少、持续腰痛等情况,请立刻!马上!去医院!
    . F! O- j' c% O; e, O5 c' \' G2 A0 k8 T- K
    不要再自己想办法,也不要想着熬过去。6 a3 G  E5 M2 z& {1 j

    6 W* o. C* M! n/ a+ C很多人被肾结石盯上,和这些不良的生活习惯相关。3 i7 z, ^1 o6 u! D6 s- y% v

    # x' T1 z1 j  f  i' h7 O0 ^1 H0 ?: _1. 少喝水: D) ?/ ^6 O1 s) q" N; u

    ' C0 }1 K( Y# i$ w你是不是经常一忙起来,就不记得喝水了?$ M2 J- _* s6 A5 b* O$ J- J

    " Z$ C! I$ H. ?% _3 c肾结石最喜欢不爱喝水的人!
    - q( B' n& l0 v
    - F( h( M; R! ?" I( Z5 d: s因为尿液产生需要水,当人体水分摄入不足时,自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质,结石也就随之产生了。4 o: q) |9 ~! w$ v0 ]
    0 x7 }9 g1 e. Q
    2. 爱喝饮料& r5 e: x# v# n1 {
    0 I* T; b) V5 a  b6 _$ m
    饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高,这些都是最常见的结石成分,喜欢喝饮料、又不爱喝水的人,患结石的概率自然更高。
    7 {) j1 c, U3 y" s
    - Z4 w1 N, T; j% P3 |+ i2 |; ~3. 吃太咸, {3 F0 m& w/ K2 X$ ]. C
    # I. e8 R8 ^: m$ W
    有些人口味重,但是吃太多盐,大量的钠会升高尿液中的钙浓度,从而导致结石的形成。& i+ @! N1 a. X8 m. {
    , P  p! l- W5 w" G5 w
    4. 饮食不合理1 @6 p- t  a+ D

    3 g( X# W4 n- p0 ~高糖、高脂肪、高蛋白的食物,都会为肾结石的形成创造条件。
    6 G4 u! [2 u! e- @. f$ |( v5 C+ R# ~2 n$ I
    此外,肾结石还更偏爱男性。  p2 n: D+ D. R, i
    5 L' }" J( {! F5 i! n* O
    2017年一项大规模横断面研究显示,我国成人男性肾结石患病率约为6.5%,女性约为5.1%[2]。
    2 i: I: V& x: v4 ?$ O- h$ H1 s9 T; H5 a$ U  \8 P# i  `, D' U+ l9 c
    所以男性要更加注意。6 }  [5 L- V7 S6 ]/ O

    , u8 ^2 M: c* ~1 X) D7 u肾结石的复发率很高,近50%的患者5年内就会出现复发,80%的患者20年内会出现复发[3-4]。6 }7 ]! N3 j& v7 d
    . K4 |# M9 J" J/ y* d
    也就是说,如果不注意预防,约半数人在首次得肾结石后的几年之内还会再长出一个。
    * v+ m3 W7 R) }3 u, J, ~. D: y& w4 G4 K0 Q) u
    想要预防,可以尝试以下方法:
    1 ^# T0 U% N1 J7 V% R5 M0 r. Q, ^
    2 |% R/ x; L7 h2 }! y! I7 ^1 J6 ]1.  多喝水
    4 `( ?9 A1 i: K& `2 v1 p& h4 f3 e6 [1 A' C
    每天建议至少喝1.6~1.8升水[5]。(大约是7~8杯一次性纸杯那么多)8 T: M: J- `/ S* F* u" M- N

    - M/ R, _" Y8 Z1 Qp.s.如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病,请向医生咨询如何增加饮水。9 b3 C: L% H$ @2 E2 |) Q: ^

    # n8 j, v( x! W& b7 K2.  减少钠的摄入
    5 W4 u4 h7 X3 c  n- `$ z
    9 c# E$ f9 D0 w1 h5 W2 |; A& G0 d大量的钠会升高尿液中的钙浓度,可能导致结石的形成。减少钠的摄入,对心脏和降低血压也有好处。' b" J" y% F7 r
    9 ~% q3 [6 S7 b  Z, q
    成年人每天吃盐不超过5克,大概相当于一个酒瓶盖。9 s! a0 g  {6 B$ @! L# O

    ! O/ G: M% r1 _( P. c. y3.  摄入合理的钙
    / t6 I) l! N+ c+ N4 j( V! K' A  c2 B* Q: H( G$ E8 ]
    虽然尿液中高浓度的钙可以导致结石。但摄入的钙不足,会使得尿液中的草酸盐水平大大升高,而草酸盐也能导致肾结石。
    # Y. \  h6 y" B! g9 f4 r
    . S8 [! R$ @% H- _7 Z9 x" c6 X+ y奶制品是补钙的好食物,最好每天摄入300~500克的奶和奶制品。
    $ n& P! P  B3 \. q9 O. {1 P6 _8 Z. n1 x8 Q1 y' o
    总而言之) ]/ W1 [; W+ W
    2 n; V2 `  |; _- O" O4 g
    想要预防肾结石8 Q. S- J& ?* g
    # E5 g: X- I% V. t
    记住这三句话
    ' ~" U8 z! ]4 L. |1 V9 f" j% w' q  t! \
    多喝水$ `. i  z' V; f1 I3 h

    * Z" h0 }# \1 y少饮料
    4 g8 J" A) S' Q9 {
    ; @# M% Z$ x8 M少吃盐+ m5 {8 ?5 L  E
    7 n( [! C) O9 i
    你记住了吗?( l0 p, ^7 y+ ^9 E! u
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表