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前两天住院部收住一名26岁男性患者，全身20多处有痛风石，部分关节已出现变形，本次是为切除部分痛风石而住院。大家都很诧异，这么年轻就有这么严重的痛风！！如果继续这样发展下去，后果不堪设想。
这么年轻为什么会有这么严重的痛风？
仔细询问病史，患者从小就基本不喝水，只喝饮料，而且是碳酸饮料，而且不喝不含糖的碳酸饮料。平时吃蔬蔬菜少，吃肉食多。
为什么碳酸饮料会引起痛风？
碳酸饮料大家都很熟悉，主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。除热量外，没有任何营养。长期大量饮用碳酸饮料，其中糖分容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。
为什么痛风年轻化明显？
饮食因素，如酒精、红肉和海鲜，是公认的高尿酸血症和痛风发作风险因素。近期的一项研究发现，近60%的中国痛风患者在40岁之前首次出现痛风发作。早发男性痛风患者具有较高的高尿酸血症和较高的肥胖患病率。分析痛风发作前的饮食习惯发现早发男性痛风患者摄入更多的含糖饮料、红肉、牛奶和奶制品，但较少饮酒和喝茶。含糖饮料摄入量越多，血尿酸水平越高。基于此，对于早发性痛风患者，应改主不良的饮食习惯，注意含糖饮料的摄入，并建议减少额外的糖摄入，特别是含糖碳酸饮料的摄入。
碳酸饮料还有哪些危害？
短期少量饮用碳酸饮料，一般不会明显危害。但长期饮用碳酸饮料会对身体产生较大危害。
01
易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到100-200千卡，经常喝容易使人发胖。
02
增加肾脏负担
碳酸饮料大多都含有大量糖分和添加剂，如果长期饮用会给我们的肾脏带来很重的负担，日积月累甚至影响肾脏功能。长期喝碳酸饮料还会导致小便中钙含量增加，从而诱发泌尿系统结石疾病。
03
影响消化系统
因为二氧化碳进入人体内后会抑制肠胃中的有益菌，并破坏消化系统，因此长期喝碳酸饮料的人容易得胃肠疾病，食欲会下降。
04
导致龋齿
饮料中含有的酸性物质以及添加物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。
05
早发骨质疏松
长期摄入碳酸饮料时，会摄入大量的磷酸，这会导致体内的钙磷比例失调，体内的钙会被磷侵占，导致体内钙质流失，引发骨质疏松。有调查显示，长期大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是普通青少年的3倍，骨骼健康受到影响。
总之，长期大量饮用碳酸饮料，属于不良的饮食习惯，对人体有诸多不利，建议纠正，最好以白开水代替碳酸饮料。 | 
发表于 2022-10-13 16:18:26
