前列腺保健该吃什么?

白马王子

随着现代社会老龄化的趋势愈发显著，前列腺疾病已成为中老年男性最常见的疾病之一。因此，商家开发出琳琅满目的有关前列腺保健的商品，令人眼花缭乱。但很多都是“智商税”。那么想好好地保护前列腺，该吃些什么呢?

01
番茄红素
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早在19世纪60年代，就有人发现生活在地中海沿岸国家的人们很少患前列腺增生，而番茄是他们的主要食物之一。

番茄红素主要存在于西红柿、石榴、西瓜、秋橄榄、紫色葡萄柚中，是自然界中目前发现的非常强的抗氧化剂之一。

人体自身不能合成番茄红素，只能从食物中获取。

由于番茄红素是脂溶性物质，被加热时在脂类物质中溶解度增高，所以最好的补充番茄红素的方式是吃西红柿炒鸡蛋。

02
锯棕榈提取物
它最早的时候是被美国本土的印第安人用其浆果来治疗前列腺疾病和尿道感染。

那时候的医学并不发达，他们的使用也顶多算做偏方、秘方。

但是后来，德国的医生首次在防治前列腺增生药物的医学研究中加入锯棕榈，意外地发现可以极大地提高疗效。

随后，锯棕榈才开始被人们所注意，用于前列腺疾病的治疗。锯棕榈的提取物，可以帮助调节体内激素，抑制刺激前列腺增生的双氢睾酮的分泌，减缓前列腺增生。

03
南瓜籽提取物
前列腺保健品中还可以经常看到南瓜籽提取物的成分。这是由于其富含脂肪酸和植物甾醇，对保护前列腺有积极的作用，能改善排尿症状和提高生活质量。

有科学性较强的随机对照研究表明，服用一年南瓜籽提取物能显著改善前列腺增生的症状。

在全世界，南瓜籽提取物还经常用于肾、膀胱疾患的治疗。

如果有前列腺增生相关的症状，应该到医院找泌尿外科医生咨询，接受系统和正规的检查和治疗。