最近有机会到体检中心参加活动,接触到不同年龄的女性,和她们聊起对绝经的认识,发现有一个问题好像对她们非常重要,就是:女人什么年龄绝经?“我49岁就不来月经了,可我同学还有月经呢!”“我55岁才绝经,正常吗?”“是不是越晚绝经越好啊?!” : [3 L: t: {) X1 g
$ \' P# p4 s1 U* r老年间,女人绝经年龄 3 H# }3 s1 C: x8 R6 _
# H" k5 k! o, [8 J4 x. x
这是中国古人对女性绝经年龄的描述,大概也是最早关于女性生殖衰老的分期标准。其中以“七”为限,认为女性从7岁开始进入生长发育期,以后每隔7年身体出现一次变化。在“六七”,也就是42岁后面部呈现衰老,白发出现。绝经的年龄大约为“七七”,也就是49岁左右,月经消失,体态改变,生殖器官萎缩,生育功能丧失。
; L. C0 ` Q) W% x7 u% w& m: B
% ], [7 m( m# B) `1 J+ O$ ^医学研究,女人绝经年龄
. Q/ h3 R; H) c2008年针对北京地区女性绝经状况调查发现,女性绝经年龄大约为49岁前后。2013年针对全国女性的调查分析发现,进入绝经过渡期、出现绝经症状和自然绝经的年龄分别为(47±4)、(46±4)和(49±3)岁。按照此次调查结果,中国女性的绝经年龄范围大约在46-52岁。
3 Q, h6 q, v( _% \9 X8 l/ X- @0 g7 p+ y0 |8 w' ~
长期的医学观察和研究发现,女性自然绝经的年龄是长寿、发病率和死亡率风险的重要临床指标。在人口统计中,女性的月经状况、生育状况、家庭状况、遗传和生活方式因素似乎都对绝经年龄造成影响。吸烟、生育率低和社会经济状况差与绝经年龄提前有关。所以,怀孕次数、母乳喂养持续时间、教育水平、居住地域、是否患有甲状腺疾病、以及体重指数,都会影响绝经年龄。在最新的北美绝经学会发布的指南中,以52岁做为临界值,推荐接受激素替代治疗的女性可以将月经维持到52岁。 " h! D0 b. ]$ M& H. G" n6 P
( d: K) n' Q$ I& e/ N& Z
事实上,绝经是一个过程 9 q0 ~3 \4 S7 R! w- l4 K/ e6 I
很多人关心绝经年龄,是以为绝经不过1-2年的事情,由绝经引发的症状忍一忍就过去了。实际上,绝经是卵巢中储存的卵子数量被耗竭的结果。也就是卵子库存被清零了,医学上称为生殖衰老。“卵子清零”是一个过程,因为当“卵子库存”降低到一个极限值时,卵巢会向身体发出警告,警告的使者就是性激素:首先是孕激素水平下降,接下来是FSH(促卵泡素)水平升高,再然后是雌激素水平下降。身体接收到性激素的信号,会出现不同的反应,比如: , u; T0 d A! X$ I' L
" o; I7 ?& N& u z
& O1 w4 [0 L8 f; \; Q0 U" L; T. n$ G; ~
- l& v1 G$ Y, A0 V# V$ z2 ]- j
女性身体激素变化从35岁开始,相应的症状也从此陆续出现。刚开始是间间断断,忽有忽无,以后越来越频繁。表现出的症状从最开始的非常轻微,以至于会被忽视,到后期症状越来越多,越来越严重。甚至有些人感觉到“以前有点不舒服睡一觉就过来了,现在无论睡多久都不管用了”。 6 u/ k2 ?; G( p0 ^& }7 v$ p
0 u+ w& D u0 e$ O/ ]9 h, V绝经,忍一忍过不去 $ f5 W4 Q2 Z9 S$ _ u* c+ y
& x2 s8 `+ n G医学研究发现,从35岁开始,卵巢功能衰退进入加速期,到大约52岁左右绝经。这期间是17年的时间,也是女性做好自我保养最关键的时期,更是女性完成生育的最后阶段。在这个时期表现出的任何异常症状都不要忽视,更不能单纯的忍受,这会为未来的疾病发生留下隐患。每年的体检没有出现异常指标,不代表身体健康,亚健康和亚临床状态是不可以被忽视的。很多人谈到“自我保养”会想到“养生”,理解为对“吃”的限制,或者对“运动”的疯狂。事实上,这种理解有点过于极端。养生更多的是一种生活态度,也就是对最佳生活方式的追求。不同的人可以选择不同的生活方式,不同的症状需要做出不同的调整方案,个体差异导致对健康追求路径不同。所以,“抗衰老”或“养生”更多的是迎接生活方式转变的挑战。
$ K$ F# e* R8 z a: F+ _
7 ]' v; U% Y5 @4 b% C, e% R总结: ) M+ {# W' h0 u0 Y& \) O. a
8 N% c1 C8 r0 H1 I# p
不同的生活方式和生活状态,导致每位女性的绝经年龄是不同的,平均的绝经年龄为52岁。 0 f" [2 U5 N6 }7 F7 U$ X
+ C8 W* K& m( [: c绝经前会有相当长的时间,机体各部位出现与绝经相关的症状或不适,不仅局限于月经改变。
+ q) m L$ j6 Q ~6 N- {. w8 r) K" s! L; C4 l# z
女性35岁以后要学习逐渐转变生活方式,将绝经症状或不适降低到最低限度。 |