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秋天一到，突如其来的干冷空气打得人措手不及。
你有没有觉得，自己嗓子经常又干又痒，容易咳嗽？
为什么很多人一到秋高气爽的季节反而“气不爽”了呢？又该如何缓解呢？
1. 干冷空气、灰尘、花粉刺激
本身干冷空气就会对咽喉、气管、支气管黏膜产生刺激。
再加上秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上[1]。
这时，嗓子会奋力清除“脏东西”，从而引发咳嗽。
所以咳嗽其实是身体自我保护的一个机制，它通过这种方式在提醒你：“我冷了！我渴了！我脏了！”
2.过敏
前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。
这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，就很有可能让这些咳嗽病在秋天发作：
1）过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般来得比较急，持续时间较短[2]，是一阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。
一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还会伴随着嗓子痒。
2）咳嗽变异性哮喘
虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。
这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，而且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。[3]
如果每年秋天都和知妹的朋友一样严重，就要留心去医院检查是不是中招了。
3）气管炎
急性气管-支气管炎
急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状（流鼻涕、鼻塞、发热等）。
可是如果感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重，后期还可能咳出黄脓痰，那么就可能是急性气管支气管炎。
不过，这属于常见多发病，不是很严重。而且有自限性——一般持续2-3周就会结束。
慢性支气管炎急性发作
慢性支气管炎急性发作，就更加痛苦了。
一般会连续两年以上在秋天开始咳嗽，每次发作持续3个月以上，多在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者黏液痰。
慢性支气管炎很难根治[4]。在不同时期会采取不同措施，如急性发作期就要以控制感染、止咳、祛痰为主。
4）其他
咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。
1
找到咳嗽的原因
解铃还须系铃人。
知道自己过敏原的，注意远离即可。
如果不知道是什么过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后再注意规避这些因素。
如果症状特别严重，或持续两周以上，则需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。
2
这3件事可以做
出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。
室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。
多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。
3
这2件事不要做
1）不要吸烟，远离二手烟
香烟中存在很多有害物质，会加重刺激呼吸道，让咳嗽变得更严重。
有研究表明，儿童如果常暴露于吸烟环境，患上咳嗽变异性哮喘的几率会增加3倍[5]。为了自己和家人，这种时刻更应该远离香烟！
2）不要自行吃药
虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。
自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！
虽然咳嗽听起来不是大病，但咳嗽背后的原因却多种多样，出现以下情况时，一定要就医查清问题，及时治疗。记得挂呼吸内科的号哦～
咳嗽两周以上，或未到两周但症状严重，影响生活。
咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。
咳血。
除了秋天的第一杯奶茶，秋天的第一声咳嗽也值得关注，早点发现、及时治疗才能让身体少受罪。
愿大家一起，健健康康地过秋天～
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发表于 2022-10-17 09:00:37
