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烦!为什么女生拉屎那么难啊啊啊

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2023-8-1 08:12
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    [LV.2]八品 酒鬼

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    发表于 2022-10-17 09:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多女生都会有这样的困扰
    : \3 a* d8 q! X. c  d6 X4 K0 c0 V, F/ X2 Q
    吃喝拉撒睡,明明是人的本能
    2 I6 y0 k: m6 K* f8 `* o
    ! G( F, ~, \  h3 b% P可是一到「拉屎」,怎么就那么难呢?
    % L# d. w! [$ l
    1 o6 K! N: }7 A! p3 H吃进去的跟拉出来的
    # Q* W2 k/ B6 u* }5 g; C% Q5 R1 S8 I. E
    永远不是一个量级
    8 @' b7 y7 A3 i3 L6 j( v9 b5 d# Y/ m$ C( q
    用尽全力也只是挤出了一颗「仙丹」) j3 J' a0 t, O0 D
      q' t# ~0 s3 I8 W- j) g& F
    一个月总有那么几天0 C, T' c+ T( u7 v1 i$ G5 n
    / t% S" @6 I6 d7 i
    不仅胸涨腰酸! Y+ R" G5 v/ p- f6 ~8 L/ `+ u
    , x$ a/ G' ^7 {" a9 s/ G/ T
    还要对付日渐隆起的囤屎肚
    : I( d+ b1 T  i7 @% |; \6 c8 V: `$ N5 b5 r- y9 Z( c- v4 \6 v8 G
    怀孕后女生更是体会到了) t9 m* A$ l* H

    ) H( b. j9 _; x& Z- y拉屎之难难于上青天& S/ a/ ?4 s/ p0 s4 K' w. k

    + D' _! u, Q7 y; v: O! z2 \毕竟谁也没想到孕期菊花得遭罪* J  [2 M2 S; {! o- c

    $ A' i" w7 r% V6 |2 G" S但反观. Z3 U) y1 c2 `! Q, `& J
    0 s5 L9 c9 @0 p  H9 i( J3 O
    男生们似乎普遍都「很能拉」
    % l6 B8 V) ~( h. M% X+ A  Y$ H9 I0 @! X7 v
    不懂就问
    * [. D' j$ U* c
      m, V, j# Z: @难道女生真的比男生更难拉屎吗?
    & p: {+ F1 E, Y8 n6 }
    7 t! H" h/ U3 h4 [还真是……
    1 G/ U& H  @6 ~8 [1 c4 V% H) W9 n7 R6 v- y# O  s& |
    接下来我们就展开说说# u! r' [& G! G+ J% K, l! y
    / M  C! a9 `; L" D0 @6 a  {. h
    女生比男生难拉屎的5 B* _: h+ Z3 X3 E

    % ]& I: t: c1 w( w" Y' w& n5 大原因
    ' \, ?2 j1 }  w4 j7 O+ w; E% @% V; u! D' r( H5 J6 U! W  H
    1. 生理结构差异
    6 x: K$ A- u7 a, n) E9 ^8 f, r! v4 |5 w7 {- D4 C, e5 `
    首先,从生理结构的角度来看  L3 @- T- i1 E! s0 Q3 V
    3 v7 c9 a/ L+ E  u% p% n; r3 {6 h; ^
    男生确实比女生更「直肠子」& T6 y" ~1 b1 _& }- x- c$ X

    , C/ h* l- O5 B$ e0 D9 }在有限的身体空间里+ Y6 Q. \' o. t7 z: N0 t$ r

    - |' C: y' y0 D% B& a" w男性把生殖器官「外包」了出去
    + n" z/ A( {8 [# i6 e2 _' v! Z$ j, {/ B& y) C& s8 o: }
    给肠道留足了蠕动的空间" i+ Z3 L) }' W* o/ t' g$ b, ~

    4 b7 {2 _; t, g! x3 n; Q1 {0 N而女性的卵巢、输卵管、子宫都在盆腔内: v* q/ f/ {6 Z' ~' Y& p  V. U' ?
    ! l2 G3 u4 q1 [* m
    只能跟周边的直肠挤在一起
    " \& G" ]+ Q+ h5 B9 Y( S4 }: X2 h$ ~! w: g. u4 H# h$ e5 @
    导致肠道蠕动空间受限
    " W) c" R1 I( H5 `  w  `8 a' D6 Y4 W, N, b1 a  v5 v2 Y$ X; B
    肠道里的屎自然也就没那么「好过」了+ ]! u. ], ^' ~6 |- x

    9 G' L# A5 ?" y& O2. 吃得少更难拉
    2 ~# m1 i# `0 \0 f5 U
    + C) N9 O- h4 ~  a% E0 y除了肠道受挤压导致排便困难
    ' E( H9 j/ K2 j( C
    ! q' ]. z* M" L3 Z  J% t. l' L* K肠道里的「货」不够也是一大重要因素; N8 ^. l: @# V7 S, j1 j% }5 f

    - z, ?1 O9 S+ X+ [女性每天的食物摄入量通常少于男性
    0 C, t' ?* P& O* l4 N' a/ j6 N( e3 I
    吃得少的女生更容易出现便便体积不够2 {, d# g$ R, i: P4 q1 `" F

    , K4 f% \$ n6 E& B! f难以刺激肠道启动排空机制1 l+ Z# H- v5 Y( U+ V" A
    ; \4 \" m2 a; h9 S! _$ J, t
    而便便在肠道里等待的时候; R: Z+ _4 a7 z6 l% O( s. o; `: v

    7 z/ S; f6 y7 |( P2 O+ b4 r它们的水分也在被不断抽干, k4 W  N6 }) E- ?, J5 ~7 k& [+ `
    5 c  l* K- D1 y' t$ V
    更不利于被运输和排空
    ! U0 i' c$ ?0 s! \. s6 h: P+ y& q7 x3 v5 O+ H4 E6 ]# x
    3. 盆底肌不协调
    , v- \" K  R. r$ M8 l0 j& x
    9 z( D0 m) s3 ?6 m当便便经肠道顺利运输到肛门
    . A+ |4 ~- V, y$ f4 A# m4 l% g5 \
    这时就需要启动盆底肌来完成排便" `+ f$ a. t$ Y: w' \
    2 y5 \) k1 d0 d4 o$ f
    而女性在经历妊娠、分娩之后
    ' i/ @( b$ A; i& Q( L% N4 S% u4 O
    & v7 q( X, p/ W& h: `可能出现盆底肌控肌能力减弱[1,2]
    3 p/ y; q% s* e+ j7 k0 E) X/ I0 _! K9 R2 n  c5 J
    于是乎……就「使不上劲儿了」; C. @" @; j  v$ G
    ; X! K7 |" ~3 Y4 h' n# Z
    4. 孕激素的牵绊! C; M5 f, [6 n
    , S; B& L: E. S
    有的女生容易在经期前出现便秘' u- H- f% J# b4 h8 r. f; F# l

      I- m6 d6 E9 I0 c3 M# a这是因为孕激素在「扰乱」肠道工作# o6 r8 {* m% z9 u
    / j0 S8 P% i' n
    女性在进入排卵期或者妊娠期之后
    & y7 @- d0 D  e3 O6 K/ M, ]2 c
    # j/ D( O/ Q/ ~2 w% M' c卵巢会开始分泌大量孕激素3 F$ D- o# ], {" b

    9 U: M3 x2 f; S2 d! s9 C5 t而孕激素会发挥对结肠平滑肌的抑制作用[3]" x7 b4 F, {8 R5 R! ]
    : @) Z- A0 `5 W! x4 W/ ~
    肠道的运「屎」效率也就大打折扣了% H: a* L7 V  q# R, A' v0 F
    " q9 u; W) c' L' s$ F' `
    5. 精神心理也会影响拉屎7 W% T  h. u8 {( x* t
    ! W+ O5 m1 s, ]1 K
    另外,精神心理障碍也可以通过; Z& H! B! H( r
    + X  J" I( r6 N1 \
    抑制外周自主神经对结肠的支配7 n  J% Y( h- ^1 x
    5 H$ l# z( K( d/ u( n+ j1 m" _, h# J* h
    导致结肠传输时间延长而引起便秘[4]$ O3 Z7 t! z( R  w& f

    4 |7 k$ l* O6 f5 W- B, y近六成的女性便秘患者
    $ a& }5 i$ R6 \  Z& ?& a& v, y5 T
    % Y& k  h0 E. Q. U# C/ l& Z$ [. g会存在精神心理障碍1 f2 j( e% a  R1 r
    ! J6 U3 c; F: k
    如抑郁、焦虑、人际关系敏感等: S0 h) K& d1 i! n: S, ^
    " ^0 b: x5 A8 P1 R, s& @7 Z
    看到这里,相信大家都知道了( S: j0 y0 Y& U* {1 L; f

    / T8 v) M- s9 c  k& Z% s& a女生更难拉屎的原因
    & Y7 D* i& A* B2 `+ f  e% Z. |$ \1 D
    但拉屎难,也并不是没有缓解办法+ w+ D3 Y: q9 V* J9 [( j

    6 h; B3 \' ]) q- o3 f窜稀不可靠,试试「加料」排便法
    : `  F. c, S3 w) T- [# q1 ]# R  e" Z% m
    不少女生在遇到拉屎难题时4 e: O2 r" G4 Y+ L  `+ q' S0 P& j
    ) C1 [! t# W% _
    会求助于网上各种爆火的「窜稀配方」1 F) M' \; }: E: d, j2 D# Y
    ( X& O! D7 E9 N) K& m
    但是……
    $ m4 }$ S" j& a% S' n+ I2 T8 Y
    4 G7 ?* O' n3 {8 ?窜稀一时爽+ n. M+ \6 K! H2 D

    " S) U4 t# e7 i. q肠胃在硬扛: x' w1 w* O9 K3 U% s

    ) L+ `- E3 n$ V  T9 ^想要愉快地顺畅拉屎6 b3 i4 f. W# x- R% e  W/ d

    - u" B( r+ R- p, m' j: E" K不妨试试这个健康 & 有效的4 e0 |) W- r; D7 a

    . j( v! N! o/ q( {3 O8 M「加料」排便法
    5 b$ m$ l% l) ?5 h# F; p& t8 t4 z$ M% ^0 B$ x1 v# G5 w
    给便便 + 料 + 水
    6 h. t6 ?8 X* {$ o! u9 z& H
    1 v5 y! I3 e8 N5 r4 n「料」指的是富含膳食纤维和糖醇类食物" J2 q) k2 k) l$ Q8 V

    . ?) t% ~: ?* I& {' F加上大量喝水让便便变多且更松软
    2 I' e- Q; O# G6 x2 ^8 c" z' ?% C! j
    更利于运输和排出
    " v! n. V' R7 N: r, ~$ \' o  g* U' a, b5 y; t0 E
    不知道该怎么挑的女生们, c" @  Z* C9 A( i1 Q1 {

    + t+ O7 q' |: w6 M8 ?可以直接照着下面这张表吃
    ; V. k+ `) M4 u# V3 m
    1 ^: M+ U1 U$ b0 Z# Y& w5 A 1.jpg
    % r: v" u1 l  b9 {
    $ r1 @0 Q, g+ v一些常被用来帮助排便的食物
    % J! I; e+ F) Z5 M$ {6 s! c
    " Q9 A  P- H% G# U4 T其实效果并没有那么好, [" ]& h0 Y, d0 U5 Y5 N% a. [1 M" c

    / G' n2 @1 S: z: v1 S若食物中含有刺激性泻药成分
    * P% a. m+ n% \: h  `4 C3 ~4 I1 d# Y/ Q+ a0 i6 H8 k
    长期使用可能会给身体造成负担2 {% |, Z% F5 |! _7 d& Q

    2 T/ L7 \8 _! _$ ] 2.jpg
    " d  W- b/ y3 v- W' m
    & }/ N. P( l8 n. Z* T* a3 C  {如果出现严重的便秘现象; Y7 }! Y4 M/ [! h6 f

    ! n: n; q, X" m* n3 I8 n/ d9 o还是尽快就医进行专门治疗' E% J9 R( W4 i! r

    - p8 |0 G4 k: \2 E最后, C( v5 E' b6 }, n# C9 K  G. Q

      i# g% f6 K6 V$ u( {一周拉屎 3~21 次都是正常的9 ~4 h; S  g* i' q+ g

    6 e# z) {$ ~9 g' P大家不用过于焦虑和担心
    4 [5 c2 s6 T. {/ Q6 R
    8 M- u! s) e$ W# |( z3 I健康饮食 + 多喝水 + 适当运动3 C9 N. z9 c9 @9 ]6 }

    # j" ]& k2 H6 r6 h' e: }, j; d一起实现拉屎自由~
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