肾不好的人，若不想加速肾衰竭，这3类食物需忌口

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肾脏是我们人体中非常重要的代谢器官，它能够帮助我们将身体内的有毒物，以及“垃圾”通过尿液的方式，排出体外，同时还可以帮助维持人体电解质、酸碱度的平衡，帮助促进人体新陈代谢。还有人将肾脏比喻成银行，人体的精气就相当于存入银行的钱，当肾脏内精气充足时，人的精力就很饱满，身体状态就很健康，但若是缺少精气，肾脏就会亏虚，人的精神状态就会不佳，健康就会受到影响，甚至百病皆起。

可见肾脏健康与我们整体健康的关系是十分紧密的，所以我们平时真的要很好地呵护、保养肾脏，尤其是在“吃”方面，一定要有所忌口，那么具体应该怎么做呢？医生建议：肾不好的人，3个“少吃”要记牢，以免加速肾脏衰竭。

1.少吃盐、钠含量高的食物

我们都有过相关了解，就是摄入过多的钠，会对我们的血压造成一定的影响，不利于实现身体内的水分平衡。而实现我们人体水分平衡的重要器官就是肾脏，如果吃了太多含盐量高、钠含量高的食物，就会迫使我们本来健康的肾脏要对多余的钠进行代谢排解，长此以往会加重肾脏的代谢负担，甚至会影响肾脏的正常代谢，导致多余的钠无法被及时排出，堆积在体内，引发身体水肿、血压升高等等。而我们平时吃的很多食物，都是含盐量高的，也就是钠含量相对高的，在此，也建议大家尽量在家自己做饭吃，这样能控制钠的添加，比起外卖要健康很多，同时也可以试着用一些其他的调味料来代替盐，在购买食物的时候，多留意一下配料表，高钠食物尽量避开。

2.少吃“高磷”食物

人的身体健康，其实是离不开这些矿物质的，它们是人体维持机能正常运行的必需品，骨骼的健康和发育都离不开磷，但高磷的食物摄入过多，还是会给肾脏造成负担。当肾脏处于正常状态，可以将多余的磷代谢掉，但如果是本身就有肾脏疾病的人，体内的磷含量过高，就有可能还会引发心脏问题。对于患有肾病的人来说，每天的饮食最好严格控制磷含量，尽量多吃新鲜的蔬果，多吃玉米、大豆等粗粮，减少肉以及乳制品的食用。

3.少吃“高蛋白”食物

虽说高蛋白食物营养丰富，给人体机能注入能量，但对于肾脏不好的病人来说，高蛋白饮食可不是一件好事，长期吃高蛋白食物，会导致肾脏和尿液中的钙以及尿酸升高，如果没能尽快将多余的这些物质代谢出体外，就有可能会出现肾结石或者尿路结石。肾不好的人在日常饮食中，摄入适量鸡蛋和牛奶就基本可以满足日常营养需求了，要注意尽量少摄入动物类食品，这能很好地预防结石。

不管怎么说，要想呵护好我们的肾脏，注意饮食一定是非常重要的，除了忌口、规律饮食，也要记住不要暴饮暴食，戒酒戒烟也同样重要。