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每个人从胎儿期到成人期再到老年期
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护牙是贯穿一生的大事 A7 b: Z% P! a
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不同年龄段的护牙重点不同
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6个月—2岁：
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- v6 W* }2 i3 t" j当孩子长第一颗牙时，就应该开始注重牙齿的清洁，可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙；
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3岁—6岁：* `% x8 e2 W* A& n, L: d7 J
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牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭；3 e# j" E0 U; f; b* n+ f7 `# H
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7岁—12岁：' x9 z5 ?$ \/ N0 z( u1 ^
- J! L* b6 j/ D$ V8 p$ A& D可拍全面的X光片来检查邻面龋齿，检查牙齿是否排列整齐，必要时根据牙片做正畸评估，可做牙齿清洁、抛光牙齿；
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! w! x% i* G/ y! B n13岁—20岁：
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( A( s- d% [* G1 y% s; c如果牙齿磕断，先别丢，快速把断牙泡在牛奶或生理盐水中，尽快拿给口腔医院的医生，通过再植术处理可复原，一般2小时内再植成功率高；
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20岁—30岁：
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建议半年至一年做一次全面的口腔检查，每半年至一年洗一次牙，有坏牙及时修补，有智齿及时拔除；2 n8 I; ?. t ?% ?6 N: M
, B( ^2 n) h8 Q. N5 E1 Y0 Y30岁—40岁：3 s" @1 V- e+ o9 x
! Z8 x8 B# p6 p/ y" e每年定期检查口腔，坚持洗牙，预防牙周疾病，少熬夜，有牙病及时处理，缺牙及时修复；- N" r) R* A3 H
7 G: b2 o: T6 N1 A6 N40岁—60岁：0 o! {- K$ j$ w) Z5 F# j8 D
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牙龈逐渐萎缩，刷牙出血、口腔异味经常光顾，要注意饮食，坚持洗牙，有问题及时看牙医；# Z! T8 s! t! D7 ]$ r
- o' u' h. z/ ]3 v& q n8 n60岁及60岁以上：
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$ w0 { Y% T5 R+ j对于老年人来讲，坏牙缺牙要及时寻找合适的修补方式，“老掉牙”是错误的观点，只有及时修复缺牙，才不会导致剩下的好牙跟着“遭殃”。) W; D( D: L# H _; I3 C8 v# _
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早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要
& R; T( S$ n) t9 j$ \+ q- W定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次
9 O; K; }7 e. | k' L出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康% A! D( S% [* a, w; V% u7 M, Z6 P
涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施
& u0 f' F* e, J' Z7 O$ \使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝
, o$ i5 J: A; e. ?9 w& l+ V1 I及时修复缺失牙齿
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9 c" n4 E* b9 ?: m一、养成良好的刷牙习惯+ H' h; }- V: r- s) s) W- X
+ k/ K; j* K2 i' y2 c t6 Z每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
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# p H3 R, O5 |' N7 M适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。$ d2 J9 ?5 h K* W/ x( F; H
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二、使用牙线清洁牙齿缝隙7 ~ r1 C5 s! L. A. }0 s+ V, E* s
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青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
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$ C; f/ `5 `+ Y2 b l M9 H三、健康饮食，限糖减酸
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经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。. @' b& b9 a2 q! l6 k4 i1 E
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四、为适龄儿童进行窝沟封闭* K! Z. V" S) K: M$ B0 ?0 @* X
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窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议 11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
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0 c; w1 D; Y$ x* q" ~五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
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青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
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六、积极诊治错颌畸形% R/ L( d0 F) X+ q# f& J
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错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。 h2 A- p3 _' k7 `4 D- C( ]
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七、运动时做好牙齿防护，8 g/ K9 \, n+ M- \9 i9 Q l1 P
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防止牙外伤
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4 X2 x* L) p2 ^1 y! G Y1 K青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。2 I: N. u. h6 r' Q+ Y4 {
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八、定期口腔检查，每年洁治一次
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龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。
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洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。5 v- t2 g" f& f4 d1 d( j* Y
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众所周知+ I7 R% j- Z4 J* s2 Z9 s# ~
人的一生有两副牙齿5 b1 v/ x1 Y: j2 z+ G2 W8 Z
替换掉乳牙后的恒牙将伴随终生; ?2 S0 e% C9 M! j- b4 G2 e
然而许多人的恒牙常常半道“离岗”+ T g6 x9 T4 T& g& m- A5 M5 r
给身体健康带来潜在危害
( m$ ^8 I9 q- i+ L+ H% \+ S7 A于是人类研制出第三副牙齿# S) @' G& I$ [% ]8 S# O, T
——种植牙
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发表于 2022-12-6 20:14:13
