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眼看着天气逐渐转凉，大众的视线慢慢投向热气腾腾的“洗浴中心”，外面的冷风呼呼吹，洗个热水澡，搓个澡，幸福满分。 u$ Y0 L: ^& c c |' `& Q
3 s) ~* B+ n m/ Y9 v( j5 {你们真的了解洗澡吗？除了解除一天的疲惫洗个澡以外，大家对于洗澡的知识也比较局限，其实洗澡比你们想象中要复杂，也有很多禁忌。0 A2 p+ y j6 e% d1 ~
9 \ U3 Z$ Y4 N+ |就从这个切入点入手，让大家科学洗澡，能享受这个过程的同时，也能保持健康。
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洗澡不是想洗就洗的吗？还有时间上的注意点？
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没错，有几种情况，不建议你们立马洗澡的。否则只会加重你们身体的负担，影响整个人的健康。
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6 e; {1 j2 Q& y! L) {/ 以下这些情况 不适合洗澡 /
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空腹的时候
! }4 g \! Y2 u如果你早晨刚刚睡醒，或者肚子很饿一点力气都没有的时候，医叔是坚决不建议你们洗个澡的。
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+ d2 O d: a7 Y2 _# F洗澡的时候水温比较高，可使得人的血管扩张，空腹会导致低血糖，出现头晕、多汗、体力不支的情况。
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4 w5 Q. P, g$ M" _1 M8 _* _1 z0 ?) F酒醉的时候
# O+ Z4 y6 z) W5 `7 h% O) m酒醉之后，一般大家都会洗洗睡了。
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但是在这里建议大家，酒醉之后立马洗热水澡，是非常伤害身体的。因为酒精会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原的释放。洗澡的时候，人体的葡萄糖消耗会比较多，澡后血糖得不到及时补充的话，容易头晕、眼花，全身无力，严重的时候还会发生血糖昏迷。
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饱餐之后
5 S3 x. n7 q5 g- p很多小伙伴都有饭后洗澡的习惯，想着下班吃完饭洗个澡，整个人会舒服很多。但就是这个“顺理成章”的习惯，其实并不合理。
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6 [/ c2 `' E2 [因为大家都知道热水会刺激毛孔，扩张血管，血液会流向体表，腹腔血液相对比较少，会大大的影响吸收。5 A% e, p1 \ m3 }
% o; ?, Q$ p2 j& B! P. d洗澡时间太长8 o! N$ M1 @/ I' W
还有一点，希望大家也要引起重视。那就是洗澡时间不宜过长。出汗多的季节，我们每天洗一次澡就行，每次洗澡时间控制在30分钟之内，老人、小孩以及心脑血管患者控制在20分钟左右。$ t, k% u- {7 F0 O/ n# v- {; _; f) u
( A7 V2 F8 V. d7 h9 a( g4 B' o7 Y时间过长，对我们的心脏负担，属实是比较大的。2 b7 F) a; W4 O1 O @
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先有的鸡还是先有的蛋？先洗澡还是先洗头？
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% o+ K3 T( n A" d& H8 Z1 j; ^4 N: |这样的世纪大难题，其实交给医叔一点都不难解决。按照自己的习惯来做，就很容易解决。
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7 o8 T8 L( F+ M# _; t) J: N如果担心洗发水停留在身上比较刺激皮肤，那么可以最后冲一遍全身，如果担心水温对头皮的刺激比较大，那可以在洗头的时候，把水温调低一些。9 |: F& l& O( f( E! r) N
6 Y) z J% P+ Z( e$ X6 T0 y这样问题不是都解决了吗？
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2 S& w5 ^5 a1 D6 W+ X1 [不过还是建议大家洗脸—洗身—洗头这个顺序，各个部位也能处理到位，免除后患。
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不过我相信还是有小伙伴会问，早上洗澡好还是晚上洗澡比较好，这个问题问得好，只能说因人而异，根据需求来安排。
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早上洗澡) Y% r& K9 e* W! g1 M4 k1 Q
' s/ z/ E- D- I8 A早上醒来，洗个澡，这件事有几个好处，你们可以了解一下：
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①对油性皮肤来说，很合适。油性皮肤的油脂会在夜间堆积，早上洗澡能很好的清理毛孔。
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②能提神醒脑。如果你想清清爽爽，为迎接新的一天做准备，那早上起来冲个澡真的再好不过。
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% P2 I: g! J2 v) a晚上洗澡6 i+ O2 P- T/ f0 I2 |
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大多数人还是会选择晚上洗澡，主要好处有以下几个：
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①对于干性皮肤和湿疹患者来说，很合适。这两种类型的人，皮肤在夜间比较镇定，洗澡更为合适。
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②更好去除脸部残留。一天疲惫的工作下来，户外的粉尘，脸部的化妆品，城市的污染，都会残留在脸部。这个时候，夜间的清理防护，有助于皮肤的清洁。
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6 @' m Z3 C/ ~, v③热水澡有助于睡眠。 | 
发表于 2022-12-10 14:21:14
