急性腹泻高发，如何预防肠道疾病？

一个人

北方地区降雨逐渐增多
/ u/ r* B/ [4 v, {* j! o% a- [# p高温高湿的环境
极易引发肠道传染病、食源性疾病
7 `, M3 u& s4 g% }0 o* V1 _. v那么，发生腹泻怎么办？
+ [3 O" |6 H2 f# v* F怎样预防急性腹泻？
腹泻患者如何护理？
4 O4 i  O( x8 l+ b听听专家怎么说……
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/ c0 Z9 Y7 e: @6 M$ a自己发生腹泻怎么办？
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: O1 {6 B1 _& Y7 N0 F! Q1.不提倡禁食禁水，宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。
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2.如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息、对症治疗，2-3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其是出现脱水症状的，应及时到医院肠道门诊就片

% l% u/ n3 O* x1 o: Y$ C3.脱水是腹泻的常见并发症，表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷；为防止脱水，应多饮一些糖盐水；已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人，需到医院就诊，根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。

4.许多患者一有腹泻就使用抗生素，这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调，反而不利于腹泻的恢复。如果您不确定是否应该使用抗生素，请到肠道门诊就诊。
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: ^4 x9 V) w# ?# Q$ o0 L+ A5.到肠道门诊就诊的患者，可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的大便标本及时送医院化验，以便医生有针对性地进行治疗。

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家人发生急性腹泻怎么办？
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( ~+ a% }6 L0 r& x, M由于许多腹泻具有传染性，而非专业人士无法判断家人发生腹泻是否具有传染性，所以，疾控专家建议，把生活中遇到的所有腹泻情况，都当作传染性疾病来处理，尤其是有婴幼儿或者老人的家庭，更需做好日常清洁、消毒等工作。

预防家庭传播，首先要搞好家居卫生，对病人用过的餐具、便器、卧具和其他可能被病人粪便和呕吐物污染的物品，做好消毒处理；消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴晒、紫外线照射等等。

8 \2 I+ z( x8 t& G4 }$ S其次要注意护理人员的个人防护，护理完病人后，需用流动的水和肥皂，依照七步洗手法进行手部清洁。
最后，病人自己不慎接触粪便或呕吐物后，同样也应仔细洗手，避免病原经过手污染到其他物品。

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怎样才能避免急性腹泻？
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很多情况下，腹泻是可以通过简单的个人卫生和食品安全措施来预防的，包括：

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. l3 C- `5 R$ ?注意饮水卫生
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+ S6 P9 {4 t- m! r2 U# S8 _高温可杀灭致病微生物，饮用水需煮沸后再饮用，或选用卫生合格的桶装水、瓶装水。

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2 ?% d& M- ~  O1 `1 ?4 o2 u讲究食品卫生

' |* A6 ~- a+ E( e) E6 Y4 g# z（1）食物要生熟分开，避免交叉污染；
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# X& B# O1 D% z' b: l! P（2）吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前，需要热透；因为冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌。
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（3）尽量少食用易带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品；如食用时，需煮熟蒸透，不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用；

（4）各种酱制品或熟肉制品在进食前，应重新加热；
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（5）凉拌菜可加点醋和蒜。

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培养良好的饮食卫生习惯
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' s( r# z* I/ c: ?( `（1）注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净；

（2）不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入；

4 v7 d8 F0 a) f5 ^（3）对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。

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尽量减少与腹泻病人的接触

病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。
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提高免疫力
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: n0 l4 o' d, {1 }( W调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。根据气候变化，及时增减衣服，避免着凉感冒。

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: ~2 A, a5 S: u% Z4 ?0 B" e- b; R通风透气
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7 J0 C, ]. G1 _: D: h1 U( i衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新，通风透气是减少致病微生物的有效方法。
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