) p5 v' m E; |所以,每天喝2L水是一个基本要求,对糖尿病、高尿酸血症、肾结石、频发的尿路感染患者而言,少吃盐、多喝水可以降糖、降尿酸、预防肾结石和尿路感染,所以建议这些患者每天总的饮水量应该超过2L。如果保证白天每2小时排一次尿是一个非常好的习惯。' A, y: |7 ]0 X
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饮水后多久会形成尿液?* b. L: _9 e/ ^1 C
- _- D7 R1 Q- p+ Q很多人都会好奇这个问题,到底人体在饮水后多久会形成尿液? 7 c# e j* O j y4 n( j4 f9 u8 I( @5 J7 B" ]# D' X# Y# f
在空腹状态下,喝水后5分钟左右水就能到达小肠,水在小肠内很快被吸收入血。新吸收入血的水,10秒钟就能到达心脏。再被心脏泵出,沿腹主动脉和肾动脉进入肾小球,也大约需要10秒的时间。也就是说,水从小肠吸收,到进入肾脏滤过,大约不到半分钟的时间。 ( |" ?; x2 i6 p( X- V# C- u Q 7 N6 v. F' [( E. q6 u6 g从肾小球滤出的原尿,再被肾小管会吸收,最终形成尿液进入膀胱,约2分多钟就能达到300ml,刺激膀胱三角形成尿意。这个时候你的大脑就会告诉你:嘿!你想去厕所了。 4 P% [$ X8 h8 i' r. ]. e% S, X9 s2 k2 @7 e# @. V n8 u9 a( V
也就是说,从喝水到产生尿液,最快不到8分钟。所以,喝了水就尿,不是肾脏出问题了,而恰恰说明肾脏很正常。7 M8 G V3 ^" A1 g! I
$ R" l/ l6 b/ W: b+ G异常情况下,排尿次数也会增多! ; G& X, W4 d; n/ u! u; y, j2 Y! k* d 7 v% U9 X2 W l: R r常见的异常原因有:) v" {3 K/ {' v( Z1 m
' X. N( y6 k* I% i2 d7 B● 糖尿病6 p: c" ]* f1 v4 v8 w
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严重的糖尿病,血糖明显升高,超过了“肾糖阈”,糖就会从尿中排出。糖有利尿作用,所以严重的糖尿病会出现多尿。& C4 M/ h. D9 B e2 }5 h
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● 尿路感染0 r3 o4 Z: v7 @& V) t# \
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正常情况下,一定的尿量会刺激膀胱三角形成尿意。但膀胱炎、肾盂肾炎等情况,炎性分泌物反复刺激膀胱三角也频繁的产生尿意,所以尿路感染会出现尿频、尿急、尿痛等,但这种情况尿量都不会太多,每次挤出一点点。 # G. _* s0 D- D' ~+ _ - i/ c1 y( w5 s. o# Y" o. `● 前列腺增生' @5 `4 {8 Y0 b6 w& h. H. d
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前列腺增生后,将尿道“压瘪”,排尿不通畅,尿液潴留在膀胱,残留的尿液频繁刺激膀胱三角形成尿意。还有,尿路不通畅容易发生尿路感染,共同导致尿频。但因为排尿受阻,每次排出的尿液并不太多。 ; X; g0 i/ R' {1 u X: t/ }4 T
● 夜尿增多% x- X: z7 T- P
; }" `. f4 ~9 l/ {! x. ~; h+ {正常人,入睡后肾小球滤过减少,滤出的原尿又大部分被肾小管重吸收,所以夜间无尿。 3 p0 r4 a9 G5 P2 ~$ \0 a. t! p8 s0 U6 I$ D8 C* E9 Z' q( A1 b
但长期高血压、长期服用肾损害药物等导致肾小管损伤,使肾小管的回吸收能力下降,夜间不能将滤出的原尿回吸收,夜尿就增多。一般来说,夜尿超过2次,或者夜尿量超过一天总尿量的1/3就称为夜尿增多。 7 `( C `' R- \9 f" Z3 a2 X1 V M N7 ^$ ^9 E5 [% | `
夜尿增多的尿量并不少。前列腺增生与夜尿增多不同的是,前者全天排尿次数多,而后者只是夜间尿液多。# _) k. J# |9 h- O; c. j
6 D* B* B; M3 n3 u9 x& O# A● 精神因素" a \7 [1 }# R8 W7 k6 N O: D7 e3 r
: n1 L4 U S+ j# {排尿感觉还受精神因素的影响。膀胱受植物神经的支配,精神紧张或者焦虑时,植物神经功能紊乱,出现尿意频繁。有些紧张的人频繁上厕所就是这个原因。* {& b, @3 T W9 h6 I! q2 t: C
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精神紧张的人,频繁上厕所,尿量也不会太多。如果一个人没有严重的糖尿病,没有长期高血压,不是老年男性,没有滥用药物,没有尿路感染,喝水多、排尿多是个好现象。 9 I5 ]; ^$ U5 I; [- R. y - Q* X, r( h4 N* P" t& t2 h总结●● : |( a( v& S8 p; d$ R9 S8 L3 i ( [$ p3 A: s$ J Y5 E& O水是最健康的饮品,可维持人体正常的血容量和血压,可促进新陈代谢,可帮助“排毒”,少吃盐、多喝水、多排尿,无论对肾脏,还是对人体,都是一个好习惯。/ y/ O3 W2 X+ Y8 `7 g' \