世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。跌倒已成为我国65岁以上老年人意外伤害死亡的首位原因,而跌倒引起骨折是骨质疏松的最直接后果。9 R' K+ |/ p! E3 f
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什么是骨质疏松症?1 ^2 T c. `) i l
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骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年性骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5~10年内;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松;而特发性骨质疏松主要发生在青少年,病因尚不明。
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/ }- @ M% ^: j/ j骨质疏松症的表现有哪些?
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! V o% m/ S8 \; @ N骨质疏松症本身包括三大类症状
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3 C0 p3 ?" n: C6 i) ]' u1.疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时翻身、起坐及行走有困难;& a1 z' V6 v2 c. Q( h3 c0 c; A
2.脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形,腹部受压,影响心肺功能等;$ n9 y r; l4 o( T, o1 @+ y3 ]
3.骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折,如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
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骨质疏松症的危害
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0 ~7 I6 T; q9 z疼痛本身可降低患者的生活质量,脊柱变形、骨折可致残,使患者活动受限、生活不能自理,增加肺部感染、褥疮发生率,不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。1 G \2 g& s" r6 w! k. ?. e' I
骨密度度检测,是目前诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险的最佳定量指标。9 |% J- a9 c7 R q2 {
8 j6 N1 o) X5 _. n* b骨质疏松的原因# k' @( {! ~5 u8 ~. P! d$ J7 j
, ^: D T( W9 c! T在一般人眼中,骨质疏松就是缺钙,但这是一个认识误区。骨质疏松主要是骨基质和骨矿物质的含量减少,使骨变脆而容易发生骨折,而钙只是骨的矿物质中的一部分,因此,骨质疏松并不只是单纯的缺钙而已。引起骨质疏松的原因主要有以下几个方面。% P- o7 e$ v+ P5 N, P J( U
骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种疾病引起,称为继发性骨质疏松症。可能引起骨质疏松的常见疾病有:/ s( M- h+ a- [# W+ \
1.内分泌疾病,如糖尿病、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征等;9 W1 X3 L- q3 A/ O1 J7 ~
2.结缔组织疾病,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病等;/ j, z$ J" u& |3 y
3.慢性肾脏疾病,多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良;
& D2 K. J6 e" e. D @2 Z4.神经肌肉系统疾病,各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等;
! j# \/ O* _* g- w7 W5.长期制动,如长期卧床;1 S7 Y' h. {4 T6 m; w2 T! `
6.常期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒等药物。
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: b- S$ |9 ~& G% E' X$ S如何预防骨质疏松?
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很多人都知道补钙的同时要补充维生素D,但不知道适当的户外运动、接受阳光紫外线的照射也十分重要。所以,老年人在户外运动中接受阳光的照射,这样既可以有利于治疗骨质疏松,又可以做到强身健体。研究证实,中医传统运动如:太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经可明显改善骨质疏松的症状,并可延缓骨质疏松的发生。4 y3 c6 D: B* w; }: k
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