流感来了，学生、家长、学校该怎么做？（学生篇）

海门人

流感症状和影响

流感的临床表现为发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。学生年纪小，免疫功能相对低下，比成人感染流感病毒症状更重。容易诱发多种严重并发症，如肺炎、气管炎、支气管炎、心肌炎、中耳炎等。

由于流感传播力较强，教室作为人群密集场所，很容易在小范围内引起传播，严重时需要班级停课，对学校教学活动影响较大。尤其流感流行季会赶上期末复习考试，严重影响教学质量。另一方面，学生被流感病毒感染后，家长需要请假照顾，家庭成员亦成为潜在被感染对象。

那么，流感流行季，学生、家长、学校该做些什么？

学生篇

1.戴口罩

推荐学生乘坐交通工具、医院就医、外出、集会、生病或近距离与他人接触时佩戴口罩。有研究表明，普通口罩也能起到一定的保护效果，不正确的佩戴“高级”口罩也会使保护效果降低。

口罩的选择方法

根据材质和过滤效率不同，主要有以下三种：棉纱口罩（过滤效率最低），一次性医用口罩（过滤效率稍高、无纺布材质），防护口罩（过滤效率最高，如N95口罩）。过滤效率高的同时，透气性舒适性会降低，这样口罩佩戴的时间就不能太长，所以选择口罩的原则应该是根据实际使用的需要不同，依据“充分而不过度”，也就是说以科学、适宜为准。

一次性医用口罩有防喷溅功能。当空气中漂浮着很多呼吸道病人的气溶胶时，无论是保护自己或保护别人，一次性口罩都很合适。

口罩的佩戴方法及注意事项

一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。

防护口罩因为要防的是无孔不入的极细小的颗粒物，所以佩戴防护口罩，更要保证严丝合缝。其中头带式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉自己的鼻侧、嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性。只有不漏气，才算真正的戴好了。一般来讲，长时间佩戴高呼吸阻力的口罩可能对身体健康产生不利影响，所以不建议消费者长时间、超等级佩戴防护型口罩。

2.勤洗手

流感患者打喷嚏时形成的气溶胶被感染健康人；病人手上也会沾染体液，如泪液，痰液、唾液等，都会携带病毒。因此，外出回家务必先洗手。擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后，探望或照顾病人后，均应及时洗手。

3. 流感流行季，少去人员密集的地方

4. 学习呼吸道礼仪。

--当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸、手绢，或双手捂住口、鼻部，以防止病菌扩散；

--如来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞；

--咳嗽或喷嚏后应立即去洗手。否则手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。

提醒：当你“感冒”又不得不外出时，很可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，应自觉遵守“呼吸道卫生/咳嗽礼仪”，佩戴口罩，以防止病毒通过咳嗽、喷嚏等方式传播。

5. 生活习惯

加强锻炼、注意防寒、劳逸结合，均衡营养等良好的生活习惯可增强免疫力，抵御病毒。校内住宿的学生应常开窗通风、勤晾晒衣被。

6.养成公共卫生意识

感觉自己不舒服时应及时告知班主任老师和校医，寻求帮助。