18个科室医生的联合忠告！请扩散，现在知道还不晚！

品花人

小事不注意，大病染上身！
给大家收集了
! k% q% l% {* b: K# P7 v. x9 H18个科室医生的金玉良言，
一定要牢记哦，
现在知道还不晚！

18 个 科 室 医 生 总 结
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1 血液病科医生 不希望你：经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意！尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。

2 肿瘤科医生 不希望你：发霉食物还要吃
勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。
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) T3 ?  B* ]# Z1 z* q3 皮肤科医生 不希望你：经常美白去角质
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。
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' l. j9 C* c: y" S% o% e比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。
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% B- t4 h& b4 l5 D8 ]3 z, X( p4 心内科医生 不希望你：感冒还剧烈运动
8 p5 R% Q* |) x, ~4 ~冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。
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2 [7 j: Y% N2 v0 a感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
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9 O# }. J: I$ s* ^/ o5 内分泌科医生 不希望你：饮食作息不规律
4 v$ {8 M  }" O5 u% U* g饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题，何必花钱看医生？

+ ]0 N' f" e$ G% i8 a. R6 肾内科医生 不希望你：总是憋尿
7 c8 m5 e5 f- n/ f# X5 C看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

5 j5 O! A1 ^' @8 u+ ^# U7 ^" a7 眼科医生 不希望你：晴天不戴墨镜
: ^7 u5 {+ q9 _8 a) v) \白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

( n1 i2 @  Z. y9 M5 \  j0 x8 耳鼻喉科医生 不希望你：车速高还开窗
车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。

' R, d! N% {+ n+ x' _, @9 口腔科医生 不希望你：用牙开啤酒
牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！
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+ ?4 e9 f8 Y/ b" f( e9 Q' }10 儿科医生 不希望你：过早喂米糊
" k4 v' ^! D6 z2 l& U" f4 D大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你，不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。

11 骨科医生 不希望你：总坐软沙发
9 X% R" }/ U$ M经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。

* k1 ], m; l5 c1 j* d+ i  W最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
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7 Q1 A$ [, u. t* F; T1 r/ D' Z/ B12 呼吸科医生 不希望你：过度装修
7 L5 t6 H* n2 F" f" W9 \( `刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。
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孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
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13 妇产科医生 不希望你：用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。
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  w  w0 x2 `. E3 a( b6 n& N14 消化科医生 不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也会如此，一定要少喝。
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$ ]# s, l! Y4 V; d# K4 V" A15 药剂师 不希望你：感冒吃多种药
* C9 ^. j" A) O3 c# r生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。

吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。
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16 泌尿外科医生 不希望你：经常吃宵夜和火锅
' `; i( z: N& q; _+ z现在年轻人的夜生活太丰富了，宵夜、火锅不断，兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后，你就该受罪了！
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17 中医科医生 不希望你：乱吃保健品
保健品好像哪都能买到，然而功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！
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18 中医脾胃科医生 不希望你：三餐不规律
, g$ V; W3 A3 s) V脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往，脾胃自然要生病了。
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这 些 习 惯 也 要 改
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1  小病乱用药
. p  ?: c% |4 I' T“是药三分毒”这句话可没说错，小病就吃一大堆药，很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药，尤其是感冒，可以靠调整作息合理食补解决的问题，何必要吃药！
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2  久坐不动
5 x9 G: n" |8 L, u$ ~$ M. y* n久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟，放松后才能更好工作。
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, @( R! ?/ |( t 3  吃得太精致
常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物，发胖又易生病。适当吃些粗粮，用红薯代替甜点，同时补充蛋白质维生素，营养又健康。

9 {; V. o& ^4 v6 e/ `- D& N0 m 4  喝水太少
4 u" z+ s! r/ S' ^; v; d( u- l水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，冬天干燥更要多喝些温水。

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