这5种人可能不容易“阳”，还有5种人特别容易重症

海门人

在这个寒冷的冬天，最热门的词莫过于“你阳了吗”“能挺进决赛圈吗”。

有些人，每天待在家里，从来没有出去过，还是阳了；有些人，每天都要接触阳性感染者，让人不解的是，周围的人都阳了，他却依然坚挺。
; B3 F, G0 L, ]举个例子，我的妻子、妈妈、儿子、同事、患者，清一色都是阳性感染者，但我一直到现在都是阴性的，以致很多人会说，我看你啊，就是不阳体质，天选打工人！
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  R' i; K) k; {" v  s# A, u4 \真有天生不会感染新冠病毒的吗？当然没有，三年的时间里，新冠病毒导致了全球6亿以上的人口感染，并夺去了600多万人的生命，直到现在，它的传播力依然很强，没有人生来体内就有预防新冠病毒感染的抗体，之所以没有被感染，最主要的原因有两个，一个是运气好，另一个是防护措施做得好。
+ Y/ H" y8 W% l% h- z- N$ f, j2 I/ Y但是也有一些新的研究，不管它到底够不够权威，还是能给我们带来一些新的启示，今天，我想和大家分享一下，不妨看看你占了其中几条。
3 w0 l- O8 B/ D9 E) f: h7 W; @先说一下，究竟哪些人不容易阳？
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第一，素食主义者，可能不容易阳。哈佛大学与伦敦国王学院的研究团队针对接近600,000人（饮食习惯进行了问卷调查，饮食质量评估使用健康的植物基础饮食评分，强调健康的植物食品，如水果和蔬菜）的大数据分析：以健康植物性饮食为主的人，发生新冠病毒感染中度至重度病情的可能性降低了41%。
柏林大学Charité及其同事研究了饮食是否可能导致各国之间观察到的COVID-19死亡率的显着差异。研究发现，在一些死亡率较低的国家中，传统发酵食品的消费量很高。每天每增加1克发酵蔬菜的全国平均消费量，则新冠肺炎死亡率的风险降低了35.4％。
, G1 K4 K% y/ _# ^- T坚持素食的人，不仅感染新冠的风险低，罹患重症的风险也很低。
/ S- _8 P$ f+ y' m5 _- W大家都知道新冠病毒主要攻击呼吸道黏膜，但越来越多的证据表明肠道与该疾病有关，很多人在感染新冠后会出现呕吐、腹痛和腹泻的情况，早在新冠病毒流行时期，研究人员就已经从感染者的粪便中分离出了新型冠状病毒，我们都知道检查新冠病毒有鼻拭子、咽拭子，还有肛拭子，这是很多人不知道的。
欧盟联合研究中心指出，新冠病毒会与肠道微生物的菌群发生交互作用，可能会加重新冠肺炎患病的严重程度。
5 c5 y, m7 H$ ~  g0 n我们的肠道菌群构建了一个庞大的微生态菌群，它与我们的免疫息息相关，坚持素食，有利于肠道益生菌的生长，对于维系肠道微生态健康至关重要，毫不夸张地说，肠道微生态越稳定，免疫力越强，对新冠的抵御能力也就越强。

* ^/ y! b8 ~! S$ Q5 x, M2 e第二，戴眼镜的人，可能不容易阳。2020年2月，南昌大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主任医师魏益平等人在JAMA 子刊 《JAMA Ophthalmology》 上的发表了一项研究指出，每天戴眼镜的人感染新冠肺炎的可能性更小，说明眼睛可能是新冠重要感染途径。此外，佩戴眼镜也可以防止或阻止佩戴者用手触摸眼睛，从而避免将病毒从手传播到眼睛。
" N5 D/ c) U$ M' V. o' Y& s伦敦大学学院的研究人员发布的一项针对19166人的大规模调查研究，分析了戴眼镜与新冠感染之间的关系。研究结果显示，约22.99%的从不戴普通眼镜的人感染新冠，但经常戴眼镜的人只有15.63%。

. o/ L8 p( c( f. k/ M( M第三，坚持运动的人，可能不容易阳。2022年12月14日，《美国预防医学杂志》（简称AJPM）刊登了一篇研究论文，结论是体育运动与新冠肺炎的不良结果存在保护性关联，运动越多，新冠重症、住院和死亡的风险越低。该研究以南加州凯撒医疗中心2020年1月1日至2021年5月31日期间感染新冠的近20万名成年人为样本，根据每周运动时长，将参与研究的人分为：不运动、0～60分钟、60～150分钟、平均大于150分钟、每周均大于150分钟。与运动量最高的参与者相比，不运动的参与者住院风险高191%，死亡风险高391%，每周运动0-60分钟的参与者住院风险高143%，死亡风险高192%，每周60-150分钟的参与者住院风险高125%，死亡风险高155%。
运动之所以能够预防新冠，最主要的原因就是运动能够增强体质，提高免疫力，还有很重要的一点，运动有利于排痰，可以有效预防肺部发生坠积性肺炎，从而让我们的肺部一直保持在一个良好的呼吸状态。

第四，接种新冠疫苗的人，可能不容易阳。中国工程院院士，交大医学院附属瑞金医院、转化医学国家重大基础设施（上海）陈赛娟团队与上海市公共卫生临床中心（以下简称公卫中心）范小红教授团队展开联合科研攻关，在Frontiers of Medicine发表题为《2022年春季新冠感染在上海暴发时预先接种疫苗对Omicron BA.2.2亚系的宿主保护作用》，研究提示：国产新冠灭活疫苗的接种可有效保护新冠病毒奥密克戎变异株感染者，显著减少各年龄组尤其是老年人发生重症的比例。研究还发现，即使老年人更有可能发展为重症/危重症新冠疾病，但在有症状感染者中接种2-3剂灭活疫苗对60岁以上患者的重症保护率仍达到90.15%。

第五，每天喝咖啡的人，可能不容易阳。美国西北大学研究人员在《Nutrients》杂志上发表了一项关于咖啡与新冠预防的研究。研究结果指出，每天至少喝一杯咖啡可以将患新冠病毒的风险降低10%。同样的研究，还得出了一些有意思的结论，每天至少食用0.67份蔬菜与感染新冠的风险降低有关。每天食用至少0.43份的加工肉类与新冠的高风险有关。与没有接受过母乳喂养相比，婴儿时期接受过母乳喂养的新冠风险降低了10%。

再说一下，究竟哪些人不仅容易阳，而且更易出现重症？
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' `  l6 v  k  p* S  b" A: E$ h第一，肥胖人群，更容易出现重症风险，很多人觉得胖子看起来年轻力壮，应该不会出现重症，其实不然，2022年9月22日，美国斯坦福大学在Sicence Trans Med发表了一篇研究论文，报道了脂肪组织在新冠病毒感染中扮演的角色，研究表明，脂肪组织的SARS-CoV-2感染可能通过病毒在脂肪细胞内的复制以及通过诱导由脂肪组织驻留巨噬细胞感染驱动的局部和全身炎症而导致重症感染的发生。
还有肥胖的人，脖子往往更短，即便没有感染新冠，他们平时也容易出现呼吸睡眠暂停综合征，所以这类人感染新冠后，一旦出现重症，肺部情况会更加糟糕。
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第二，吸烟人群，更容易出现重症风险。2022年，一篇题为“Smoking is associated with increased risk of cardiovascular events, disease severity, and mortality among patients hospitalized for SARS-CoV-2 infections”的研究论文发表在PLOS ONE上。
研究发现，研究发现与不吸烟者相比，吸烟者死亡或使用机械呼吸机的几率明显更高，其报告死亡的可能性高出45%，使用呼吸机的可能性高出39%；与60岁以上的患者相比，18-59岁吸烟者面临更大的死亡风险；吸烟者发生MACE的几率明显更高。

第三，没有接种疫苗的人，更容易出现重症风险。原因前面已经说过了。
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第四，有基础疾病的人，更容易出现重症风险。中国学者吴尊友2020年4月在JAMA杂志上最早报道了癌症患者新冠死亡率升高。有些患者在感染新冠前就带有一些慢性基础疾病，如慢支、肺气肿、慢性心脏病、尿毒症、高血压等等。由于自身脏器的储备功能差，导致新冠病毒感染后，病来如山倒，很快诱发全身的反应，成为牵一发动全身，压倒骆驼的最后一根稻草。

+ d: y; L9 Z  n& j' g3 a9 `+ z# M第五，老年人，更容易出现重症风险。主要原因是随着年龄的增长，身体的免疫力在下降，老年人感染新冠病毒后更易出现全身炎症反应，老年人大多有基础性疾病，感染病毒会导致原有疾病症状更严重或更易出现合并症。