|
水果的美妙不只在于味道，更多的是营养丰富，有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群，更应该对症吃些水果，帮助身体恢复。蔬果对人的好处主要有以下几项：5 j& X7 w8 k% e! x
3 Z1 T6 c& ^, C- u. i8 n- I
※ 1 提供维生素C8 E/ P6 l: o: W: Y; A
% @3 A6 ~3 ]8 j
※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素3 |# L' g3 Q1 D4 k' B! T4 j
1 ?5 l- x0 o$ l7 O! [0 D9 y+ e ※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮+ \6 O1 l7 {( E: [8 H; e
4 s' S$ U4 Q" h' A$ x- D z
※ 4 提供钾
d6 l2 N- H# O+ [ h) M
- U, |# ^$ X& v! P! ~ ※ 5 提供膳食纤维
/ D5 m' p$ v- |8 a- z' c0 I j3 r
9 P R8 O! i, w 病人应当根据自己的身体选择对症的水果' p& N* |: o4 B; W. o0 K
& y" g1 H, d ~- S
☆胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。
* P+ @$ j3 n A
8 r( \# R1 q; ?9 K* } ☆肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。
+ U! i% K$ x& c5 [' D4 s, g, l, _4 ~% C! Y7 L# c6 a% B* }5 x4 a4 T5 o
☆肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。5 D) b1 R, V8 a$ \0 A) v6 d8 L
5 W" H+ \ H& f6 L5 G ☆高血压患者：香蕉、苹果。0 [9 t8 C( D; x2 L$ x: A
M! ~& h5 ^0 t4 i! d, K. P ☆冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。5 P# d8 I7 ]5 w! E/ b1 y$ W
( s( Q) J6 |+ T1 y! n2 z
☆哮喘病患者：梨、荔枝。" o( J% _/ M: H- \; s, M; c4 m( O/ w
. t* J+ h; v. o2 z! S" }( g
☆百日咳患者：橄榄、罗汉果。
% F9 G* ?$ o7 z: l& r2 \
0 _: s+ A3 V: ?, b- K ☆咽喉病患者：橄榄、雪梨。
% r) o( O) R9 q6 _2 @8 o3 P' _6 Z, u6 V- z7 c
☆痔疮患者：无花果、香蕉。: R8 X! k, E# o. b z+ W% t
" c7 i4 w. u" t, l3 X1 z ☆便秘患者：香蕉、苹果。: V/ J$ t8 _: c9 O, {- i% ~' F$ R
x. r9 v/ v# f3 z% Y& i
☆流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。, Y& r! {1 A4 y' c- q
8 H3 f5 |$ C& e# h
☆肺气肿、咳嗽患者：枇杷。
* {5 Q' r2 J! a! S- h/ P& I9 I
; H: {+ Q8 i/ x4 ]( A0 M ☆锌缺乏者：苹果汁。
3 c. g+ h, y! p$ _6 z/ q) G( Z6 J9 C5 [! O4 s9 u
☆肾结石患者：柠檬。" w7 w4 a3 h z- m8 z6 ?2 J1 r3 J
1 w c* E o5 y( I1 x3 s" i
☆积食、恶气者：柚子。( |- g1 ]+ j- l- I2 X& Z7 k) v
& z% ^) k! j8 |" k1 I {! k$ o ☆贫血、低血压者：梨、草莓。4 v4 ~* f4 \; P% u
( q- n0 d; H3 ^ g5 u3 T ☆病后虚弱与产后血亏者：龙眼。' K+ Z! q5 V. w7 J# |: v/ u( D' @0 w
$ H' P7 T+ ^: Y1 W1 }* b
☆灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。
" f7 [ [; z( S* q1 J9 B9 {- d6 H y8 P
| 
发表于 2023-1-17 11:09:45
