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繁忙的生活中，你是否感觉到疲累感如影随形的感觉？就像便秘和水肿有损健康、美貌的道理一样，不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷，可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔！1 \, F" K3 a" r7 N) X( d- v
* N1 M- f: C. j, e3 d$ G 只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试以下10种净化方法吧！
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% p6 g4 V- {1 _8 Q1、深呼吸* _% [( H( V, d4 g$ c+ ^; Q
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深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
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. I" r9 K" a5 `& A0 J# |$ ~, |2、去海边* R1 U8 k8 U3 ?5 S7 M
' f# W2 K j7 y. \& [ U; O, [ 海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。: \) H' J- u, O6 s0 o
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3、头部按摩
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压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿着中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。+ |$ m! B4 s R$ V7 f7 o, c
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4、享受月光浴
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; c/ G% O# J4 u9 { 一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。
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5、大扫除
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+ J* C& @% ]# r0 t0 n2 U$ @ 洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。5 @. @) V& x+ t/ ~& X
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6、配合节奏动起来$ b7 i' p9 w4 P, ^# p
- W$ ?1 ?$ @! f$ e( K' a& F: A! s 就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。4 o m Q% l' r) Q+ V/ [6 S
2 Z5 f0 V" m( c7、统一房间内的色系" N$ O. \& A8 C7 _6 }* j
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房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
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8、感谢父母
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每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有“希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
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5 Q+ Y* w: L' [6 V9、穿着白色衣物8 n- O* r0 l4 g8 j% ?: W( z; `7 B
' c9 m4 K) ? v! t6 y/ `白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
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10、配戴亮晶晶的小物# w- Y3 S4 o$ I) G6 x' a% y, _
- n: m# d& e& C2 L& x 价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
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发表于 2023-1-20 16:29:11
