一个温暖的拥抱除了会给人以安慰,还有你意想不到的7个健康益处。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出了“拥抱的7个好处”。 * R0 F1 G3 ~8 t 1.拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。5 V! b0 s3 I }0 P
5 I# d" K- u( P0 k" Z1 ?) e6 I4 b 2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。 % f, U& F+ p0 B6 J/ M6 Y! X/ u& M" F* A, \+ O( o1 P4 f
3.减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。 3 S9 E* Y$ n. r0 u + |# ?4 P& F$ ]! n9 V 4.有益心脏。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。+ Y& s! [0 s! o! O2 E+ {# Y
4 V& D4 m7 l0 _1 V0 E/ `0 Q# Y; g9 e 5.成人拥抱受益最多。据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。3 I& F9 U# t: n" w: X; {
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6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。 , C. I1 g- K$ {) s8 O( Z- z4 E $ ^; o1 U6 m. q4 o 7.儿时多拥抱,成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。7 I6 M q2 o- ~3 Y