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今天你笑了吗？当然，这里的笑不是那种微启双唇，露出八颗牙齿的职业化微笑，也不是“哈哈哈”几声却和表情不同步的纠结笑容。它应该常常与愉悦、快乐相关，是一个人美好心情的自然流露，当然也包括你看喜剧、听笑话时的那种最自然、最舒畅的“傻笑”。: C9 a5 @& V' [, }+ I
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真正的笑、由衷的笑，这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和，当你开怀大笑时可以促使身体许多肌肉参与活动，进而促进血液循环消除机体不适。$ r; Z! E" m$ D! v, Z/ q/ J
3 `( S$ c! O+ y8 P3 M- g 而对下面的四类人来说，笑更是对他们的健康大有裨益：( [4 Y5 l$ a4 o" W+ Z. k8 y
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癌症患者：( Z. J0 Z4 p, D5 K* {
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正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。
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心血管疾病患者：: z ]! G# _& L3 j3 V
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大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。
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哺乳期妇女：
0 q/ `7 X5 L; V3 B* r/ F, X+ Q; R. |
) g& J- r, C( m; d9 X# r 有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。所以，为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。8 L/ t3 B1 y3 D# l3 E6 x, P3 w
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体质差的人：* t1 A# j4 X( S. U3 v, Y
: Y( |* A; ]: O% X) K 其实在绽放笑容之前，你对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种效果可以算得上是“得来全不费工夫”。
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发表于 2023-1-21 08:55:43
