夏季的天气总是“高烧不退”,而最近,这样的“高热”还在继续,甚至愈发“放肆”。而在这蒸笼般的环境里,人的情绪也极其容易变得烦躁。% N9 V- f. {; U' J
; \5 H0 e3 F8 ^2 e, [2 e 这不,随着天气的一天天变热,一向温顺贤淑的小美就像是变了个人:时而情绪低落,时而烦躁不安,懒得出门也懒得做事,稍有点不如意就容易发火,甚至骂人,尽管事后自己也会后悔。对此,心理专家“诊断”,小美的异常表现可能是“情绪中暑”了。 / W& P, @* E3 n T+ |7 u 0 Q2 J# U/ r$ g2 L" n. I 气候的变化不仅会影响人的生理健康,也会影响人的心理情绪。炎炎夏日,气温高且多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,甚至容易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪。特别是当气温超过35℃时,人的情绪最易失控。所以需要你的及时调整,学会给情绪降降火。下面介绍几种调养方法,供你参考:8 }) l& v4 m, I5 {+ Y
* J5 \: v$ Y) s, b. W 一、精神调养8 F/ J( l% b7 N- H; s+ l
% q: w+ [6 r! R+ b) ]4 w 宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心,忌恼怒气郁,使阳气宜散在外。3 A: Z; }5 i3 U