人类是整个地球上最强大的生物,我们可以随意支配其他的生物。然而,生物固有的规律我们却改变不了。我们每个人都会变老,生老病死是人类社会的常态。 0 |+ h( N, k: [1 d4 |! w$ b) c% H/ j/ x; R w
随着年龄的增长,人类身体的机能会慢慢变差,肠胃的消化能力逐渐降低,人体的新陈代谢速度也逐渐放缓。这也是为什么很多上了年纪的人生病的概率比年轻时候更高的原因。因此,在一般的认知中,上了年纪的人应当适当的“忌口”。尤其是都会认为老年人应当少吃肉,特别是要减少对肥肉、动物内脏等肉类的摄入。5 L9 Z9 r/ o( V, c
9 o% A( c6 m3 i: E) J这种认知有一定的科学依据,因为老年人肠胃等消化系统消化能力的减弱,肥肉、内脏等一类的食物会加剧老年人患“高血压、高血脂、高血糖”的风险。老年人一旦患有“三高”等慢性疾病,就要通过长时间的吃药来抑制病情,十分痛苦! 7 Y/ W" j( h( [! c y, ?4 m4 O! w1 R( T
但是实际上,不同的食物含有不同的营养物质,老年人也不应当“一刀切式”地忌口。尤其是肉类中含有许多其他食物无可替代的营养物质。有些肉老年人应该多吃,吃得越多对身体越有利。专家建议,老年人多吃下面这3种肉,腿脚会变得更有劲,身体会变得更健康,精神会变得越来越好!0 _7 Q; G$ w3 N% P
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年龄越大,越需要吃肉?; c2 f0 x8 f M9 a2 _1 g; F
) I9 X$ W4 R0 m. I) x8 g& b相信很多人听到这种问题会感到困惑。在我们的印象里,年龄较大患有三高的人基本上要和肉食永久性地告别了。实际上,他们只是不适合吃肥肉、内脏等肉类。这两种肉类一是脂肪含量较高,二是胆固醇含量超标,都不利于老年人消化,所以不宜多吃。但是对于富含钙、蛋白质等营养物质的肉类,老年人可以适当多吃。; a' K+ t7 @ P8 Y