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什么是心理健康？2 M' n/ t O% S5 [3 ^: A
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。- a$ m0 E+ x' a% n
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实际上，对心理健康的标准还没有一个公认的尺度，而且对它的评价还受很多因素，诸如种族、社会、文化、宗教信仰等的影响。古希腊哲学家苏格拉底认为：正常状态与人的自我认识有关，即没有一个完全正常的人，因自我认识永远不能完备，人格永远是在发展之中。而且，生活中的挫折本无休止，心理无时不在寻找某种平衡，就如同体操运动员在平衡木上的动作一样，心理上的完美，也就在于动中取得平衡，在平衡中求动。1 m& ?) H6 k' S4 w4 {' M
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对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。我们的看法是，心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。; h$ P4 T! J0 V% J' x( P6 z
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1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 世界卫生组织对健康的定义细则：' A% d/ F" G& ~0 X( i" f
8 U8 X+ y, N6 Y. t4 S4 R6 q) }' L 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
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2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。# c1 Y& G6 V0 f1 I
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3．善于休息，睡眠良好。
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8 S9 A- E+ P: W0 R 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。. e! X$ L, @. C( \
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5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
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# }. E, r6 v/ e" F5 a7 O 6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。3 l; l1 C' j/ I( M2 `# i* b$ q
% Q6 X" q: @4 o& f: k/ I) z 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。* ?- \4 | L% i! ^1 I
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8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
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9．头发有光泽、无头屑。5 S3 A7 A' i0 M' l/ m
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发表于 2023-1-28 09:04:04
