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1、大枣 b# I: c3 I# E: s1 O" {" W
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【宁心安神抗过敏】
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大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
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n5 A3 s; }6 l/ O5 H1 T 2、菊花- a1 A- S8 s! w1 \* ^$ u
2 d! z- P3 M9 B9 {9 n- R4 S1 y 【祛燥润喉防感冒】
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" J* i& E1 ^+ x8 e 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
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) q9 ^/ b* g3 E7 }2 J 3、红薯
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6 }# D9 c+ U# B, h 【预防癌症助排毒】
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n/ a+ y$ q! X! \ 红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。4 { q( R R; O" v* Q3 T; n
8 N1 x: p9 N8 K% Z/ q6 _4 { 4、核桃
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【温肺定喘又补脑】
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7 w8 z6 x: k9 v, \8 f# h 核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃能够头脑清晰+ T5 Q5 c9 F6 E8 V( _" T
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发表于 2023-1-28 19:39:42
