随着人们生活水平的不断提高，心梗、脑梗等心血管疾病的发生率也越来越高，尤其是50岁以上的中老年人，更是突发脑梗的主要人群，而一旦突发脑梗，轻则致残，重则有生命危险。 . ~+ V# r) w* Z- I & G S% n. U! |$ T所谓的脑梗，也称为脑梗死、脑栓塞，是指脑部的血管堵塞形成血栓后，使得脑部血液供应出现障碍，从而大脑缺氧、缺血所导致的一种疾病。而整个脑血管堵塞的过程，其实是逐渐发生的，在形成血栓前，大脑也会给身体发出各种警告，千万不要忽视。/ @! E6 _/ c4 v! q" Z- V
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表现一：起床时头昏、头痛7 k) q% y! v+ f' F1 `
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当脑血管出现淤堵现象时，供应大脑的血液会不足，从而引起大脑缺氧。而大脑缺氧时，一般会有头昏、头痛、嗜睡、注意力不集中等多个表现，尤其是在早上起床时，血液循环较为缓慢，而一夜睡眠导致的身体缺水也会使得血液较为黏稠，这时候头昏、头痛的表现最为严重，也最容易突发脑梗。- k" c2 a0 ~% J, P \0 U
$ n8 {( D6 `6 _6 f因此，早上起床时，如果有头昏、头痛的现象，一定要提高警惕。另外，据相关数据表明，上午十点前是突发脑梗、心梗的主要时间段之一。. _* m6 l0 c. \2 N
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表现二：舌头发麻、发硬 1 l% h* g9 r `0 f' P 7 U k% W; v- y. N# U早上起床时，感觉舌头发硬、发麻，甚至吐字不清晰，这也可能是因为脑血管堵塞，引起了大脑局部缺血和缺氧，使得大脑对脑神经失去了控制，导致舌头失去了知觉，这在医学上被称为“舌瘫”。# h F. @5 {) H4 L) Y$ ?
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同时，当大脑对脑神经的控制乏力时，还可能出现口角歪斜、吞咽困恼、饮水呛咳等多种症状。以上这些症状一旦出现，很可能意味着脑梗在“靠近”，千万不可大意。3 i: j ` M7 a: c& X4 J/ Y
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表现三：身体浮肿，不易消除! _. D1 ~/ ]% ^: w2 t4 x; U9 V
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很多人早上起床都会有身体轻微浮肿的现象，一般20分钟内就能消除，这种现象属于正常现象。 0 h7 R8 Y) _4 X# {/ R 5 F0 B w3 W( v# K8 J$ J然而，当脑血管堵塞时，由于血液循环出现障碍，体内积存了过多的水分，从而使得身体浮肿且不易消除，尤其是面部和眼帘部位浮肿最为严重。当出现这种情况，就要提高警惕，这可能是脑梗塞的前兆。 - [$ n) s0 h* g/ G& N5 d+ f , e# I; d0 q' f' l5 K, C) L+ \表现四：阵发性视觉模糊9 k5 Q& }: h7 E# G
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若清晨醒来从床上坐立起来时，突发视觉模糊，甚至眼前发黑完全失去视觉，持续几秒后方能恢复，这种现象在医学上被称为”阵发性视觉模糊“，也可能是脑梗的前兆。因为当脑血管中的血液粘稠或堵塞时，大脑无法及时为视网膜分支动脉供给血氧，使得视觉神经暂时性缺血，从而引发的暂时性的视觉模糊。, M5 L: k- Z3 B8 d
3 s, p7 h4 q1 F7 D预防血管堵塞，不想突发脑梗，一定要做好3件事 # Y" }! j! x. M% Y ( j5 i+ F3 k; h. W2 H* v- k1、多喝水 $ x" i$ c% L3 e. d I B2 _ n& u0 a# n& P9 B水是生命之源，这句话一点都没错，因为身体的四肢百骸都需要水的参与，尤其是血管。多喝水能够为身体补充缺失的水分，同时还能稀释血液的粘稠度，血液不粘稠了，自然就不容易发生堵塞。 + c$ A8 P4 E4 ^# k+ R9 e $ |; i; M7 g) X7 K1 f0 `8 i. a另外，在喝水时，建议在其中加入一些茶叶，茶叶富含多种对身体有益的有机化合物、微量元素和矿物质，长期饮用茶叶对血管的通畅有一定好处，同时还能抗癌、抗衰老。/ M3 H0 ?4 n5 [2 X; D9 O5 ^
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2、适量的运动6 k* ]( j; U* c
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脑梗的发生是因为血管堵塞，而血管堵塞多是因为血液中的“垃圾过多”，例如高血糖、高血脂等疾病，都会引发血液粘稠，使血管更易堵塞。另外，高血压也会反复冲击血管，使血管增生，从而诱发血管堵塞。$ s( d: Q, |0 P9 p: g/ C, V; G: S
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运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，调节血管循环，尤其能够使血液中的脂肪微粒能够得到加速消耗，这样就能够预防血管堵塞和突发脑梗了。3 b5 A/ i8 K) s! U# t( y) r
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注意：“三高”患者在运动时，千万不要剧烈运动，需根据自己的身体状况循序渐进。 1 l4 a$ q& r! |" ^+ n; K7 t* h$ j0 R: O) L/ z
3、坚决不要吸烟, ?2 o, W g" h3 H& o
) R6 } q, w- m5 \2 j吸烟对身体哪个系统危害最大？很多人可能认为是呼吸系统，是肺部，实际上并非如此。' e3 `6 b5 v1 G
发表于 2023-2-28 10:15:57
