尿毒症到来前,身体早就发出警报
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身上出现的双脚水肿,其实就是肾脏不断病变给出的暗示。在肾脏发生严重的病变后,肾功能受损,无法正常的代谢、过滤体内的水分。) ]3 T% G/ [1 A$ ~
多余的水分滞留在人体内,就可能诱发水液潴留,更容易带来浮肿等病变。而且这种浮肿在人们的脚踝、下肢会更加常见,用手按压后,还可能留下凹陷的痕迹,久久不能恢复正常。
. _- _( K9 O! k% U* O 出现这种异常的下肢水肿,人们也应该迅速反应,筛查是否存在肾脏病变,警惕是大病来袭。; W. v9 A# |; [# B+ W$ U" J
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大病到来前,双脚也有暗示,别忽视
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' x7 T: ^3 w( t8 e 双脚处于人体下肢,是最容易被人忽视的一个部位,但也可能成为身体出现疾病后,发出警报的部位。若是你的双脚出现3种异常的变化,或和疾病有关,抓住身体发出的“求救信号”。5 ]# l8 Y E0 i8 l) S
* y1 [+ q5 T; p, ~. p 异常一:脚背水肿,按压有凹陷 ~- n. V4 s2 c: n" J( ^1 G* ]7 j
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怀疑范围:肾衰、心衰
! v' g0 F+ r9 c4 B& R$ _* b 前面提到的这种水肿可能和肾病有关,但也不完全相似。肾脏衰竭、心脏衰竭都可能诱发下肢水肿。当心脏回血量减少,可能导致血液淤积,在下肢出现水肿,脚背浮肿明显,且久久不能消散。
! e8 |: v, _8 I, |& @* K7 u 建议人们可以及时前往医院进行肾功能和心电图等检查,筛查是否存在器官衰竭、水液潴留的问题。
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异常二:脚发麻、总抽筋( V" F% S+ I1 g" H) T
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怀疑范围:脑梗、脑中风、心血管病变、脊椎病变0 p) {% ?8 `4 v8 @4 f
在脚部血管受压后,可能出现短暂性的缺血,带来脚发麻的感觉。但毫无征兆的情况下突然出现脚麻、脚抽筋,或许和神经病变、供血不足有关。在脑梗、脑中风、心血管病变患者身上,可能因为供血异常而诱发下肢传递异常,带来麻木、抽筋等症状,尤其是在夜间更高发。
. S! ~( B# c2 W: Z$ ^, I 而少部分脊椎病变,也可能因为压迫、肿瘤占位,也会诱发脚发麻、腿抽筋的问题。因为这些原因诱发的脚麻、抽筋,还可能伴随跛行,如果你也要,趁早就医检查。" n5 C+ R2 J5 R/ a- h$ }3 M
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异常三:脚部皮肤溃烂、发黑
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8 @: T6 [5 [' s: }- Y 怀疑范围:糖尿病神经病变、下肢静脉栓塞 }; Q9 v4 Q w4 T( k
在常年血糖不稳定的糖友身上,可能引发神经病变,出现“糖尿病足”的问题。血糖持续升高,对下肢供血出现异常,脚部的皮肤可能因为高血糖的刺激,而出现坏死。不小心出现的伤口,久久不能愈合,还会出现溃烂、肿胀等症状。% h) T# t {/ Q/ e
而且受到下肢静脉栓塞等因素的影响,也会让脚部的供血出现障碍。原本应该是红润的脚部皮肤,也会渐渐出现黑色、青紫色。) j% K- M* b Q+ K
这些容易被人忽视的脚部异常变化,很可能是身体发出的病变信号,若能尽早筛查,或许能察觉体内的病变,尽早诊断病情,及时治疗。) l$ F, V3 B9 z% ~$ ?" n
7 z4 [* e- p! a; T2 x- o! o8 S 脚是人的“第二心脏”,学会养脚,有益长寿6 e& C& D9 L2 z6 u& g: b+ c
0 M' L+ X! S: U: I* _ 尽管双脚常年累月包裹在鞋子里不见天日。但它却也是人的“第二心脏”。在脚上有非常多的反射区,是五脏六腑的外在体现。通过观察脚部出现的异常,也有望察觉疾病的踪迹。
' p5 Y9 O9 j# N3 T' i 而在疾病带来之前,人们也可以通过3个方式来养脚,对保养器官、健康长寿也有助益。. M% i* t* k/ d" F& E5 q9 Y
% L/ _5 Q/ k+ k: l 第一招:按揉大敦穴,养肝、理气5 M0 X% O, t. r. |7 P, T' B
在人们的大脚趾外侧,指甲根0.1寸的位置就是大敦穴,按揉这个穴位,能够起到疏肝、理气、清肝热等功效。大墩名字的由来就和生发体内气血有关。每天用指压7-8秒,然后慢慢吐气。每天睡觉前重复10次。0 Y) I$ S; O5 W+ M& n# V
1 S+ u( l( q- z: N: B" S 第二招:踮脚走路8 v# ^" ]& H5 P# R. B
八段锦的最后一式就是“背后七颠百步消”。其中的“颠”指的就是踮脚。中老年人踮脚走路,也能让小腿肌肉更加有力,刺激下肢的血液循环。而且对长时间久坐不动的人,也能因此放松腿部和臀部的肌肉,预防静脉曲张。0 w' n8 |$ @/ Z2 g7 H. N
7 B# ]: Z2 G8 w 第三招:扳脚趾! l3 h8 Y" A+ x) j. a- ?2 F
在人们的脚趾下方一共有6条经络,分别是“足三阴经”和“足三阳经”。而扳脚趾的这个动作能够刺激经络上的穴位,促进经络的循环。可以先捏住大脚趾,向下弯曲,随后再向身体膝盖方向弯曲,一上一下为一次,每个脚趾做180次,感觉到酸胀为宜。% I5 s8 a9 B6 T$ j! B
: Y- ^1 R0 Z9 P9 ` 虽然脚是人体最容易被忽视的一个部位,但体内有大病到来,双脚也会早早地给出暗示,若你能察觉到双脚的3个异常,也可能是发现了身体的“求救信号”,及时就医检查,健康能受益。; T. N7 ?" A* ~0 ~
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