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《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。8 b" F7 Q9 ]! w9 u
; q5 d% e4 D( Y春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。
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% L9 v% m5 M: y6 T“春”为四季之首，万象更新之时;肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝。
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以下几帖春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。$ r& Y& n/ L& ?5 ?
9 l# E9 K4 C- y- }3 W* o B; c1、枸杞茶. b/ C% h: p N P' |$ q3 P
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
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2、菊花茶
. {1 W/ p; a# z: |/ ^6 w- K菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。8 {% s' Y5 r+ g9 ?& q% Z8 z2 M
' L0 B* v P& }8 k' ]3、玫瑰花茶
* [. ~4 Z6 ]+ ]玫瑰花能凉血、养颜养肝，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
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5 k, V+ F* M& @: Q/ d- M" R+ n! _& s+ c4、腊梅花茶
. A- r) j- S( @2 T e0 g7 S" ^% V5 l腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
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5、金银花茶
" b3 O: [* V8 a: Y3 {. O0 p花清热解毒养肝、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。2 N: G- i- W/ j9 j4 g
/ v1 @8 U# D. w, W: e5 C+ @8 x6、苹果茶" ]; p' D) N7 r) G: {" C- `
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
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7、柠檬茶* Q8 O9 U7 e5 d" U
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，清肝护胃。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。& X; \/ R) d$ K# w/ y5 O: @ N
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发表于 2023-5-4 08:42:34
