45-55岁是“生命高危期”，查出5种小病早治疗

品花人

俗话说，百岁老人为之长寿，这也算是寿命最长的时候了，一个普通的人健健康康的，能够活到100岁以上，已经是一个万幸的事情。因此，按一半的寿命来算的话，50岁算是一个中间的寿命，也就是人们常说的活了大半辈子！

无论男女，45岁到55岁在临床医学上被称为生命的高危期，在这个年龄段的人往往容易出现一些疾病来袭。如果你在这个年龄段查出了这五种小病，一定要尽早治疗，以防出现更严重的并发症，不妨看看这五种病是什么吧，希望你一个都没有占到！
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# ?) P  J  F- E6 h  y. ^* t45-55岁是“生命高危期”吗？
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45岁到55岁之间的10年是人生的黄金时期，但这个时期也是人生的“高危期”。这段时间，很多疾病都容易暴发，很多人都熬不过这个危及生命的时期！
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据研究发现，很多人在这个年龄段的生活中都会承受巨大的压力，很难熬过这个危及生命的时期。当压力时刻压在心头时，就极有可能导致我们身体出现疾病，尤其是容易患癌。
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) @% m" v+ }( j! Y* [. k如果不及早发现和治疗，将会危及生命，四十多岁的人也是如此，最可怕的事情是如果我们不引起自己的注意，我们的身体没有跨过这个“门槛”，我们的健康就会大打折扣。

$ d$ L' j6 O5 X* [- J所以，当我们步入45岁，一定要好好照顾自己，注意健康合理的饮食，保持作息规律，让自己的生命更健康、更长久！
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查出5种小病早治疗，希望你一个都没有
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4 F' L, Q/ r- R1.心脑血管疾病

发病原因是由于年龄的增长，人的血管也在老化，再加上长期饮食结构不合理，进食胆固醇比较高的食物。这些因素导致心脑供血不足，导致在心脑血管疾病方面。

/ ?  M4 l. D( ?, F6 r8 y) I这些疾病对人体有生命危险，严重者还可能导致猝死。因此，一定要引起重视，发病后一定要积极、安全地进行治疗。
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2.骨质疏松症

老年人的骨骼疾病之一是骨质疏松症，它会使您的骨骼变弱并容易骨折。 45~55岁是骨质疏松症的高发期。记得保护骨骼，远离骨质疏松症。

9 B. F4 {5 x, e. w) ^- J- t可以吃均衡营养的食物，多吃牛奶、豆制品、海产品等含钙、维生素D、蛋白质的食物。运动时可以步行、慢跑、跳绳等，增加骨密度。
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) f7 X# w+ v6 c% z* T! y& j0 }; Y3.糖尿病

5 j6 ?' T/ W8 |: Y糖尿病可以说是一种慢性病，在生活中它的发病率是非常高的，所以不会对我们的身体造成很大的伤害，但是在生活中也是一种非常严重的疾病。

2 Q# c& o1 G7 v6 Z4 I6 T  ]0 z) T糖尿病人在日常生活中要忌口，也会辅助胰岛素的治疗，要想很好的预防糖尿病，生活中就应该少吃含糖量非常高的食物，多喝水，多运动，这样才能很好的预防。

4.血栓形成
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现在生活越来越好，大鱼大肉的发病率也越来越高，脑血栓的发病率也越来越高，脑血栓的发病速度非常快。

1 z( Z+ d2 x: }; i3 Z% D而且大多数人都是突然患上这种病，很快就会出现各种情况，死亡率非常高。而且经过及时温和的治疗会有很多严重的后遗症，比如半身不遂、腿僵硬和脚，说话不清等等。

5.预防“癌”字病

癌症与心血管疾病一样，是慢性病的高发人群之一。癌症是基因突变的结果，随着年龄的增长，发生突变的概率增加，因此中年人是癌症的高危人群之一。
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6 b( w* H) G2 q" c同时，环境因素和不健康的生活方式也是致癌因素之一。近年来，癌症发病年龄越来越早，因此改变生活方式是中年防癌的可控方式之一，只有及早预防才能防患于未然。
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阅读延伸：中年朋友如何养护身体？

$ Q- \( w- o  }3 V1 V3 _4 I9 @1.坚持锻炼

: b7 I) V0 u7 A1 r; W生命在于运动，坚持锻炼可以增强自身的抵抗力和免疫力，汗水是最好的护肤品，多运动多出汗有益健康。

钟南山院士曾在一次健康讲座中提到，坚持锻炼的人比不锻炼的人看起来更年轻，身体也更结实，运动可以防止皮肤老化，延年益寿。
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2.饮食规律
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" G+ }; e/ l: L; q4 F, q规律的饮食不仅有助于保证胃肠道的健康，也有助于照顾身体其他器官的健康。而据调查研究发现，在我国，大多数长寿老人往往都长期保持规律饮食的习惯。
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& |! R7 y! p) x因此，对于想要延年益寿的人来说，坚持规律饮食的好习惯，或许对长寿也有很大的帮助。
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3.心态好
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; L, q' B3 c$ P1 S* e9 N+ q0 e长寿的人都有一个共同点，那就是心态乐观，生活压力小。对此，美国加州大学的一项研究发现，压力大的女性比压力小的女性端粒长度更短，相当于早衰10年。

因此通过冥想、聊天和听音乐来缓解压力非常有利于延年益寿，如果你的情绪不佳，建议调理好自己的心态，对于烦躁情绪多宣泄，多与朋友沟通。
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