吃完东西后，你会感到胸口烧烧的难受么？很多人把它叫作“烧心”，这是怎么回事呢？今天我们就来说一说~ 2 X& L1 @0 l& E/ v( s1 ?
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为什么会烧心? 9 s% _# U6 ] N5 n* n
+ s$ t8 W* ^8 X5 m8 w3 A. `我们常说的烧心，其实是一种常见的消化道疾病症状，确切的来说是胸骨后方的灼烧感。通常情况下烧心是由于「胃食管反流」造成的。
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何为“胃食管反流”
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1 f! z8 s+ Z+ V- G# V6 l! k8 U3 F胃食管反流是由多种因素造成的消化道动力障碍性疾病，主要的发病机制是抗反流防御机制减弱，也就是食管下端括约肌松弛，以及食管清除能力下降、反流物对食管黏膜破坏作用的结果。 % ?% Y& |' S' }5 t. \5 q
正常情况下，当我们吃东西的时候，食管下括约肌会舒张放松，当食物进入到胃里时，就会收缩，防止食物反流进入食管。 1 Z% p! p- ^1 K( {; ]. t- O+ o
而当「食管下括约肌」收缩出现问题，胃酸就会倒流回食管，刺激食管黏膜，出现反酸、烧心的症状。 - B# Q8 K5 K3 Y1 t- U. i
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健康提醒：经常反酸烧心，可能是一些疾病的症状，比如：反流性食管炎、溃疡、食管糜烂等，所以建议及时就医，久拖不治，也有进一步恶变风险。
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烧心和心脏疾病学会区分 ( o1 s4 ~% [9 k# F
: O: Q* y+ w- ?2 L: ?8 h, U+ d心脏疾病和烧心，引起的不适疼痛症状比较类似，正确区分对于治疗很重要：
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_ | | | | | 紧张、恶心、压迫、疼痛感、恶消化不良、出冷汗、腹痛、乏力头晕。 | | 始于上腹部，可向上延伸到胸骨后。通常饭后常见，尤其是平躺或弯腰时。 | |
健康提醒：食管壁痉挛也可能引起胸痛，建议在发生不明原因的胸痛时，尽快到医院就诊，通过专业检查进行排查。
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) _0 c4 g9 z2 f经常烧心，如何缓解
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2 w! S4 K! T4 n! J饭后不立即躺下 " C) K7 H0 G8 J A) B; w
饭后立即躺下，会影响消化甚至出现反酸的症状；建议饭后可以站着或散步。 - }6 a4 j- l& `# d* ^/ `* t
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9 t/ {2 v- P6 @- t% g* i8 E吃饭时，细嚼慢咽
9 k0 i% m6 ^! f, \. f! ?唾液中含有「碳酸氢盐」，当我们咀嚼食物时，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」对胃黏膜也有保护作用。
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不暴饮暴食 , G: u4 k( v" k& _) h6 H7 ~2 @
吃东西太快太多，需要消化的时间变长，所以食物在胃里停留也会增加。另外，有些不好消化的食物也会增加反酸风险，比如糯米类等。 ( I: V/ ]$ t, U; f
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戒烟戒酒
/ }+ X# G% e, d. Z. U/ e( O6 `食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛，增加胃酸反流的几率，而饮酒会增加食管蠕动，导致食管清除酸性物质能力下降。
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8 n2 j. _! ^% t$ ]5 i尝试把枕头垫高 , p! M, i5 _' v! C' y
如果是经常出现反酸的患者，可以在睡觉时将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米。 1 y) r( k9 z5 f& F
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发表于 2023-5-28 08:06:12
