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说起痰，大家都很熟悉。那我问你一般有痰你是吐出来呢？还是都咽下去了？ 有些人可能一直都是把它咽下去的，咽了也有几十年了，好像身体也没啥事啊！
何为痰
痰由多种成分组成：气道分泌物+细菌+尘埃等颗粒，其实跟鼻涕有点像。空气中的灰尘和细菌，在你呼吸的时候会有一部分躲过鼻咽的阻挡溜进气管，但会被气管分泌的粘液牢牢抓住，就形成了痰，能起到湿润的作用，相当于呼吸道的“清洁工”。
所以，健康人的痰里面多少也含有细菌，更何况是气管等部位发炎呢。如果你一直不咳出来由痰呆着，其中的细菌有可能刺激支气管和肺部，导致粘液增多，纤毛柱状上皮负担加重，这时候的环境更容易滋生细菌。
痰能咽下去吗
一般来说，最好将痰咳出来。
如果一直任由痰在里边待着，那么细菌就会对气管等部位产生不利的影响，引发感染、导致炎症，让黏液分泌更多，更容易滋生细菌，加重病变。
有痰了早点咳出来，痰的滋味咸咸的（你懂得），我们如果痰不容易咳出，也可以吃一些有利于化痰的药，帮助人体排出痰。
如果是呼吸道、肺部正常的人，可以选择咽下去，对人体并没有什么很的影响。
但与此相反的人群，比如恰好有上呼吸道感染、肺部感染以及长期吸烟的人，最好不要吞咽，这部分人的痰含有大量的有害物质，不利于身体的健康。
痰咳不出来怎么破
1.多饮水
痰咳不出来，很有可能就是痰液比较粘稠，黏在气管壁上。这个时候可以通过多饮水来稀释痰液，使得痰液变稀，从而就可以将痰液咳出来了，另外多饮水也可以促进新陈代谢，也可以增加尿量，让细菌病毒从尿液当中尽快的排出去。所以发现痰不好咳出来的时候需要多饮水哦！
2.进行有效咳嗽
痰咳不出来的时候，有时候可能是咳嗽咳痰的方法不正确，因此要会进行有效的咳嗽咳痰。具体的做法是：取坐位，双脚着地，进行数次深而慢的腹式呼吸后，深吸一口气后屏气。然后向吹口哨一样的通过口腔呼气，再深吸气后屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽后，最后张口咳出痰液。
3.变换体位
痰咳不出来的时候，可以变换体位。比如原先是平躺着的可以选择坐起来，原来是左侧卧位的，可以变为右侧卧位，通过翻身这样的变换体位的方法，达到震荡气管壁上的痰液，从而使得痰液容易咳出来。
4.拍背排痰
痰咳不出来的时候，可以选择拍背的方式使痰液咳出。具体做法是：一侧的手掌呈杯状，即空心掌，运用手腕的力量，从肺底部从下而上由外侧想内侧的拍背，拍打是听到拍击音就代表正确。拍背时注意掌控压力，有肋骨骨折的者、咳血者等不宜进行拍背排痰。
5.药物的运用
痰咳不出来的时候，还可以在医生的建议下应用一些药物来达到化痰的目的。比如：可以口服鲜竹沥、又或者是静脉运用化痰的药物，又或者是采取雾化吸入的方法法来进行化痰，无论是哪种药物方法进行化痰，都需要在医生的医嘱下进行。
6.水果化痰
有痰咳不出来的时候，我们日常生活生活当中的一些水果也具有化痰的作用，比如雪梨，家人可以自己在家里面运用雪梨和枇杷在一起进行熬制成汤水，再加上冰糖，也具有化痰的作用，而且也补充了水分。
7.饮食调养
有痰咳不出来的时候，还需要注意进食清淡饮食，进食富含蛋白质及维生素的饮食，以补充自己的体质，让自己有抵抗力，避免进食油炸油煎刺激性的食物，要少盐少糖。
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发表于 2023-6-12 08:13:16
