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睡眠时间短与癌症风险升高有关
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下8 @/ V6 y. v* K/ ]& [8 U
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$ ~- _3 @) t$ x肝脏外科张万广教授研究团队
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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进行分析发现的成果' n2 K h2 o. @$ r8 [# X
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近期发表于国际知名期刊《癌症》$ @' Q! z" C Z/ b2 S
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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$ N, O1 L( O* C# K2 O/ k% D6 `3 e和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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/ C& J$ B# r& f和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。4 S1 e" i8 }9 j7 H( h+ ^
% o0 O6 z. ]7 ]2 R3 {% r& ` ~+ O研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。- C9 Y7 U T' z# R% v8 l
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因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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发表于 2023-8-6 08:04:52
