网上购物这么方便普及,但超市依然是大家日常购物、放松身心的好去处。在满满当当的货架前边逛边买的体验,是网购无法代替的。2 _6 {' u5 I, F U* S
( F2 ]$ q5 t( c B3 E" `不过,即使是超市级别的大众商品,背后可能也隐藏着不为人知的消费误区。我们总结了超市里常见的7条扎心真相,你知道多少条?
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好吃不胖的沙拉酱?* q3 W* F* w8 K4 [ j& n
没有这样的好事' N( G. y9 j. @. _; z5 N k6 a
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沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的,脂肪含量很高,是很多健身人士又爱又恨的调味酱。
' g7 Y7 S) x9 M5 G$ I; o现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱,但仔细一看,主要成分虽然少了油,但取而代之的是更多的果葡糖浆和白砂糖。
d0 [3 Y) g& s$ E虽然减了脂肪,但是这些糖类的热量也不少,吃的时候,依然要注意分量。; `1 u8 a: |) R" P0 ^8 c) B4 a' }
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黑芝麻糊的作用就是热量高,& F7 a8 d. f3 M3 @3 n5 X# o9 }
并不能乌发) R. l! @$ d( Q& e! {
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寒冷的冬夜,来一碗黑芝麻糊可以慰藉心灵,但它并没有生发作用,也不能让头发变得更加乌黑。& b+ O1 g, @' A9 K( W: f
黑芝麻糊是很多人小时候的冬日回忆/ o9 l/ _8 }9 A- C# \8 d: J
另外,在购买黑芝麻糊的时候,可以留意配料表中黑芝麻的含量。根据国家标准,黑芝麻的添加量只要不低于10%,就可以叫做黑芝麻糊,所以市面上不少芝麻糊的主要配料是大米和白糖,本质是芝麻味的米糊糊。
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0 K/ d2 |- c& j1 @8 K2 T超市不是药店,不要在里面找药
5 i( m, K( k# O/ t7 t1 ^, R红糖、姜、蜂蜜、以及网红食物蔓越莓,全部都不能治疗痛经。) m) w" ]% V; X' ?( d
红糖水,中国女生对付痛经最常用的手段之一8 {- y3 ]" \, `2 r
一碗温暖的红糖水,可能承载着别人的关注和爱心,但是它真的不能用来治病。
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超市里常见的“儿童版”食品,( A7 F0 O; \& {, d' Q
常常只是噱头8 \* X1 {, d4 ?
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儿童牛排,跟普通牛排,配料其实没什么不同;甚至就连榨菜、酱油也分“学生榨菜”“儿童酱油”。
- }8 |% p) d2 ~目前,国家只对婴儿产品有专门要求,什么产品可以标注“婴幼儿”,都有明确的法律规定,但针对儿童、学生群体并没有相对应的标准。% J& p! ]: l" A9 n4 |+ Z
很多时候,这类儿童食品的营养成分和普通食品没有太大区别,甚至为了迎合孩子的口味需求,添加了更多的糖和香料。
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核桃露并没有什么营养,
_5 A! W! w7 l比牛奶差远了3 d: t: ]# M8 i! v
7 Q' `) m! a1 Q' b) j核桃露的蛋白质含量不足牛奶的25%,而且作为一种植物蛋白饮料,核桃露的植物蛋白没有牛奶蛋白优质,也没有牛奶那么容易吸收。
% D% G/ O" n- B% k另外,目前没有科学证据说明核桃对记忆力和智力的正向影响程度,何况核桃露里的核桃还很少。 X5 h g% q* E
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100%果汁并不等于原榨果汁
8 P: L( c& s2 p* N# q3 E100%的果汁,可能只是用浓缩果汁兑水,只要按比例兑回去,就可以号称100%果汁了。1 d8 o: L% U3 U9 t; S. }
可能你会纳闷,好好的鲜榨果汁,为什么要经过浓缩再加水的过程呢?实际上,这是为了方便产品的杀菌、储存和运输,经过浓缩处理的果汁,可以在不使用添加剂的常温环境下达到一年左右的保质期。
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# f% S4 K, Y" d“含乳饮料”的营养比牛奶差很多
7 t: o! y* F0 S% a) d4 Q国家标准中,生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克,含乳饮料的标准大多只要1克,乳酸菌饮料更低,只要0.7克即可。
+ I$ N) ?$ K3 [很多人以为酸酸甜甜的乳饮料会更接近酸奶,其实不然。
) C9 F/ c0 i0 w8 y海盐、喜马拉雅玫瑰盐,比普通食盐更健康吗?* _; b8 y6 H* _. Q/ }1 T% G
巴氏鲜牛奶和常温纯牛奶,到底怎么选?
! l5 S3 H, ]7 ~( N$ \粗粮饼干、水果麦片…这些假粗粮只会让你越吃越胖!1 O+ S3 l& _5 y* v
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