一、生水煮饭,不仅有毒还会致癌?/ ~6 J4 g. W7 ^1 k) M
实际上,自来水中加氯消毒,并不是中国“特色”。饮用水的氯消毒在国际上由来已久,美国自1908年开始,就把氯消毒作为城市供水的重要消毒手段,得益于此,美国感染伤寒症的人口死亡率大大降低。
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( Q4 a. d0 B% x( N8 G 自然界的水天然含有各种细菌,从水库中经由管道系统传送到家家户户,如果不进行灭菌处理的话,就成了“细菌培养液”。
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而灭菌的最佳处理方式,就是控制源头。& h/ W' p4 V/ v
% c3 h/ w+ i' F$ K9 v 因此,目前最常用的灭菌手段,就是加氯——氯气或者二氧化氯,具有超强的氧化能力,能够杀灭多种细菌。
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在自来水的输送过程中,可能会经过多重污染,如:源头污染、水管网老化造成二次污染、水质消毒手段不合理或不完善,为了将水污染的可能性降到最低,水中会留下余氯来实现对细菌的抑制,从而保证输送过程中的安全。0 m H. H; H& p
( x: g7 V7 v9 A& m9 p- u 那自来水中的余氯会致癌吗?/ Q# D+ y3 G7 z$ h* B0 [
' Z9 g( j9 B$ ~5 `: [: x2 r" s& G 实际上,我国自来水中的氯含量很低很安全。世界卫生组织(WHO)的自来水余氯规定是不超过5mg/L,而我国的规定更严格,为4mg/L。
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: L: P- |4 Y! _' G9 M4 m 另外,有氯不代表一定致癌,国际癌症研究中心把氯归类为第3类致癌物,即尚无足够证据证明其致癌性。
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因此,家庭用水,只要没有刺激性的味道,就不用担心余氯,即便用生水煮饭,也无需过于担心致癌风险,毕竟在煮饭的过程中,生水也变成了开水,高温本身就能消灭一些细菌。 b* q! O' Q; J3 X' g' ?
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二、生水煮开后,“保质期”只有16小时,真的假的?. G3 v W6 y5 q3 j
有传言称,生水烧开后变成“熟水”,保质期只有16个小时,否则就是变质水,经常饮用会致癌。
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关于“用自来水蒸煮食物会致癌”的说法,南京大学化学化工学院实验中心主任张剑荣解释,如果是氯气氧化了食物,氯气就会变成氯离子,和盐(氯化钠)里的氯离子是一样的,对人无害。除非是食物被氧化后,自身产生了变化,否则对人体并无影响。
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那白开水烧开后,真的会有保质期吗?水烧开要尽快喝没错,但硬是扣上“保质期”,就是欲加之罪了。
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放太久的水,主要是担心有致病菌,生活中常见的致病菌有沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等,这些病菌在加热过程中,基本上都被消灭了。5 x# C% j6 g$ g; { n$ r, o. X% C
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如果把水壶放在厕所,而且没有盖子遮挡,就容易被细菌,或者漂浮在空气中的杂质污染,这样的水就不建议饮用了。$ A: I2 o+ x1 j- c% a8 L
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三、我国肾病高发,都是自来水惹的祸?# j9 e4 p* d A# P
“自来水导致肾病”的说法从何而来呢?有些人认为长期烧开自来水后,水壶会附有一层水垢,人如果经常饮用有水垢的水,就容易长肾结石。, e1 y ^4 v$ U1 x4 r3 l
& Y. h6 D/ t2 }* A$ N 水垢到底是什么呢?自来水烧开后,水里的钙、镁离子经加热可形成碳酸氢钙,碳酸氢钙就是我们肉眼看到白白的一层水垢。, Q9 k ~6 t! s8 M2 C( _/ U: p
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水中的矿物质,尤其是钙和镁,可部分满足人体所需的矿物元素摄入,如果只喝纯净水或者矿泉水的话,去除了水中矿物质,反而不利健康。; l, l# o$ ^0 p2 Z& n: n
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衡量水里钙镁离子浓度的指标,叫水的“硬度”。' |0 D4 i* V( k( G. \; A+ d
* m( @! i9 _1 f+ P. g- o 一般认为,硬度低于150毫克/升的,叫“软水”,高于该数值的叫“硬水”。软水也会产生水垢,只不过量少,不易察觉。7 v: o5 @0 y" S
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长期喝过硬的水,水里的钙离子结合生成草酸钙,对泌尿系统结石的形成有促进作用。( u: N$ |9 f B6 e6 O; A0 k5 V( j/ |
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但也并非水的硬度越低越好,国内外都有研究显示,长期喝软水的地区,心血管疾病的发病率较高。而我国的自来水硬度,是控制在450毫克/升,可以说是比较安全的。
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. j4 e- Z2 G7 j' T6 p/ p* q 饮用烧开的自来水,并不会导致肾结石。而真正伤肾的是以下的这3件事,日常应该尽量避免:3 P0 A: e2 t) b; [) |" @- O, C9 ^
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1、吃得过咸
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: N% A5 G1 @% H 肾脏代谢了我们身体95%的盐分,摄入过多,会进一步加重肾脏过滤的负担。: Z* `8 Y- h. {6 V( j6 p
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2、喜欢憋尿
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# r6 I0 U& m, x 憋尿容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱也容易造成细菌繁殖感染,容易引发尿路感染、肾炎等疾病。
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3、胡乱吃药
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9 h: {/ r7 l+ i 药物也需要经过肾脏过滤,不仅是药物本身对肾脏的伤害,还包括药物会随着血液,再次循环经肾脏过滤,因此用错药对肾脏毒害最大。; r6 h5 ?) C" Y4 R' E
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自来水可以饮用并无健康风险,只要是经过大火烧开,并再翻煮3——5分钟,基本已经把化合物挥发掉。当然,有条件的家庭习惯喝过滤水,也是可以的。比起喝什么水,每天多饮水,才是最重要的。