很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

海门人

前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
) d2 W5 E& {; N5 K增强体质提高免疫力
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' o% w: E  ?; l+ o# }这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
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; @8 C( H; O% |* [, P: e) I9 m当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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6 k# U0 R7 ]9 {下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
# h: B+ A1 E# B/ t: ^但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


7 a; _# @! m, ~" y% V) J2、菊 花

$ G7 L1 `" g" D* p菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
5 J; V- o' V6 H3 \  _2 u但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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3、金银花

3 d8 N$ a2 p% H( |( m! z金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
, D3 F: l" u" c) `, @尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

! d1 I: t" x7 ?“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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2 D* c4 j) G% t补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
3 U4 ?: Y5 ]# X4 g. R2 A) ]" Y做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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7 K# [, D; K" s* U% {* I# b6 l# K8 K& V健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
5 O+ T$ n2 R4 O5 s0 l" e/ o8 B适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。