男性“用手”过度很伤身，如何判断是否过度？

海门人

22岁的阿健（化名），最近非常苦恼。精力旺盛的他，平日总有自慰的习惯，成年后到现在阿健都没有感觉到任何不适。

但这半年来，他发现自己给自己撸啊撸的时候，总是太快就射出来，身体是满足了，但内心还是很空虚。担心自己是早泄，阿健最近非常郁闷，胃口变差了，还常常失眠，最终还是决定到医院就诊。

医生详细问了阿健的情况，得知阿健其实并没有真正的男女性生活经验，便安慰他说这种情况还不算是早泄，根据症状辨证为肝郁，可使用一些中医疗法帮助改善。

6 A; {( m4 N- D5 T- R6 y  j医生还叮嘱阿健，自慰频率不宜过频，自慰时可以适当控制刺激节奏，给与不同刺激，也可以帮助延长射精时间。
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, v' F6 s' e; z( F6 c" e听完医生的话，阿健总算打消了顾虑。经过一段时间的调制，阿健的情况也有了好转。
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男性经常“用手”，会导致早泄吗？
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& r; g+ }1 T, H1 T& v自慰是性欲发泄的一种很常见的方式，可以给人带来愉悦感、缓解压力。但随着自慰频率变多，有些男性发现自己越来越快了，不免有些担忧。
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长期自慰，会导致早泄吗？实际上，目前并没有直接证据表明两者间的关系。

7 B+ e9 Q: K6 g' C" Y5 r早泄一般分为原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄在第一次性生活就出现，表现为接触阴道一分钟左右就射精、射精控制力差、出现负面情绪等。
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. v' h3 U4 {2 w* q& ~继发性早泄则是曾有过正常的性生活，但如今在接触阴道3分钟内就射。不过早泄不能以射精时间长短评判，还需要综合考虑患者情况。
2 \0 _  @% M: w: P6 }虽说自慰与早泄没有直接因果，但频繁的刺激，则容易使射精中枢形成正反馈机制，产生快速射精记忆。如果长期沉迷用手后出现以下几种情况，可能意味着已经“过度”了——
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  x5 ?" U0 k2 u  ~( [9 G5 f+ z  J丁丁勃起反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”

2 A7 E/ C8 |3 S& P8 C丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况
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- K3 z  j1 f; S4 W& s5 _! ~1 h出现全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况

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5 O! f9 C& g) X! o( b) R长期“用手”的男性，最后会怎么样？
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对于这个问题，广州中医药大学第一附属医院生殖医学科周少虎表示，“频繁”从字面看是没有次数限制，如果一个还没有达到结婚年龄的成年男性，没有正常性生活，每个月出现2-3次遗精都是正常表现。

3 P, |% x! D- G/ u. c2 Q" W( Q因此，一个月几次自慰，对身体影响并不大。但若是每周都有好几次，那对性功能及生育能力就可能造成影响。
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. f$ Z# S+ Y: M6 p过度的手淫，可能会给男性带来这些改变：

+ o/ d& k! T& j/ v) |; Z7 ^1、影响人的精气神

$ ?3 m: ~8 Q& u4 e" q, h8 I2 {长期过度手淫，相当于纵欲过度，整儿会感觉到疲惫，并且注意力无法集中，有时候还会引起头晕头痛或耳鸣症状，甚至可能由于手淫已经影响到肾脏功能异常。
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& a5 Q9 n7 n$ H: t2、性欲减退
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6 n+ W1 X) Y) _4 ~1 Y手淫过度会影响身体内分泌稳态，一旦激素分泌受到影响，那么男性对于性生活的兴趣就会逐渐丧失。长期手淫也会影响睾酮分泌，导致男性性欲减退的同时加速衰老。

* p2 z$ g  V1 _5 _# n3、影响记忆力

. A( N( c" p8 x% ]( f, s1 @3 l在自慰时，大脑会产生多巴胺，频繁手淫的人就很容易使多巴胺大量释放，这样就会影响到大脑正常功能，尤其是对记忆力的影响最为巨大，很多手淫频繁的人会出现记忆力减退，甚至无法正常记住事物的问题。

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医生提醒：正确的“用手”或有助治疗早泄

过度自慰会给男性身体带来负担，但其实正确的自慰，反而可以缓解早泄情况。

, e. w6 K1 P2 K9 r7 J$ w/ C( R4 s3 \解放军总医院第六医学中心泌尿外科主治医师张新宇表示，目前绝大男性并没有养成一个良好的手淫习惯，不少人都是在性意识觉醒时，自己偷摸动手，快点处理，久而久之形成习惯。

要知道手淫与性活动一样，动作越快，力度越大，就肯定射的越快。如果想延长射精时间，就应该在快有射精冲动时，放慢速度，不断体验临界点，这样才能锻炼自己的控制力。
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( a+ L% T/ x7 S; Q) _另外，在面对源源不断的欲望时，男性应当如何控制呢？

1、正确认识，适当克制
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- S- y' K9 N" A9 V; t对性冲动要正确认识，明白这是一种正常心理表现，不要刻意克制，也不要随性而为，适当控制就好。
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) P3 p' @% u7 K2、转移注意力

人一旦变得无聊，就容易产生幻想，因此日常生活中不乏多培养兴趣爱好，让自己专注于此，以减少对性的幻想。
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8 J: a: J6 c1 z, {' u% L& ^7 X4 n% c# C3、少看黄色物料

书籍、电影等带有黄色的画面都会对大脑造成性刺激，因此少看一点颜色物料，也有助于帮助控制欲望。
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1 X: S  {) z% t" Y1 ?: V早泄在大部分情况并不是真正生病，很可能与心理状态，身体疲惫等有关。若随意猜测是手淫导致，这样反而会给心理造成负担，加重早泄。
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