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泡脚已经成为现代人群养生的一大习惯,所谓睡前泡脚半小时,夜晚睡觉不费事。但是泡脚不仅仅可以温水泡脚,还可以在温水中加入各种有益于身体的材料,例如白醋和盐。白醋和盐除了作为日常烹饪调料受大众所欢迎,也可作养生之道。
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8 a; m, d8 J4 @/ k一、白醋炮脚有什么好处?
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1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。白醋泡脚有美容的效果,这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚,可以使得皮肤变得更光滑,而且还能增强皮肤的弹性。
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2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌的作用,所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋,每天补充少量新醋,重复用7-10天后换新醋,建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚,即可防止脚气复发,又可强身健体。
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3、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
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二、盐水泡脚有什么好处?
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1、预防脚气:经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。
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1 n8 O7 } u5 i+ h5 E# j v5 i+ p2、助眠抗衰:经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
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+ m" h S2 l, l# q+ A, n3、防止感冒:脚心受了寒暖,就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强,故有:洗脸宜冷水,洗脚要热水之说。# P: b" p/ f, G7 y9 R% q
; d, |% x! @+ K* s& `# T温馨提示:需要注意的是,如果脚破皮了,并且露出了真皮层,那么不建议用醋和盐泡脚,因为那样会对伤口造成刺激。此外,不建议吃完饭后立刻泡脚,而应该在睡前才泡脚。还有就是平时洗脸的时候也可以用醋和盐。 |